皮(pi)膚曬紅后的急(ji)救方法

西瓜皮敷肌膚

做法：把西瓜(gua)皮涂抹在(zai)曬(shai)傷的(de)胳(ge)膊上(shang)反(fan)復(fu)擦拭(shi)，很快，西瓜(gua)皮的(de)汁液就會被缺(que)水(shui)的(de)皮膚所吸。這樣反(fan)復(fu)多次(ci)，皮膚的(de)曬(shai)傷癥狀會減輕不少。如果用(yong)刮(gua)刀把西瓜(gua)皮刮(gua)成薄片(pian)，敷在(zai)曬(shai)紅的(de)皮膚上(shang)更有(you)利于皮膚充分吸收瓜(gua)液。

原理：由(you)于(yu)西瓜皮含有維(wei)生素C，敷在皮膚上具有消炎美(mei)白的功效，所以能治(zhi)療曬傷(shang)的皮膚。

茶水治曬傷

據有關人士說，癥狀較(jiao)輕的曬傷，一般也要1～2天才會恢(hui)復，癥(zheng)狀(zhuang)較重的(de)則需要一周左右時間(jian)，所(suo)以要堅(jian)持治(zhi)療(liao)。茶(cha)(cha)水(shui)治(zhi)療(liao)曬(shai)(shai)傷夏日外出旅游，最好的(de)飲品當屬 茶(cha)(cha)水(shui)。茶(cha)(cha)水(shui)不(bu)僅解渴去(qu)暑，清熱(re)利(li)尿，還(huan)有(you)其(qi)他(ta)妙用。如(ru)果(guo)皮膚被太陽曬(shai)(shai)紅，但尚未漬破，可用冷卻的(de)茶(cha)(cha)水(shui)搽在被曬(shai)(shai)紅處(chu)，以減輕灼(zhuo)痛(tong)感(gan)。這是因為茶(cha)(cha)葉(xie)里鞣酸具(ju)有(you) 很好的(de)收斂作用。如(ru)果(guo)曬(shai)(shai)傷的(de)面積較大(da)，則可以在洗澡中(zhong)(zhong)(zhong)加入濃茶(cha)(cha)，讓曬(shai)(shai)傷的(de)皮膚浸在水(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)多泡幾分鐘(zhong)，然(ran)后在擦干的(de)傷處(chu)噴一些蘋果(guo)汁或食(shi)(shi)醋，可收到(dao)療(liao)效。旅途(tu) 中(zhong)(zhong)(zhong)飲食(shi)(shi)不(bu)當，引(yin)起(qi)胃脹、痢疾，或上火引(yin)發牙痛(tong)，不(bu)妨在茶(cha)(cha)水(shui)中(zhong)(zhong)(zhong)放少許陳醋飲用，可和胃止痢，減輕牙痛(tong)。

蘆薈有效降熱

材料：將蘆薈(hui)內的(de)啫喱狀(zhuang)汁液涂在被曬(shai)傷的(de)皮膚(fu)上，讓汁液自然干透(tou)。

功效：蘆薈除了可以幫助受(shou)傷的皮(pi)膚(fu)(fu)更快(kuai)康復外，當皮(pi)膚(fu)(fu)因曬(shai)傷而出現灼熱痛楚時，涂上蘆薈葉液也有立即(ji)降(jiang)熱、清涼的功效。

維他命E

維(wei)他命E潤膚膏防疤痕

材料：一(yi)粒維他命E丸，一湯(tang)匙潤膚膏。

方法：先把維他命E丸切開，然后把里面的油狀物質倒(dao)進潤(run)(run)膚(fu)膏內拌(ban)勻，即成為自制的維他命E潤(run)(run)膚(fu)膏。只要把它涂在(zai)曬傷的皮膚(fu)上即可(ke)。

功效(xiao)：曬(shai)傷后多涂含維他命E的潤膚膏，有助加速皮(pi)膚的復原及預防(fang)疤痕的出現。把維他(ta)命(ming)E丸加入潤膚膏內，可提高維他(ta)命(ming)E的濃度(du)，令曬傷的皮(pi)膚更快康復。

薰衣草香薰油減熱

材料：薰衣(yi)草香薰油5滴，15毫(hao)升底油。

方(fang)法：先把(ba)薰衣草(cao)香(xiang)薰油(you)及(ji)底油(you)混合在一起，早晚各一次將(jiang)之(zhi)涂在受傷(shang)的皮膚上。

功效：此香薰療(liao)法不但可(ke)舒(shu)緩曬傷的(de)(de)痛楚，加(jia)速皮(pi)膚(fu)的(de)(de)康復，更(geng)可(ke)以滋潤皮(pi)膚(fu)。

