皮(pi)膚(fu)曬紅后的急救方法(fa)

西瓜皮敷肌膚

做(zuo)法：把西瓜(gua)皮(pi)涂抹(mo)在曬傷(shang)的(de)胳膊上反復擦拭，很快，西瓜(gua)皮(pi)的(de)汁液(ye)就會被(bei)缺水(shui)的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)所吸(xi)。這樣反復多次(ci)，皮(pi)膚(fu)(fu)的(de)曬傷(shang)癥狀(zhuang)會減(jian)輕不少。如果用刮(gua)刀(dao)把西瓜(gua)皮(pi)刮(gua)成薄片，敷在曬紅的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)上更有利于皮(pi)膚(fu)(fu)充分吸(xi)收(shou)瓜(gua)液(ye)。

原理：由于西瓜皮含有維生素C，敷在(zai)皮膚(fu)上具(ju)有消炎美白的功效，所(suo)以能(neng)治療曬傷的皮膚(fu)。

茶水治曬傷

據有關人(ren)士說(shuo)，癥(zheng)狀較輕的曬(shai)傷，一般也(ye)要1～2天(tian)才會恢復(fu)，癥(zheng)狀較重的則需要一(yi)周左(zuo)右(you)時間，所以(yi)要堅持(chi)治(zhi)療(liao)。茶(cha)(cha)(cha)水治(zhi)療(liao)曬傷夏日外出旅游，最(zui)好(hao)的飲品當屬(shu) 茶(cha)(cha)(cha)水。茶(cha)(cha)(cha)水不僅解渴去暑，清熱利尿，還有(you)其他妙用(yong)(yong)。如果(guo)皮膚被(bei)太陽曬紅，但(dan)尚未(wei)漬破(po)，可(ke)用(yong)(yong)冷卻(que)的茶(cha)(cha)(cha)水搽(cha)在被(bei)曬紅處(chu)，以(yi)減輕(qing)(qing)灼痛感。這是因為茶(cha)(cha)(cha)葉里鞣酸具(ju)有(you) 很(hen)好(hao)的收斂作用(yong)(yong)。如果(guo)曬傷的面積較大，則可(ke)以(yi)在洗澡中加(jia)入濃(nong)茶(cha)(cha)(cha)，讓曬傷的皮膚浸在水中多泡幾分鐘，然(ran)后在擦干的傷處(chu)噴(pen)一(yi)些蘋果(guo)汁或食醋，可(ke)收到療(liao)效。旅途 中飲食不當，引(yin)起胃脹、痢疾，或上火引(yin)發牙痛，不妨在茶(cha)(cha)(cha)水中放少許陳醋飲用(yong)(yong)，可(ke)和(he)胃止痢，減輕(qing)(qing)牙痛。

蘆薈有效降熱

材料(liao)：將蘆薈內的啫(zhe)喱狀汁液涂在被(bei)曬傷的皮(pi)膚上(shang)，讓汁液自然(ran)干透。

功效：蘆薈除了可(ke)以幫助受傷(shang)(shang)的皮(pi)膚更快康復外，當皮(pi)膚因曬傷(shang)(shang)而出現灼熱(re)(re)痛楚時，涂上(shang)蘆薈葉液也有立即降熱(re)(re)、清涼(liang)的功效。

維他命E

維他命E潤膚膏防疤痕

材料：一(yi)粒維他命E丸，一(yi)湯匙潤膚膏。

方法：先(xian)把(ba)維他命E丸切開，然(ran)后(hou)把里面的(de)油(you)狀物質倒進潤膚(fu)膏(gao)內拌勻，即成為自制的(de)維他命E潤膚(fu)膏(gao)。只要把它涂在曬傷的(de)皮膚(fu)上即可。

