一、苦丁茶的功效與作用

1、能降(jiang)三高(gao)：苦丁茶對(dui)于高(gao)血(xue)壓、高(gao)血(xue)脂及血(xue)糖的患者來說是一個很好(hao)的輔(fu)助保健茶飲，經常飲用可以有(you)效降(jiang)低血(xue)壓、血(xue)脂和血(xue)糖。

2、清熱(re)解暑：苦丁茶(cha)(cha)一般(ban)情況都是(shi)人們用來去火的，其實(shi)苦丁茶(cha)(cha)是(shi)中國傳(chuan)統的一種純天然的保(bao)健飲(yin)用品，有著(zhu)顯著(zhu)的清熱(re)解暑作用。

3、消(xiao)炎作用：苦丁茶苦、平、無毒，南人取作茗，止(zhi)渴明目，消(xiao)炎利(li)便(bian)、通腸。外(wai)用還(huan)可以殺菌、消(xiao)炎防止(zhi)暗瘡、粉刺等多(duo)種流行疾(ji)病。

4、提高免疫：苦丁茶(cha)是一(yi)種天(tian)然的多功能保健養生茶(cha)飲，被譽為長壽茶(cha)、美容茶(cha)等，能夠雙向(xiang)的調節機體代謝，增強(qiang)人體內(nei)的免疫功能。

5、祛(qu)除口(kou)臭(chou)：苦(ku)丁茶(cha)中含有的茶(cha)多酚能(neng)夠殺(sha)死口(kou)臭(chou)細(xi)菌，并阻止細(xi)菌繁殖，防止口(kou)腔異味(wei)，所以(yi)苦(ku)丁茶(cha)還(huan)能(neng)夠幫助人們消除口(kou)臭(chou)的作用(yong)。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦(ku)丁(ding)茶(cha)素(su)有“減肥(fei)(fei)茶(cha)”的美稱，因此(ci)自然是可(ke)以(yi)(yi)減肥(fei)(fei)的。說到苦(ku)丁(ding)茶(cha)為什么(me)可(ke)以(yi)(yi)減肥(fei)(fei)，主要(yao)有以(yi)(yi)下兩(liang)點(dian)原因：

1、苦丁茶(cha)是極少數(shu)同時具(ju)有(you)雙向調節機(ji)體(ti)代謝(xie)和增強人(ren)體(ti)免疫兩大功能的(de)茶(cha)類。經常(chang)飲用苦丁茶(cha)，有(you)利于人(ren)體(ti)的(de)循環、消化及內分泌系統運作(zuo)，起(qi)到(dao)緩(huan)解生成脂肪的(de)作(zuo)用，有(you)一(yi)定的(de)減肥功效。

2、青澀(se)味可控(kong)制胃口。當你(ni)一嘗到苦(ku)澀(se)的(de)滋味，身體就(jiu)會(hui)當即宣(xuan)告警(jing)報，將(jiang)這種信號靈(ling)敏輸送(song)到大腦(nao)中：間(jian)斷，不能繼續(xu)吃下去！然后你(ni)就(jiu)自然而(er)(er)然地(di)發作反(fan)感的(de)反(fan)應，因而(er)(er)大倒胃口。而(er)(er)苦(ku)丁茶味澀(se)，能起到很好的(de)控(kong)制食欲的(de)作用。

但苦(ku)丁茶(cha)(cha)性寒(han)，不宜長期(qi)、大量飲用，想要通過苦(ku)丁茶(cha)(cha)快速瘦身(shen)也是不現實的。另外，腸胃不好的朋(peng)(peng)友(you)(you)、體(ti)質虛(xu)弱、風寒(han)感冒(mao)者，女性朋(peng)(peng)友(you)(you)在生理期(qi)都不宜飲用苦(ku)丁茶(cha)(cha)。

況且(qie)，飲用(yong)苦丁茶減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)只是一種(zhong)輔助(zhu)的方式，在選擇減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)方法(fa)時還(huan)應以物理減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)和減(jian)(jian)少飲食(shi)為主(zhu)。其(qi)中運(yun)(yun)動是最好(hao)的減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)方法(fa)，而(er)且(qie)不容易反(fan)彈。各(ge)位想要減(jian)(jian)肥(fei)(fei)(fei)的親們，還(huan)是通過運(yun)(yun)動代謝多(duo)余(yu)的脂肪、消耗(hao)熱量吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女(nv)性月經(jing)期(qi)處于失血(xue)狀態，抵抗力降低，此時如果(guo)喝寒性的苦丁(ding)茶，極易導致氣血(xue)受(shou)寒而凝滯(zhi)、經(jing)血(xue)排出不(bu)暢(chang)，引發痛經(jing)，嚴重(zhong)者可造(zao)成月經(jing)不(bu)調(diao)。經(jing)常痛經(jing)的女(nv)性，即使不(bu)是在經(jing)期(qi)，也最好少喝苦丁(ding)茶。

2、風寒感冒者

冬季(ji)是感冒的高發季(ji)節(jie)，患了風寒(han)感冒的人(ren)應該(gai)多吃些溫熱(re)的食物，如(ru)生姜等(deng)，祛除體內的寒(han)氣，如(ru)果此時飲用(yong)苦丁茶，會有(you)礙風寒(han)的發散(san)，不利(li)于(yu)感冒的治愈。

3、慢性胃腸炎患者

慢性胃(wei)(wei)(wei)腸炎患者常常存在著(zhu)不同程(cheng)度的脾胃(wei)(wei)(wei)虛寒，腹(fu)(fu)部(bu)受涼或(huo)吃了涼性食物(wu)時，容(rong)易肚子疼或(huo)拉(la)肚子，苦丁茶(cha)(cha)會加重(zhong)這些癥(zheng)狀。此外，老年人脾胃(wei)(wei)(wei)功(gong)能相對減弱(ruo)，嬰(ying)幼兒脾胃(wei)(wei)(wei)功(gong)能尚(shang)未健全，也不宜(yi)飲用苦丁茶(cha)(cha)，否則(ze)容(rong)易引起消(xiao)化不良(liang)、厭食、腹(fu)(fu)瀉等副作用。

4、新產婦

剛生完寶寶的(de)新(xin)產(chan)婦(fu)身體虛弱，應適當多吃一些溫補(bu)性的(de)食物(wu)。寒性的(de)苦丁(ding)茶不(bu)僅(jin)不(bu)利(li)于產(chan)后子宮的(de)恢(hui)復，還會傷及(ji)脾(pi)胃，極易引發日后纏綿難愈的(de)腹部冷痛。

5、虛寒體質者

虛寒(han)體質(zhi)(zhi)者最(zui)突出(chu)的(de)(de)特(te)點是冬(dong)季特(te)別怕(pa)冷(leng)，常常感覺手腳冰涼(liang)(liang)。這(zhe)種體質(zhi)(zhi)的(de)(de)人喜歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不(bu)容(rong)易“上火(huo)”，但喝了寒(han)性的(de)(de)苦丁茶后(hou)，手腳冰涼(liang)(liang)的(de)(de)癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)會加重(zhong)，不(bu)利于虛寒(han)體質(zhi)(zhi)的(de)(de)改善，嚴重(zhong)的(de)(de)甚至會出(chu)現腹痛、腹瀉等癥(zheng)(zheng)狀(zhuang)。