一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡(pao)水(shui)喝的重要功效，因為它(ta)能(neng)緩解肺(fei)熱肺(fei)燥，并能(neng)消除(chu)肺(fei)與氣管中的炎癥(zheng)，能(neng)提高肺(fei)部的呼(hu)吸功能(neng)，對咳嗽氣喘(chuan)，痰(tan)多(duo)以及(ji)干咳無痰(tan)等癥(zheng)狀，有(you)特別好的預防與緩解作用。

2、潤腸通便

羅漢果泡水喝(he)還能潤(run)腸通便(bian)，它質地溫潤(run)能潤(run)滑腸道(dao)也(ye)能加快身(shen)體內熱毒分解和代謝，對腸燥便(bian)秘有特(te)別好的緩解作用，另外它還具有清(qing)熱瀉下的重要功效，人(ren)們在出(chu)現大便(bian)燥結時及(ji)時用羅漢果泡水喝(he)也(ye)能讓癥狀減輕。

3、生津止渴

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羅漢果是一種性(xing)質微(wei)寒(han)的食(shi)材(cai)，生津止渴(ke)是它的主要功效，平時(shi)人(ren)們用它泡水喝，就能(neng)(neng)滋陰潤肺(fei)，也(ye)能(neng)(neng)促進唾液分(fen)泌(mi)，它能(neng)(neng)讓人(ren)類(lei)出現的口(kou)干(gan)咽(yan)干(gan)等不適癥狀很快好轉，另(ling)外人(ren)們用羅漢果泡水喝，還能(neng)(neng)緩解肺(fei)熱肺(fei)燥，也(ye)能(neng)(neng)減少暑熱癥狀發(fa)生。

4、補(bu)充維生素c

羅漢果中的維生素(su)c的含量也比較高，人們用它泡水(shui)喝，能(neng)為身體(ti)補充豐(feng)富維生素(su)c，這種物質可阻止身體(ti)內(nei)黑(hei)色素(su)生成能(neng)淡化皮(pi)膚(fu)表(biao)面的色斑，另外他還能(neng)提(ti)高人類的抗(kang)衰(shuai)(shuai)老(lao)能(neng)力，能(neng)放慢人體(ti)衰(shuai)(shuai)老(lao)速度，也能(neng)增強(qiang)人體(ti)自身免疫功能(neng)。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的羅(luo)漢(han)果去除外殼后切成薄片，用(yong)開水煮1分鐘便能飲(yin)(yin)(yin)用(yong)，另外也(ye)搭配(pei)無(wu)花果一起泡(pao)水飲(yin)(yin)(yin)用(yong)，取20克(ke)的羅(luo)漢(han)果以及無(wu)花果，放入沸水中煮15分鐘飲(yin)(yin)(yin)用(yong)，另外也(ye)可將其掰成小塊，用(yong)沸水沖泡(pao)飲(yin)(yin)(yin)用(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅漢果泡水，不能天天喝

羅(luo)漢(han)(han)果不(bu)適(shi)合(he)長(chang)期飲用(yong)，如果長(chang)時間(jian)天天喝羅(luo)漢(han)(han)果茶，對腸(chang)胃(wei)有一(yi)定程度的刺激，會(hui)影響到(dao)胃(wei)腸(chang)的功能，使(shi)人的食欲(yu)下(xia)降。此(ci)外經過高溫(wen)烘(hong)制的羅(luo)漢(han)(han)果，經常喝非(fei)常容易上火，因此(ci)不(bu)要大量單獨飲用(yong)羅(luo)漢(han)(han)果水。

2、身(shen)體虛(xu)寒的人，少喝羅漢果水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水了(le)。特別(bie)是女(nv)性在生理期時，更要盡(jin)量(liang)(liang)的遠離此類(lei)涼性食物(wu)。如果過量(liang)(liang)的飲(yin)用，可能會(hui)給身體(ti)帶來各種不(bu)必要的麻煩(fan)，并不(bu)是什么(me)好事。