功效：曬傷后(hou)多涂含(han)維他命E的潤(run)膚(fu)膏(gao)，有助(zhu)加(jia)速皮膚(fu)的復原及預防疤痕的出現。把維他命(ming)E丸加(jia)入潤(run)膚(fu)膏(gao)內，可提高維他命(ming)E的濃度，令曬(shai)傷的皮膚(fu)更快康復。

薰衣草香薰油減熱

材(cai)料：薰(xun)衣草(cao)香(xiang)薰(xun)油5滴，15毫升底(di)油。

方法：先把薰衣草香薰油及底油混合在一(yi)起，早晚各一(yi)次將(jiang)之(zhi)涂在受傷的皮膚上。

功效(xiao)：此香薰療法不(bu)但(dan)可舒緩曬傷的痛楚，加(jia)速皮膚的康復(fu)，更可以滋潤皮膚。

此外，曬傷(shang)者(zhe)可(ke)改用(yong)相同分量的甘菊香(xiang)薰(xun)(xun)油(you)(you)代替薰(xun)(xun)衣草香(xiang)薰(xun)(xun)油(you)(you)，也可(ke)兩者(zhe)同時(shi)使用(yong)，但需要(yao)注意(yi)底油(you)(you)應該多用(yong)一倍(bei)。曬傷(shang)者(zhe)也可(ke)把(ba)薰(xun)(xun)衣草及甘菊香(xiang)薰(xun)(xun)油(you)(you)各(ge)10滴加入冷(leng)水內，進行30分鐘或以(yi)上的(de)浸浴。

牛奶冷敷

具體(ti)的方法是，將牛奶放入冰箱的冷藏室，在4～10℃的(de)(de)溫(wen)度下冷(leng)藏，這(zhe)(zhe)樣(yang)溫(wen)度的(de)(de)牛(niu)(niu)奶(nai)最適合做冷(leng)敷(fu)(fu)。將干凈的(de)(de)小毛巾或紗布(bu)在冷(leng)牛(niu)(niu)奶(nai)里(li)浸濕后，擰至不滴水， 敷(fu)(fu)在曬傷的(de)(de)皮膚上。曬傷面積大時(shi)，可(ke)(ke)用小毛巾冷(leng)敷(fu)(fu)，曬傷面積小時(shi)可(ke)(ke)用4～8層(ceng)的(de)(de)紗布(bu)冷(leng)敷(fu)(fu)。隔5分鐘(zhong)浸一次牛(niu)(niu)奶(nai)，敷(fu)(fu)30～60分鐘(zhong)，一天敷(fu)(fu)2～3次，這(zhe)(zhe)樣(yang)持(chi) 續 3天左(zuo)右，曬傷的(de)(de)皮膚就會得到修(xiu)復。如果沒有冷(leng)藏牛(niu)(niu)奶(nai)，也可(ke)(ke)以用牛(niu)(niu)奶(nai)兌(dui)涼白開進行冷(leng)敷(fu)(fu)。

氫化可的松鎮痛

1%氫化可(ke)的松乳液對減輕曬傷疼(teng)痛(tong)有所幫(bang)助，疼(teng)痛(tong)部位每天涂(tu)3～4次，不要洗掉，不要連續使用超過(guo)三天.第一次涂(tu)抹時配(pei)合冷敷效果會更好。

日曬傷的飲食療法

黃瓜榨汁：皮膚曬傷后，可(ke)用黃(huang)瓜(gua)汁敷在疼痛的(de)皮膚上約10分鐘，清(qing)涼透(tou)入(ru)皮膚，疼痛自(zi)然(ran)消減。敷后，記(ji)得用(yong)水沖洗(xi)干凈(jing)。

