一、苦丁茶的功效與作用

1、能降三(san)高：苦丁茶對于高血(xue)(xue)壓(ya)(ya)、高血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)及血(xue)(xue)糖的(de)患者來說是一個很好(hao)的(de)輔助保(bao)健(jian)茶飲，經常飲用可以有(you)效降低(di)血(xue)(xue)壓(ya)(ya)、血(xue)(xue)脂(zhi)(zhi)和血(xue)(xue)糖。

2、清熱解暑：苦丁茶一(yi)般情況都是(shi)人們用(yong)來去火的(de)，其實(shi)苦丁茶是(shi)中國傳統的(de)一(yi)種純天(tian)然的(de)保健飲(yin)用(yong)品，有著(zhu)顯著(zhu)的(de)清熱解暑作用(yong)。

3、消(xiao)炎(yan)作用：苦(ku)丁茶苦(ku)、平(ping)、無(wu)毒，南人取(qu)作茗，止渴明目，消(xiao)炎(yan)利(li)便、通腸。外用還可(ke)以(yi)殺菌、消(xiao)炎(yan)防止暗(an)瘡、粉刺等(deng)多(duo)種流行疾病。

4、提(ti)高免(mian)疫：苦丁茶是一(yi)種天然的多功能(neng)保健(jian)養生茶飲，被譽為長壽茶、美容茶等，能(neng)夠雙向(xiang)的調節機體代謝，增(zeng)強人體內的免(mian)疫功能(neng)。

5、祛除(chu)口(kou)臭：苦丁(ding)茶(cha)中(zhong)含(han)有的茶(cha)多(duo)酚能夠殺死口(kou)臭細菌，并阻止細菌繁殖(zhi)，防止口(kou)腔異味，所(suo)以(yi)苦丁(ding)茶(cha)還能夠幫助人們消除(chu)口(kou)臭的作用(yong)。

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二、苦丁茶可以減肥嗎

苦丁茶素有“減(jian)肥茶”的(de)美稱(cheng)，因此自然是(shi)可以減(jian)肥的(de)。說到苦丁茶為(wei)什么可以減(jian)肥，主要(yao)有以下(xia)兩點原因：

1、苦丁茶是極少數同時(shi)具有雙向(xiang)調節機(ji)體代謝和增(zeng)強(qiang)人(ren)體免疫兩大功能的茶類。經常飲(yin)用苦丁茶，有利于人(ren)體的循環、消(xiao)化及內分泌(mi)系統運作，起(qi)到緩解生成脂肪的作用，有一定的減肥功效。

2、青澀(se)(se)味可控制(zhi)胃口。當(dang)你一嘗到(dao)(dao)苦澀(se)(se)的滋味，身體(ti)就會(hui)當(dang)即(ji)宣告警報，將這種信號靈敏輸送到(dao)(dao)大(da)腦中：間(jian)斷(duan)，不能(neng)繼續吃(chi)下去(qu)！然后你就自然而然地(di)發作(zuo)反感的反應，因而大(da)倒胃口。而苦丁(ding)茶味澀(se)(se)，能(neng)起到(dao)(dao)很(hen)好的控制(zhi)食欲(yu)的作(zuo)用(yong)。

但苦(ku)丁茶性(xing)寒(han)，不(bu)(bu)宜(yi)長(chang)期、大量飲用，想要(yao)通過(guo)苦(ku)丁茶快速瘦身也是不(bu)(bu)現實(shi)的。另外，腸胃不(bu)(bu)好(hao)的朋(peng)友、體質(zhi)虛(xu)弱、風寒(han)感(gan)冒(mao)者，女性(xing)朋(peng)友在生理(li)期都不(bu)(bu)宜(yi)飲用苦(ku)丁茶。

況且，飲用苦丁(ding)茶減(jian)肥(fei)(fei)只是一種輔助的方式，在選(xuan)擇減(jian)肥(fei)(fei)方法時還(huan)應以物理(li)減(jian)肥(fei)(fei)和減(jian)少(shao)飲食為(wei)主。其中運動是最好的減(jian)肥(fei)(fei)方法，而且不容(rong)易反彈(dan)。各位想要減(jian)肥(fei)(fei)的親們，還(huan)是通過(guo)運動代(dai)謝多(duo)余的脂肪、消(xiao)耗熱(re)量吧！

三、苦丁茶的禁忌人群

1、經期女性

女(nv)性月經(jing)期處于(yu)失血狀態，抵抗(kang)力降低，此時如果喝寒(han)性的(de)苦(ku)丁茶，極易導致氣血受寒(han)而凝滯、經(jing)血排出不暢，引發痛(tong)經(jing)，嚴重者可造成月經(jing)不調。經(jing)常痛(tong)經(jing)的(de)女(nv)性，即使不是在經(jing)期，也最好少(shao)喝苦(ku)丁茶。

2、風寒感冒者

冬季是感冒的(de)(de)高發季節，患了(le)風寒(han)感冒的(de)(de)人(ren)應(ying)該多(duo)吃些(xie)溫熱的(de)(de)食物(wu)，如生姜等，祛除體內(nei)的(de)(de)寒(han)氣，如果此時飲用苦丁茶，會有礙風寒(han)的(de)(de)發散，不利于感冒的(de)(de)治愈。

3、慢性胃腸炎患者

慢性胃(wei)(wei)腸炎患者常(chang)常(chang)存在著不同程度的脾(pi)胃(wei)(wei)虛寒(han)，腹部受涼(liang)或(huo)吃了(le)涼(liang)性食物時，容易肚子疼(teng)或(huo)拉(la)肚子，苦丁茶會加重這些(xie)癥狀。此外，老年人脾(pi)胃(wei)(wei)功(gong)能相對減(jian)弱，嬰(ying)幼(you)兒脾(pi)胃(wei)(wei)功(gong)能尚未健全，也不宜飲用苦丁茶，否(fou)則容易引起消化(hua)不良、厭食、腹瀉等副(fu)作用。

4、新產婦

剛生完(wan)寶寶的(de)新(xin)產婦身體虛弱，應適當多(duo)吃(chi)一些溫補性的(de)食物。寒性的(de)苦(ku)丁(ding)茶(cha)不僅不利于(yu)產后子宮的(de)恢復，還會(hui)傷及脾胃，極(ji)易引發日后纏綿(mian)難愈的(de)腹部(bu)冷痛。

5、虛寒體質者

虛寒體(ti)質者最突出(chu)的(de)(de)特點是(shi)冬(dong)季特別怕(pa)冷，常(chang)常(chang)感覺手(shou)腳冰(bing)涼。這(zhe)種體(ti)質的(de)(de)人喜(xi)歡吃羊肉、狗肉等溫性食物，而且不(bu)容易“上火”，但喝了寒性的(de)(de)苦丁茶(cha)后，手(shou)腳冰(bing)涼的(de)(de)癥狀會加(jia)重，不(bu)利(li)于(yu)虛寒體(ti)質的(de)(de)改(gai)善，嚴重的(de)(de)甚至會出(chu)現(xian)腹痛、腹瀉等癥狀。