一、羅漢果泡水喝的功效

1、清熱潤肺

清熱潤肺是羅漢果泡水喝的重要功(gong)效，因為它能緩(huan)解(jie)肺熱肺燥，并能消(xiao)除肺與(yu)氣(qi)管中的炎癥，能提(ti)高肺部的呼吸功(gong)能，對咳(ke)嗽(sou)氣(qi)喘，痰多以及干咳(ke)無痰等癥狀(zhuang)，有特別好的預防(fang)與(yu)緩(huan)解(jie)作(zuo)用。

2、潤腸通便

羅漢果(guo)泡(pao)水喝(he)(he)還(huan)能(neng)潤(run)腸(chang)通便(bian)，它質地溫(wen)潤(run)能(neng)潤(run)滑腸(chang)道也(ye)能(neng)加(jia)快身體內(nei)熱(re)毒分(fen)解(jie)和代謝，對腸(chang)燥便(bian)秘(mi)有特別好(hao)的緩解(jie)作用，另外它還(huan)具(ju)有清(qing)熱(re)瀉下的重要功效(xiao)，人們在(zai)出現大便(bian)燥結時(shi)及時(shi)用羅漢果(guo)泡(pao)水喝(he)(he)也(ye)能(neng)讓癥狀減輕。

3、生津止渴

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羅漢(han)果(guo)是一種(zhong)性(xing)質微(wei)寒(han)的(de)食(shi)材(cai)，生(sheng)津止渴是它(ta)的(de)主要功效，平(ping)時(shi)人(ren)們用它(ta)泡水喝，就能(neng)(neng)滋陰潤肺(fei)，也能(neng)(neng)促進(jin)唾液分泌，它(ta)能(neng)(neng)讓人(ren)類出現的(de)口干咽(yan)干等不適癥狀很快好轉，另外(wai)人(ren)們用羅漢(han)果(guo)泡水喝，還能(neng)(neng)緩解肺(fei)熱(re)肺(fei)燥，也能(neng)(neng)減少暑熱(re)癥狀發(fa)生(sheng)。

4、補(bu)充維生素c

羅漢果(guo)中的維生(sheng)素(su)c的含量也比較高，人(ren)們(men)用它泡水喝，能(neng)為身(shen)體(ti)補充豐富維生(sheng)素(su)c，這(zhe)種(zhong)物(wu)質可阻止身(shen)體(ti)內黑色(se)素(su)生(sheng)成能(neng)淡化皮膚表面的色(se)斑，另外(wai)他(ta)還能(neng)提高人(ren)類的抗衰老能(neng)力，能(neng)放慢人(ren)體(ti)衰老速(su)度，也能(neng)增強人(ren)體(ti)自身(shen)免疫功能(neng)。

二、羅漢果泡水的正確方法

取適量的(de)羅(luo)漢(han)果去(qu)除外(wai)殼后切成薄(bo)片，用(yong)開水(shui)煮(zhu)1分(fen)鐘便能飲用(yong)，另外(wai)也(ye)搭(da)配(pei)無花(hua)果一起(qi)泡水(shui)飲用(yong)，取20克(ke)的(de)羅(luo)漢(han)果以及無花(hua)果，放入沸水(shui)中煮(zhu)15分(fen)鐘飲用(yong)，另外(wai)也(ye)可(ke)將其掰成小(xiao)塊，用(yong)沸水(shui)沖泡飲用(yong)。

三、羅漢果泡水喝的禁忌

1、羅(luo)漢果泡水，不(bu)能天(tian)天(tian)喝

羅漢(han)果(guo)不適合長(chang)期飲(yin)用，如果(guo)長(chang)時間(jian)天(tian)天(tian)喝羅漢(han)果(guo)茶，對腸(chang)(chang)胃有(you)一定程度的刺激，會(hui)影響到胃腸(chang)(chang)的功能(neng)，使人的食欲下降。此外(wai)經(jing)過高溫烘制(zhi)的羅漢(han)果(guo)，經(jing)常(chang)喝非常(chang)容易上火，因此不要大量單(dan)獨(du)飲(yin)用羅漢(han)果(guo)水(shui)。

2、身體虛(xu)寒的人，少喝羅漢果水

羅漢果屬于涼性，對于火氣旺的人來說，適量的飲用有利于消除熱氣，若是你的體質偏寒，盡量要少喝羅漢果泡水了(le)。特別是女性(xing)在生理期時，更要盡量(liang)的遠離此類涼性(xing)食物。如果過(guo)量(liang)的飲用，可能會給(gei)身體帶來各(ge)種不必要的麻煩(fan)，并不是什(shen)么好事(shi)。