大蒜： 趕走(zou)日曬后肌膚(fu)形成的(de)暗(an)(an)瘡。洗澡時，是消解皮膚(fu)炎癥的(de)絕好機(ji)會。暗(an)(an)瘡比較明(ming)顯的(de)人(ren)，在洗澡時可用(yong)1大(da)(da)匙(chi)脫脂乳加2~3滴大(da)(da)蒜精華素涂于臉部并進行按摩，洗 澡水的(de)(de)蒸汽效果能夠促(cu)進大(da)(da)蒜成(cheng)分迅(xun)速被吸收，于是，促(cu)進了(le)血(xue)液循環(huan)和(he)皮(pi)膚更新，皮(pi)膚新陳代謝加快了(le)，炎癥可以得到最好(hao)的(de)(de)治(zhi)療。

冰塊： 抑制(zhi)日曬后肌膚。紅腫(zhong)、發炎將碾碎的冰塊包在紗(sha)布(bu)里，放在面(mian)部(bu)、脖頸、眉頭、胸(xiong)口(kou)等被曬傷(shang)的部(bu)位，使(shi)其(qi)充分冷卻(que)，讓炎癥和紅腫(zhong)現象抑制(zhi)住(zhu)。過(guo)一會兒，皮膚 如果變得干(gan)(gan)燥、緊繃，可(ke)再(zai)次用冰(bing)水(shui)(shui)噴(pen)臉，用毛巾擦(ca)拭干(gan)(gan)凈后，抹(mo)一層薄(bo)薄(bo)的嬰兒油，最后再(zai)噴(pen)一次冰(bing)水(shui)(shui)。嬰兒油的油脂和薄(bo)膜，可(ke)防(fang)止水(shui)(shui)分從肌膚表面(mian)蒸發，不會 讓(rang)肌膚變干燥。如果曬(shai)得太厲害，可持續3~4天(tian)，每天(tian)進行(xing)冰(bing)塊護(hu)理。

薏米： 要救日曬后肌膚。冒出的痘痘用薏米和化妝水攪(jiao)拌均勻至(zhi)蛋黃醬狀(zhuang)，抹于面部，為增強薏米養分(fen)的滲(shen)透(tou)效果，可(ke)在面部再敷一層保鮮膜，不(bu)要忘了在膜上留兩(liang)個孔方 便呼吸，10~15分鐘后取下，用清水洗(xi)凈。薏米不(bu)會(hui)給(gei)皮膚(fu)帶來刺激或負(fu)擔，各種膚(fu)質的人都適用。每(mei)周兩次(ci)，堅持4周，你(ni)會(hui)發(fa)現臉上的小(xiao)痘痘不(bu)見了!

小蘇打：減少日曬后(hou)肌膚產生的皺紋(wen)。用小蘇打制成(cheng)乳狀面(mian)膜敷臉(lian)，先將(jiang)小蘇打溶于溫(wen)水中，將(jiang)棉(mian)花(hua)蘸濕，稍(shao)擰干后(hou)將(jiang)之敷于眼袋(dai)、嘴(zui)角和容易長(chang)皺紋(wen)的部位，5~10分(fen)鐘(zhong)后(hou)用(yong)清水沖洗干(gan)凈(jing)，最后(hou)多抹一(yi)些平時用(yong)的乳液或面霜。

芝麻：改(gai)善日曬導致的肌膚粗糙、干燥。將生芝麻(ma)碾(nian)碎，同適量的蜂蜜一起攪(jiao)拌(ban)均勻(yun)，涂抹在面(mian)部，15分(fen)鐘后清洗干凈。每(mei)周2次(ci)，堅(jian)持4周，角質(zhi)就(jiu)會被徹底清除，而芝麻中(zhong)的維生素E也會被皮膚吸收，從而促進血液(ye)循環(huan)，肌膚變(bian)得(de)光滑(hua)亮澤，重返健康本(ben)色(se)。

