戶外運動常見風險有哪些

戶外(wai)運動一(yi)要有(you)(you)(you)預見風險(xian)(xian)的(de)能(neng)力(li)，二要對自身及所在團(tuan)(tuan)隊(dui)應(ying)對風險(xian)(xian)的(de)能(neng)力(li)有(you)(you)(you)一(yi)個(ge)恰當的(de)評估，三是(shi)戶外(wai)運動參與者必(bi)須具有(you)(you)(you)團(tuan)(tuan)隊(dui)合作精(jing)(jing)神(shen)(shen)。多數新驢缺(que)(que)少經驗，缺(que)(que)乏(fa)對各種(zhong)風險(xian)(xian)的(de)預見；有(you)(you)(you)的(de)老驢雖(sui)能(neng)預見風險(xian)(xian)，卻過于(yu)自信，對困(kun)難估計不足；有(you)(you)(you)的(de)則缺(que)(que)乏(fa)團(tuan)(tuan)隊(dui)合作精(jing)(jing)神(shen)(shen)，不聽從領隊(dui)勸告，喜歡自行其是(shi)。凡此種(zhong)種(zhong)，都可能(neng)成為事故隱患(huan)。

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戶外運動常見風險及預防

1、墜落

墜落的(de)直(zhi)接原(yuan)因，也許(xu)是懸崖邊(bian)一腳踩(cai)(cai)空，也許(xu)是同伴(ban)不經意的(de)碰撞(zhuang)，也許(xu)是攀援時抓著的(de)樹枝突然折斷(duan)，也許(xu)是上(shang)坡或下坡時誤踩(cai)(cai)上(shang)松動(dong)的(de)浮(fu)石、滾動(dong)的(de)斷(duan)枝、結冰(bing)的(de)巖面或打滑的(de)香蕉皮等等。

預防辦法：

在(zai)不熟悉的地(di)區，登山活動盡量安排在(zai)白(bai)天，避免(mian)走夜路。行進中以聯絡通(tong)暢(chang)、避免(mian)碰(peng)撞為原則，相互間保持兩三米的安全距離。在(zai)陡(dou)峭、狹窄、易(yi)打滑(hua)的危(wei)險地(di)段，看清(qing)地(di)貌再落(luo)腳(jiao)。借助樹(shu)枝(zhi)攀援時，要(yao)手(shou)抓活枝(zhi)，決不可抓枯枝(zhi)，因活枝(zhi)強韌，枯枝(zhi)易(yi)折也(ye)。

登山時最好穿登山鞋，因(yin)其鞋(xie)底花紋較深(shen)，不易打滑。若(ruo)山地平(ping)緩，行(xing)程較短(duan)，也(ye)可穿(chuan)一般旅游鞋(xie)、運動鞋(xie)，但是不宜穿(chuan)皮鞋(xie)，更不要(yao)穿(chuan)高跟鞋(xie)。

2、迷路

迷路本身并不會(hui)對人(ren)體造(zao)成(cheng)直接(jie)傷害(hai)，迷路后若不能及(ji)時(shi)脫(tuo)離(li)險境，隨之而來(lai)的缺水斷糧(liang)、寒冷(leng)和心理恐懼，是(shi)造(zao)成(cheng)傷害(hai)的主要原因。

預防辦法：

出行前(qian)應作充分準備，對目標區域的行走路(lu)線、主要標志物、求(qiu)助(zhu)地點、聯絡方法(fa)等事項有(you)清晰(xi)的了(le)解。

參與戶外運動者要具備在晴朗與陰雨、白天與黑夜、城市與山野等不同條件下辨識方向的能力，有條件的可配備指北針、GPS等野外定向設備和戶外用品。

一般(ban)驢友可(ke)常(chang)備一個(ge)應急口哨，或許這貌(mao)似是多余的(de)小(xiao)東東，卻能使你(ni)在危(wei)境中絕處(chu)逢(feng)生。團隊活動出行(xing)前要規定成員之間(jian)、團隊與后方(fang)基地(di)之間(jian)的(de)聯(lian)絡方(fang)法(fa)，在陌生地(di)域不可(ke)單獨(du)行(xing)動。攜帶(dai)的(de)飲水和食糧(liang)要適當留有余地(di)，以應對(dui)意外情況。

在(zai)已經迷路而又一時得不到救援(yuan)的最(zui)壞情況下，要節(jie)水(shui)節(jie)糧，就近(jin)尋找水(shui)源與可食動植物，同時注(zhu)意(yi)保(bao)溫(wen)，節(jie)省體能(neng)，延長支(zhi)持時間以(yi)等(deng)待救援(yuan)，并(bing)利用(yong)一切可能(neng)手段向外發出呼救信號。

3、高溫與低溫傷害

夏季(ji)高(gao)溫，若不注意防暑，有可(ke)能在(zai)野(ye)外活動時(shi)中暑（體(ti)溫升高(gao)，往(wang)往(wang)伴有脫水）；冬季(ji)嚴寒(han)，在(zai)衣著單薄、落水等情(qing)況下，易失溫，引發凍(dong)傷。

預防辦法：

夏季活動(dong)，避免在(zai)陽(yang)光下曝曬，避開高溫(wen)時間(jian)段(10-15時)的野外活動(dong)，戴遮(zhe)陽(yang)帽，帶上足夠飲水。

