吃什么對前列腺炎好

南瓜子

男性40歲以后，大多數人有前列腺肥大的問題。美國一項實驗發現，讓前列腺肥大的患者服用南瓜子的提取物，確實減少了患者頻尿的次數，也改善了其他癥狀。南瓜子也是維生素E的最佳(jia)來(lai)源，可以(yi)抗老化。

黃豆

黃(huang)豆(dou)(dou)中(zhong)含有植物性(xing)荷爾(er)蒙，有利于女性(xing)，同時，黃(huang)豆(dou)(dou)也是男性(xing)的(de)絕佳食(shi)品。常吃(chi)黃(huang)豆(dou)(dou)制品的(de)日本男人(ren)，罹患前列腺(xian)癌的(de)概率比西方國家的(de)男人(ren)低。黃(huang)豆(dou)(dou)還(huan)對改善男性(xing)的(de)骨質(zhi)流失有效。

大蒜

大蒜具(ju)有強烈的(de)殺菌力，能消滅侵入體內(nei)的(de)病菌。大蒜能促進維生素(su)B1的(de)(de)吸收(shou)，促(cu)進(jin)糖(tang)類的(de)(de)新陳代謝以產生能源，并消除疲憊。大蒜另一不可(ke)忽(hu)視(shi)的(de)(de)功(gong)能就(jiu)是進(jin)步免疫力。大蒜中所含的(de)(de)硒(xi)化鉛(qian)具有抗氧化作用(yong)，因此被視(shi)為防癌的(de)(de)食品。男(nan)性多食大蒜可(ke)改善體質并強身。

海鮮

海鮮可以增強性能(neng)力。男性精液里含(han)有(you)大量的(de)鋅。當體內鋅不足時，會影響精子的(de)數(shu)目與質量。海鮮類中的(de)蠔、蝦、蟹的(de)鋅含(han)量很豐富，一只小小的(de)蠔就幾乎即是一個(ge)人一天中鋅的(de)需求量。蠔因富含(han)糖原或(huo)牛黃酸，還具有(you)進步肝(gan)臟功能(neng)的(de)作用，且滋養強身。

高維生素C食品

男性在(zai)24歲后精子(zi)的質與量(liang)都(dou)在(zai)走下坡，假(jia)如(ru)有一種不老藥能讓老化的精子(zi)再度布滿活力(li)，那就是(shi)維(wei)生素C。高維生素(su)C的食品有奇異果(guo)、橘子、青花椰(ye)菜、蘆(lu)筍等。維生素C可以協助(zhu)副腎(shen)上腺(xian)皮質素(su)(一種抗精神壓(ya)力的荷(he)爾蒙)的分泌，可以對(dui)抗(kang)壓力(li)。

水

人(ren)類(lei)腦部(bu)有75%是(shi)水(shui)，脫水(shui)第一個影響到的器官就(jiu)是(shi)腦，水(shui)分太少，會讓人感到疲(pi)憊，反應遲(chi)鈍。假(jia)如用飲料或湯補(bu)充體內水(shui)分，會增加熱量，使身(shen)體發胖(pang)。因此在餐與餐之間要多(duo)喝(he)水(shui)。一天至少要喝(he)約2000毫升(sheng)水。

全麥面包

要對抗(kang)壓力(li)，B族(zu)維生素(su)是(shi)非常重要的(de)。其(qi)中包括維生素(su)B1、B2、B6、B12和(he)葉(xie)酸、煙堿酸等，可(ke)以維護神經系統(tong)的(de)(de)穩定，增加能(neng)量的(de)(de)代(dai)謝，有(you)助于對抗壓(ya)力。全谷類(lei)的(de)(de)食品如全麥面包、糙米、胚(pei)芽米等，都有(you)豐富的(de)(de)B族維生(sheng)素。全麥面(mian)包是復合(he)性(xing)碳水化合(he)物，可(ke)以緩慢(man)開釋能量，具有鎮靜的作用，使人放松、不緊張。