酸奶： 去掉日曬后(hou)肌(ji)膚新(xin)增(zeng)的暗斑(ban)、黃褐斑(ban)、雀斑(ban)。先用(yong)熱毛(mao)(mao)巾(jin)敷臉，使臉部(bu)毛(mao)(mao)孔充分(fen)張開，再抹上(shang)酸奶，15~20分鐘后洗掉(diao)，如果臉(lian)上有大(da)量因(yin)日曬引起的暗斑、黃 褐斑，最(zui)好隔三天做(zuo)一次，與此同時，還需要每天都喝一些酸奶，這(zhe)樣通(tong)過內、外同時作(zuo)用而使雀斑、暗斑、黃褐斑以最(zui)快速度消(xiao)失，美白效果倍 增。

核桃糊：如果你喜歡吃核(he)(he)(he)桃糊的話，在皮膚曬傷后，可以選擇吃核(he)(he)(he)桃糊，因為核(he)(he)(he)桃糊有(you)豐富的蛋(dan)白質(zhi)(zhi)、脂肪、鉀質(zhi)(zhi)、鐵質(zhi)(zhi)、維他(ta)命C和(he)E等營養(yang)成分(fen)，其(qi)中蛋白質和(he)脂(zhi)肪能補(bu)充(chong)人體的磷質，增強身體細(xi)胞的活力，使細(xi)胞加速生長(chang)。

蜜糖：蜜糖內的(de)維(wei)他命、葡萄糖及糖果(guo)等(deng)，能滋潤美白皮膚，還有殺菌消毒的(de)功效(xiao)，使傷痛早愈(yu)合(he)，皮膚恢復光澤。

西瓜皮煮湯：具(ju)有清潤的效果。曝曬后，可以用西(xi)瓜(gua)皮(pi)搗汁，摻入蜜糖做面(mian)膜，其(qi)漿力更強，不會出(chu)現滴漏情況。整(zheng)個敷(fu)面(mian)過(guo)程(cheng)約15至30分鐘，之后用(yong)清水(shui)洗凈臉龐。

番茄和奇異果：番(fan)茄和奇異果(guo)除了外敷，也可用番(fan)茄和奇異果(guo)榨汁喝下，清涼(liang)消暑，可消除燥熱，這兩種果(guo)蔬含(han)有(you)豐富的(de)維他命(ming)C，具有氧(yang)化成分(fen)，能(neng)(neng)美白(bai)皮(pi)(pi)膚(fu)。另(ling)外果蔬的(de)水分(fen)能(neng)(neng)補充皮(pi)(pi)膚(fu)曝曬(shai)后(hou)所喪失(shi)的(de)水分(fen)，恢(hui)復皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)彈性。

皮膚曬傷之后(hou)吃什么好(hao)

草莓。草(cao)莓(mei)富含維(wei)生素C，多(duo)吃有(you)助減輕(qing)曬傷(shang)。維生素C不但能夠清除(chu)紫外(wai)線照射產(chan)生的人體自由基，另外(wai)還在膠原蛋(dan)白合成、保(bao)持皮膚(fu)彈性(xing)方面有(you)巨大作用。富含維生素C的食(shi)物(wu)還有(you)紅柿(shi)子(zi)椒、木瓜、西蘭花、橙子(zi)等。

西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)。西(xi)(xi)紅(hong)柿(shi)含有大(da)量的番(fan)茄紅(hong)素(su)，具有光滑(hua)皮(pi)膚(fu)的功效。番(fan)茄紅(hong)素(su)水平越(yue)高(gao)，皮(pi)膚(fu)越(yue)光滑(hua)。另外(wai)，西(xi)(xi)瓜和胡(hu)蘿卜也是很好的選擇。

毛豆(dou)：毛豆(dou)和豆(dou)腐、豆(dou)漿等豆(dou)制品含有大量(liang)的植(zhi)物化合物異黃酮，對(dui)皮膚(fu)膠原(yuan)具有保護作用。動物實(shi)驗表明，通過飲食補充異黃酮能減(jian)少由(you)于紫外線導(dao)致的皺紋，使皮膚(fu)更光滑。

