深海魚油什么時候吃最好

深海魚油飯后服用最好，只需隨水吞服，一般每日2次，每次1粒即可，具體服用劑量可根據實際情況或者醫囑來調整。一般成人的深海魚油EPA的(de)(de)含(han)量(liang)要比DHA的(de)(de)含(han)量(liang)高，主(zhu)要是用(yong)(yong)于調(diao)節(jie)血脂(zhi)，降低膽固(gu)醇，預防心腦血管(guan)疾病，飯后(hou)服(fu)用(yong)(yong)是為了(le)更(geng)好的(de)(de)吸收(shou)利用(yong)(yong)其里面的(de)(de)有效成(cheng)分。

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深海(hai)魚(yu)(yu)油服用(yong)后2小時內不要服用(yong)茶、咖啡、酒精或(huo)其他含有(you)咖啡 因(yin)的飲料(liao)，魚(yu)(yu)油軟膠囊(nang)和其他藥物(wu)一起服用(yong)時間應相隔(ge)4小時。深海(hai)魚(yu)(yu)油軟膠囊(nang)是保健品，不能代替藥物(wu)，魚(yu)(yu)油軟膠囊(nang)添加了營養(yang)素，與同(tong)類營養(yang)素同(tong)時食用(yong)不宜(yi)超過推薦量，有(you)腦溢血(xue)(xue)等出血(xue)(xue)傾向者忌服。

哪些人適合吃深海魚油

1、有血栓(shuan)，腦(nao)溢(yi)血或中風等患病者。

2、三(san)高(高血壓、高血脂、高膽固醇(chun))人群。

3、視力衰(shuai)退有老花趨(qu)勢者(zhe)。

4、有(you)心臟病、動脈硬化(hua)癥狀的人(ren)群。

5、有關節炎、痛風、哮喘的人群。

6、需防治糖(tang)尿病合并(bing)癥的(de)患者。

吃深海魚油的注意事項

1、如果正(zheng)處于懷孕或(huo)哺乳(ru)期、面臨(lin)手術、有(you)出血問題(ti)或(huo)進行任何(he)其他(ta)處理，可能影響(xiang)血液(ye)凝塊的能力(li)，那么要(yao)慎用深海魚油，服用前(qian)要(yao)咨詢(xun)醫生(sheng)。

2、每天服用深海魚油(you)的(de)量(liang)不要超過3克(ke)，如果服用深海魚油(you)劑量(liang)過高，會導致(zhi)血液(ye)不易凝結，增加出血的(de)風險。

3、正在服(fu)用降(jiang)壓(ya)藥的(de)人，攝入高劑量(liang)的(de)魚(yu)油可能(neng)會造(zao)成血壓(ya)太低，要(yao)注意血壓(ya)是否(fou)過低。

4、躁郁(yu)癥患者(zhe)、抑郁(yu)癥患者(zhe)、肝病(bing)患者(zhe)、糖尿病(bing)患者(zhe)不能服用(yong)高劑量的(de)深海魚(yu)油。

5、對魚和海鮮有過敏癥狀的人，服用深海魚油可(ke)能會(hui)出現(xian)過(guo)敏(min)癥(zheng)(zheng)狀，可(ke)能會(hui)出現(xian)皮膚瘙癢、臉部浮(fu)腫(zhong)、皮膚紅腫(zhong)、表皮出現(xian)小顆粒等(deng)過(guo)敏(min)癥(zheng)(zheng)狀，服用深海(hai)魚(yu)油需小心。

6、對魚(yu)和(he)海鮮有過敏癥(zheng)狀(zhuang)的人，服用深海魚(yu)油可能會(hui)出現過敏癥(zheng)狀(zhuang)，可能會(hui)出現皮(pi)膚瘙癢、臉部浮腫、皮(pi)膚紅腫、表(biao)皮(pi)出現小(xiao)顆粒等過敏癥(zheng)狀(zhuang)，服用深海魚(yu)油需小(xiao)心。

7、肝病患者代謝功能較差，也要慎(shen)用(yong)深海(hai)魚油，服(fu)用(yong)前需咨詢醫生的意見。

8、某些魚(yu)類，特別是鯊魚(yu)、鯖魚(yu)和(he)養殖鮭魚(yu)，可能(neng)會受(shou)到汞和(he)其他(ta)化(hua)學品的污染(ran)(ran)。因此，選(xuan)擇魚(yu)油(you)類補充劑時，要選(xuan)擇純度高，提取(qu)自深(shen)海無污染(ran)(ran)魚(yu)類的魚(yu)油(you)產品，綠色海域魚(yu)或深(shen)海小魚(yu)保障食(shi)物鏈環境污染(ran)(ran)度最低(di)，相對更加安全。