此外(wai)，曬傷者可(ke)改用相同分量的甘菊(ju)(ju)香薰(xun)油代(dai)替薰(xun)衣(yi)草香薰(xun)油，也可(ke)兩者同時(shi)使用，但需(xu)要(yao)注意底(di)油應該多用一倍。曬傷者也可(ke)把薰(xun)衣(yi)草及甘菊(ju)(ju)香薰(xun)油各10滴加入冷水(shui)內，進行30分鐘或以上的浸浴。

牛奶冷敷

具(ju)體的方法是(shi)，將牛奶(nai)放入冰箱的冷(leng)藏室，在4～10℃的(de)(de)(de)(de)溫度下冷藏(zang)，這(zhe)樣溫度的(de)(de)(de)(de)牛(niu)奶(nai)最適(shi)合做冷敷(fu)(fu)(fu)。將(jiang)干凈(jing)的(de)(de)(de)(de)小(xiao)(xiao)毛巾或(huo)紗布在冷牛(niu)奶(nai)里(li)浸濕后，擰至不滴水， 敷(fu)(fu)(fu)在曬(shai)(shai)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)皮膚上。曬(shai)(shai)傷(shang)(shang)面積大時(shi)，可用小(xiao)(xiao)毛巾冷敷(fu)(fu)(fu)，曬(shai)(shai)傷(shang)(shang)面積小(xiao)(xiao)時(shi)可用4～8層的(de)(de)(de)(de)紗布冷敷(fu)(fu)(fu)。隔5分(fen)鐘浸一次(ci)牛(niu)奶(nai)，敷(fu)(fu)(fu)30～60分(fen)鐘，一天敷(fu)(fu)(fu)2～3次(ci)，這(zhe)樣持 續(xu) 3天左右(you)，曬(shai)(shai)傷(shang)(shang)的(de)(de)(de)(de)皮膚就(jiu)會得到修復。如(ru)果沒有冷藏(zang)牛(niu)奶(nai)，也(ye)可以用牛(niu)奶(nai)兌涼白開進行(xing)冷敷(fu)(fu)(fu)。

氫化可的松鎮痛

1%氫化(hua)可(ke)的松乳液對減(jian)輕曬傷疼痛有所幫(bang)助，疼痛部位每天涂3～4次，不(bu)(bu)要洗掉，不(bu)(bu)要連(lian)續(xu)使用(yong)超過三天.第(di)一次涂抹(mo)時配合冷敷效果(guo)會(hui)更好。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮膚曬傷后(hou)，可用黃瓜汁敷在疼痛的(de)皮膚上約10分(fen)鐘，清涼透入皮膚，疼痛自然(ran)消減。敷后，記得用水沖洗干凈。

大蒜： 趕走日曬后肌(ji)膚形成的暗(an)瘡。洗(xi)(xi)澡(zao)時，是消解皮膚炎(yan)癥的絕好機(ji)會。暗(an)瘡比較明顯(xian)的人，在洗(xi)(xi)澡(zao)時可用1大(da)(da)匙脫脂乳加(jia)2~3滴大(da)(da)蒜精華素涂于臉部(bu)并進行(xing)按摩，洗(xi) 澡水的(de)蒸(zheng)汽效果能夠促進大(da)(da)蒜成(cheng)分迅速被吸收，于是，促進了血液循環和皮(pi)膚(fu)更(geng)新(xin)，皮(pi)膚(fu)新(xin)陳代謝(xie)加(jia)快了，炎癥(zheng)可以得到最好的(de)治(zhi)療(liao)。

冰塊： 抑制(zhi)日(ri)曬后肌膚。紅腫、發炎將碾碎(sui)的(de)冰塊包在紗布里，放在面(mian)部、脖頸(jing)、眉頭、胸口等(deng)被曬傷的(de)部位，使其充分冷(leng)卻，讓炎癥和紅腫現象抑制(zhi)住。過一會兒，皮膚 如果變(bian)得(de)干燥、緊繃，可再(zai)(zai)次(ci)用(yong)冰(bing)水噴(pen)臉，用(yong)毛(mao)巾擦拭干凈后(hou)，抹一層薄薄的嬰兒油(you)，最后(hou)再(zai)(zai)噴(pen)一次(ci)冰(bing)水。嬰兒油(you)的油(you)脂和薄膜，可防止(zhi)水分從(cong)肌膚表面蒸發(fa)，不會 讓肌膚變(bian)干燥。如果曬得太厲害，可持(chi)續3~4天，每天進(jin)行冰(bing)塊護理。

薏米： 要救日曬(shai)后肌膚。冒出的(de)痘(dou)痘(dou)用薏米和化妝水攪拌均勻至蛋(dan)黃醬狀(zhuang)，抹于(yu)面部(bu)，為增強薏米養分的(de)滲透(tou)效果(guo)，可在面部(bu)再(zai)敷一層保(bao)鮮膜(mo)，不(bu)要忘(wang)了(le)在膜(mo)上留兩個孔方 便呼(hu)吸，10~15分鐘后取(qu)下，用清水洗(xi)凈。薏米不會給皮膚(fu)(fu)帶來(lai)刺激或負擔，各(ge)種膚(fu)(fu)質的(de)人都適用。每周兩次，堅持4周，你會發現臉上的(de)小痘(dou)痘(dou)不見(jian)了!

