深海魚油什么時候吃最好

深海魚油飯后服用最好，只需隨水吞服，一般每日2次，每次1粒即可，具體服用劑量可根據實際情況或者醫囑來調整。一般成人的深海魚油EPA的(de)(de)含量要比DHA的(de)(de)含量高，主要是(shi)用(yong)于調節血脂，降(jiang)低膽固(gu)醇，預(yu)防心(xin)腦血管疾病，飯后服用(yong)是(shi)為了更好(hao)的(de)(de)吸(xi)收(shou)利(li)用(yong)其里面的(de)(de)有效成分。

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深海(hai)魚(yu)油(you)(you)服用(yong)后2小時內不要服用(yong)茶、咖(ka)啡(fei)、酒(jiu)精或其(qi)他含有(you)咖(ka)啡(fei) 因(yin)的飲料，魚(yu)油(you)(you)軟膠囊(nang)(nang)和其(qi)他藥物(wu)一起服用(yong)時間應相隔4小時。深海(hai)魚(yu)油(you)(you)軟膠囊(nang)(nang)是保健品，不能代替(ti)藥物(wu)，魚(yu)油(you)(you)軟膠囊(nang)(nang)添加(jia)了(le)營(ying)養(yang)素，與同(tong)類營(ying)養(yang)素同(tong)時食用(yong)不宜超過推(tui)薦量，有(you)腦(nao)溢血(xue)等出血(xue)傾向者忌服。

哪些人適合吃深海魚油

1、有血(xue)栓，腦溢血(xue)或中風等(deng)患病者。

2、三高(高血壓、高血脂、高膽固(gu)醇)人群(qun)。

3、視力衰退有(you)老花(hua)趨勢(shi)者。

4、有心臟病、動脈硬化癥狀的(de)人群。

5、有關節炎、痛(tong)風(feng)、哮喘的人群。

6、需(xu)防治糖尿病(bing)合并癥的患者。

吃深海魚油的注意事項

1、如果(guo)正處于懷孕或(huo)(huo)哺(bu)乳期、面臨手(shou)術、有(you)出血(xue)問題或(huo)(huo)進行任何其他處理，可能影響血(xue)液凝塊的能力，那么要慎(shen)用深海魚油，服用前要咨詢醫生。

2、每天(tian)服(fu)用深海魚油的量不(bu)要超過(guo)3克，如果服(fu)用深海魚油劑(ji)量過(guo)高，會導致血液不(bu)易凝結(jie)，增加出血的風險(xian)。

3、正在服用降(jiang)壓藥的人，攝入(ru)高劑(ji)量的魚油可(ke)能會造成血(xue)壓太低，要注意血(xue)壓是否過低。

4、躁郁癥患者、抑(yi)郁癥患者、肝病患者、糖尿病患者不能服用高劑量的深海魚油。

5、對魚和海鮮有過敏癥狀的人，服用深海魚油可能會(hui)(hui)出現(xian)過敏(min)癥狀，可能會(hui)(hui)出現(xian)皮膚(fu)(fu)瘙(sao)癢、臉部浮腫、皮膚(fu)(fu)紅腫、表(biao)皮出現(xian)小顆(ke)粒等過敏(min)癥狀，服用深(shen)海魚油需小心。

6、對魚(yu)和海(hai)鮮有過(guo)敏癥狀的人(ren)，服用深(shen)海(hai)魚(yu)油可能會出現過(guo)敏癥狀，可能會出現皮膚(fu)瘙(sao)癢(yang)、臉部(bu)浮腫、皮膚(fu)紅腫、表皮出現小顆(ke)粒等(deng)過(guo)敏癥狀，服用深(shen)海(hai)魚(yu)油需(xu)小心(xin)。

7、肝病患(huan)者(zhe)代謝(xie)功能(neng)較(jiao)差，也(ye)要慎用深海魚油，服(fu)用前需咨詢醫生的意(yi)見。

8、某(mou)些魚(yu)(yu)(yu)類(lei)(lei)，特別是鯊魚(yu)(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)(yu)和養殖鮭魚(yu)(yu)(yu)，可能(neng)會受到汞和其他(ta)化(hua)學品的(de)污(wu)染(ran)。因此，選(xuan)擇(ze)(ze)魚(yu)(yu)(yu)油(you)類(lei)(lei)補充劑時，要選(xuan)擇(ze)(ze)純度(du)(du)高，提取(qu)自深海(hai)無污(wu)染(ran)魚(yu)(yu)(yu)類(lei)(lei)的(de)魚(yu)(yu)(yu)油(you)產品，綠色(se)海(hai)域魚(yu)(yu)(yu)或深海(hai)小魚(yu)(yu)(yu)保障食(shi)物鏈環境(jing)污(wu)染(ran)度(du)(du)最低，相對(dui)更加安全。