金槍魚：金槍(qiang)魚富含歐米伽3脂肪酸(suan)，可(ke)保護皮(pi)膚膠原，讓皮(pi)膚更(geng)年輕。另外，三文魚(yu)(yu)、沙(sha)丁魚(yu)(yu)和鮭(gui)魚(yu)(yu)等(deng)魚(yu)(yu)類也具有相同功(gong)效。

曬傷后的急救步驟

急救第一(yi)招：快速(su)冷卻

盡(jin)快用冷(leng)水(shui)沖(chong)刷或濕毛巾冷(leng)敷曬(shai)過的(de)(de)部(bu)位(wei)。皮膚冷(leng)卻下來后(hou)，能把(ba)陽(yang)光對皮膚造成的(de)(de)傷(shang)害抑制(zhi)到最(zui)小程度，并能緩解曬(shai)后(hou)肌膚的(de)(de)不適感。

急(ji)救第(di)二招(zhao)：補充水分

曬后(hou)的皮膚(fu)處于缺水(shui)(shui)狀態。給(gei)曬后(hou)部位溫(wen)和清潔后(hou)，拍上含保濕(shi)(shi)成(cheng)分(fen)的化妝水(shui)(shui)，再涂上質(zhi)地輕(qing)盈(ying)容易吸收(shou)的保濕(shi)(shi)凝露(lu)或(huo)乳液，舒緩肌膚(fu)并防止水(shui)(shui)分(fen)流失(shi)。

急救第三招：維生素C

大家都(dou)知道，維生素C是(shi)最(zui)經典的(de)美(mei)白(bai)成分之(zhi)一，它對于(yu)曬后皮膚恢復美(mei)白(bai)特別有效呢。口服天然維(wei)生(sheng)素(su)C，經胃(wei)腸吸收后隨血(xue)液(ye)流經身體各(ge)個組織(zhi)，抑制黑色(se)素(su) 生(sheng)成，同時(shi)直接將深色(se)黑色(se)素(su)還原成淺色(se)黑色(se)素(su)，就如(ru)身體內部的(de)“隱形(xing)遮陽傘”,幫(bang)助(zhu)對抗烈(lie)日(ri)侵襲,提升肌膚透(tou)(tou)白(bai)度(du)，幫(bang)助(zhu)肌膚白(bai)皙凈透(tou)(tou)。

急(ji)救第四招(zhao)：精油護理

用(yong)精油來(lai)護理皮(pi)膚，最簡(jian)便的方法(fa)就是使用(yong)“芳(fang)香蒸(zheng)(zheng)(zheng)餾水(shui)”(floralwater)。芳(fang)香蒸(zheng)(zheng)(zheng)餾水(shui)是利用水(shui)蒸(zheng)(zheng)(zheng)氣(qi)蒸(zheng)(zheng)(zheng)餾法(fa)來提煉精油(you)時(shi)的副產物，富含植物性成分。可(ke)以用它來替代化妝(zhuang)水(shui)。在曬(shai)后部位涂(tu)抹(mo)精油(you)后，再(zai)把(ba)芳(fang)香蒸(zheng)(zheng)(zheng)餾水(shui)和橄欖油(you)混合后涂(tu)上，這(zhe)樣可(ke)令療效加倍。

溫馨提示： 如果你長時間(jian)在太陽下暴曬(shai)而且皮膚(fu)(fu)變紅，有(you)曬(shai)傷的跡象時，你首先要做的是及時地(di)對皮膚(fu)(fu)進(jin)行冷處理(li)，這樣(yang)就能有(you)效地(di)抑制黑(hei)色(se)素的活動，降低被曬(shai)黑(hei)的可(ke)能性。 但是，即使是冰鎮(zhen)也不可能讓你的皮(pi)膚馬上就恢復。要(yao)(yao)促進(jin)新細(xi)胞的產生，不但要(yao)(yao)注意預防紫外線(xian)，還(huan)要(yao)(yao)充分(fen)補充水分(fen)和維生素C。