小蘇打：減少(shao)日曬后肌膚(fu)產生(sheng)的皺(zhou)紋。用(yong)小(xiao)蘇(su)打(da)制成乳狀面膜敷(fu)臉，先將(jiang)小(xiao)蘇(su)打(da)溶(rong)于(yu)溫水(shui)中，將(jiang)棉(mian)花(hua)蘸濕，稍擰干(gan)后將(jiang)之敷(fu)于(yu)眼袋、嘴角和容易長皺(zhou)紋的部(bu)位(wei)，5~10分鐘后用清水沖洗干凈，最后多(duo)抹一些平時用的(de)乳液或面霜。

芝麻：改善(shan)日曬(shai)導致的(de)肌膚(fu)粗糙、干燥。將生芝麻碾碎，同適(shi)量的(de)蜂蜜一起(qi)攪拌均(jun)勻，涂(tu)抹在面部，15分鐘后清(qing)洗干凈。每周2次，堅持4周，角質就會被徹底清(qing)除，而(er)芝麻中的維生(sheng)素E也會被皮膚(fu)吸收，從而(er)促進(jin)血液循環，肌膚(fu)變得光(guang)滑亮(liang)澤，重返(fan)健康本色(se)。

酸奶： 去掉日曬(shai)后肌膚新(xin)增的暗(an)斑(ban)、黃褐斑(ban)、雀斑(ban)。先用熱毛(mao)巾敷(fu)臉，使臉部毛(mao)孔充分張開，再抹(mo)上酸(suan)奶，15~20分鐘后洗(xi)掉，如果臉上有大量因日曬引(yin)起的暗斑(ban)(ban)、黃 褐(he)斑(ban)(ban)，最(zui)好隔三天(tian)(tian)做一次，與此同時(shi)，還(huan)需要每天(tian)(tian)都喝一些酸奶，這樣通過內、外同時(shi)作用(yong)而使雀(que)斑(ban)(ban)、暗斑(ban)(ban)、黃褐(he)斑(ban)(ban)以最(zui)快速度消失，美(mei)白效果倍 增(zeng)。

核桃糊：如果你喜歡吃核桃(tao)糊(hu)(hu)的話，在(zai)皮(pi)膚曬(shai)傷后，可(ke)以選擇吃核桃(tao)糊(hu)(hu)，因為核桃(tao)糊(hu)(hu)有(you)豐(feng)富的蛋白質(zhi)、脂(zhi)肪(fang)、鉀質(zhi)、鐵(tie)質(zhi)、維他命C和E等營養成(cheng)分，其(qi)中蛋白質和脂肪能(neng)補(bu)充人(ren)體(ti)的磷質，增強身體(ti)細(xi)胞的活力(li)，使細(xi)胞加(jia)速生長(chang)。

蜜糖(tang)：蜜糖(tang)內的(de)維他命(ming)、葡(pu)萄糖(tang)及(ji)糖(tang)果等，能滋潤美白(bai)皮(pi)膚，還有(you)殺(sha)菌消毒的(de)功效，使傷痛早(zao)愈合，皮(pi)膚恢(hui)復光澤。

西瓜皮煮湯：具有(you)清潤(run)的效果。曝曬(shai)后(hou)，可以用西(xi)瓜(gua)皮搗汁，摻(chan)入蜜糖做面(mian)膜(mo)，其(qi)漿(jiang)力更強，不(bu)會出現(xian)滴漏情況。整個敷(fu)面(mian)過程(cheng)約15至30分鐘，之后(hou)用清(qing)水洗凈臉(lian)龐。

番茄和奇異果：番(fan)茄和(he)奇(qi)異果除了外(wai)敷，也可用番(fan)茄和(he)奇(qi)異果榨汁喝下，清(qing)涼消(xiao)暑，可消(xiao)除燥熱，這兩(liang)種(zhong)果蔬含有豐富的維他命(ming)C，具(ju)有氧化成分(fen)(fen)，能美(mei)白皮(pi)膚。另外果蔬(shu)的(de)水分(fen)(fen)能補(bu)充皮(pi)膚曝曬后(hou)所喪失(shi)的(de)水分(fen)(fen)，恢復皮(pi)膚的(de)彈(dan)性。

皮膚(fu)曬傷(shang)之后吃什么(me)好(hao)

草莓。草(cao)莓(mei)富含維生素(su)C，多(duo)吃(chi)有(you)(you)助減(jian)輕曬傷。維生(sheng)素(su)(su)C不(bu)但能夠(gou)清除紫外(wai)線(xian)照射產生(sheng)的人(ren)體自由基，另外(wai)還(huan)在(zai)膠原蛋白合成、保持皮膚(fu)彈性方面有(you)(you)巨大(da)作用。富(fu)含維生(sheng)素(su)(su)C的食物還(huan)有(you)(you)紅柿子椒(jiao)、木瓜(gua)、西蘭花、橙(cheng)子等。

西(xi)紅柿。西(xi)紅柿含有大(da)量的(de)番茄(qie)紅素，具有光滑皮膚的(de)功(gong)效。番茄(qie)紅素水平越(yue)高，皮膚越(yue)光滑。另外，西(xi)瓜和胡蘿卜也是很好的(de)選擇(ze)。

毛豆(dou)：毛豆(dou)和豆(dou)腐、豆(dou)漿(jiang)等豆(dou)制品含有大量(liang)的植(zhi)物(wu)化合物(wu)異黃(huang)酮，對皮(pi)膚膠原具有保護作用。動物(wu)實驗(yan)表明(ming)，通過飲食補充異黃(huang)酮能減少由于紫外線導致的皺紋(wen)，使皮(pi)膚更光滑。

金槍魚：金槍魚富含歐米伽3脂肪(fang)酸，可保護(hu)皮(pi)膚膠原，讓皮(pi)膚更年輕。另(ling)外，三文(wen)魚、沙丁魚和鮭魚等魚類也具有相(xiang)同功效。

曬傷后的急救步驟

急救第(di)一招(zhao)：快速(su)冷(leng)卻

盡快(kuai)用冷(leng)水沖刷或濕毛巾冷(leng)敷曬過的部位。皮膚冷(leng)卻下(xia)來(lai)后，能把陽光對皮膚造成的傷害抑(yi)制到最小程(cheng)度，并能緩解曬后肌膚的不適感。

急救第(di)二招：補(bu)充水分

曬(shai)后的(de)皮膚(fu)處于缺水(shui)狀態(tai)。給曬(shai)后部(bu)位溫和清(qing)潔后，拍上(shang)含保濕成分的(de)化妝(zhuang)水(shui)，再涂上(shang)質地輕盈容易(yi)吸(xi)收的(de)保濕凝露或乳液，舒緩肌膚(fu)并(bing)防止水(shui)分流失。

急救(jiu)第三招(zhao)：維生(sheng)素C

大家都知道，維生素C是最(zui)經(jing)典(dian)的(de)美白成分(fen)之(zhi)一(yi)，它對于曬后(hou)皮(pi)膚恢復美白特別有(you)效呢。口服天(tian)然維(wei)生素(su)C，經(jing)胃腸(chang)吸收后(hou)隨(sui)血液流經(jing)身體各個組(zu)織，抑制黑(hei)色(se)素(su) 生成，同(tong)時直接將深色(se)黑(hei)色(se)素(su)還原成淺色(se)黑(hei)色(se)素(su)，就(jiu)如身體內部的(de)“隱形遮陽傘”,幫(bang)助對抗烈(lie)日侵(qin)襲,提升肌膚透白度，幫(bang)助肌膚白皙凈(jing)透。

急(ji)救(jiu)第四(si)招(zhao)：精油護理

用精油(you)來護理皮膚，最簡便的方法就是使用“芳(fang)香蒸餾水(shui)(shui)”(floralwater)。芳(fang)香蒸餾水(shui)(shui)是利用水(shui)(shui)蒸氣蒸餾法來提煉精油時的副產物(wu)，富(fu)含植物(wu)性成分(fen)。可以用它(ta)來替代(dai)化妝水(shui)(shui)。在曬(shai)后部位涂抹精油后，再把芳(fang)香蒸餾水(shui)(shui)和橄欖油混合后涂上，這樣可令療效加倍(bei)。

溫馨提示： 如(ru)果你長時間在太陽下暴曬(shai)而且皮膚變紅，有曬(shai)傷(shang)的(de)跡象時，你首先要做的(de)是及時地(di)對皮膚進(jin)行冷處理，這樣就(jiu)能有效地(di)抑制(zhi)黑(hei)色素的(de)活動，降低被曬(shai)黑(hei)的(de)可能性。 但(dan)是，即使是冰鎮也不可(ke)能(neng)讓你的皮(pi)膚馬上就恢復(fu)。要促進新(xin)細胞的產(chan)生，不但(dan)要注意預防(fang)紫(zi)外線，還要充(chong)分補充(chong)水(shui)分和維生素C。