冬季出行要(yao)事先了解(jie)目標區域的(de)氣溫，特別注意海拔(ba)高(gao)度(du)和(he)坡(po)向對(dui)氣溫的(de)影響，穿(chuan)著衣物和(he)攜(xie)帶的(de)睡袋(dai)要(yao)足夠保暖。大致上，海拔(ba)每上升1000米，氣溫下降(jiang)6度(du)。以此推算，城(cheng)市市區地面(海拔(ba)僅十幾米)溫度(du)5度(du)時，山峰附近營地(海拔(ba)1700多(duo)米)氣溫可(ke)低至零下5度(du)。同一山峰，南坡(po)向陽，北坡(po)背陰，溫差也可(ke)達5至10度(du)。

4、溺水

戶外活(huo)動(dong)中的溺水(shui)(shui)事故，往(wang)往(wang)由于對水(shui)(shui)情不了(le)解而(er)發生(sheng)。例如(ru)夏(xia)季溯(su)溪活(huo)動(dong)時，遇上游水(shui)(shui)庫突然(ran)開閘放水(shui)(shui)，或(huo)大雨導致(zhi)山(shan)洪暴(bao)發，不及撤離而(er)被沖走。又如(ru)大熱(re)天遇山(shan)溪，禁不住清涼溪水(shui)(shui)的誘(you)惑(huo)而(er)下水(shui)(shui)洗(xi)澡(zao)，肢體突遇低(di)溫(wen)發生(sheng)痙攣，以致(zhi)沉溺。

預防辦法：

事先了解目(mu)標(biao)區(qu)域水(shui)(shui)(shui)情(qing)，學會應(ying)急救(jiu)護技能。溯溪(xi)活(huo)動前應(ying)了解上(shang)(shang)游有(you)(you)無水(shui)(shui)(shui)庫及放水(shui)(shui)(shui)規(gui)律，目(mu)標(biao)區(qu)域及其上(shang)(shang)游的近日降雨情(qing)況。野外營不(bu)要選在(zai)溪(xi)溝邊或其他地勢低洼處。陌生水(shui)(shui)(shui)域不(bu)可單獨下水(shui)(shui)(shui)。萬一有(you)(you)人溺水(shui)(shui)(shui)，首先要爭取第(di)一時間積(ji)極搶救(jiu)，同時呼叫求援。

5、蛇傷

除冬(dong)季(ji)(ji)蛇類進入(ru)冬(dong)眠(mian)狀(zhuang)態以外，春(chun)夏秋三季(ji)(ji)皆可(ke)能(neng)遭遇蛇傷。春(chun)季(ji)(ji)蛇剛從冬(dong)眠(mian)中蘇醒(xing)，毒液積蓄(xu)(xu)量(liang)多汁濃，毒性較大；夏季(ji)(ji)高(gao)溫，蛇喜棲(qi)居蔭涼潮濕之地，如溪溝邊、巨石下、草叢中，且早(zao)晚較為活(huo)躍；秋季(ji)(ji)蛇要(yao)積蓄(xu)(xu)能(neng)量(liang)越冬(dong)，食欲旺(wang)盛(sheng)，活(huo)動頻繁。

預防辦法：

避(bi)免(mian)蛇(she)(she)傷(shang)的(de)最好辦法是(shi)了解(jie)蛇(she)(she)的(de)習性(xing)，不要去(qu)(qu)那些蛇(she)(she)類頻繁出沒的(de)地方，盡量避(bi)免(mian)與蛇(she)(she)遭遇。非去(qu)(qu)不可(ke)時，應(ying)對地貌先作(zuo)仔細觀察，謹慎(shen)行(xing)動(dong)。

比如夏季的(de)傍(bang)晚去(qu)(qu)溪邊打水洗(xi)衣，不(bu)(bu)要(yao)去(qu)(qu)翻動(dong)溪邊石(shi)頭——說不(bu)(bu)定(ding)一(yi)條蛇(she)(she)正在石(shi)頭下(xia)納涼(liang)呢(ni)。蛇(she)(she)不(bu)(bu)以人為(wei)獵物，只要(yao)你不(bu)(bu)去(qu)(qu)侵擾(rao)它，蛇(she)(she)一(yi)般不(bu)(bu)會主(zhu)動(dong)攻(gong)擊人。在野外(wai)遇見蛇(she)(she)，繞行避開即可，不(bu)(bu)必驚慌。真正的(de)危險是無(wu)意中踩(cai)到蛇(she)(she)身，蛇(she)(she)被(bei)踩(cai)痛了，自然要(yao)反(fan)擊，猛咬一(yi)口(kou)，然后立即逃遁。這只是蛇(she)(she)本能的(de)自衛(wei)反(fan)應(ying)。若(ruo)是無(wu)毒蛇(she)(she)，被(bei)咬后少量出點血(xue)，疼痛一(yi)陣子(zi)，只要(yao)避免傷口(kou)感染，一(yi)段時間后自會愈合。若(ruo)是毒蛇(she)(she)，那(nei)就麻(ma)煩(fan)了。

萬一被咬，應立即自救，或由同伴救助，先作應急處理。首先識別牙痕以區分毒蛇與無毒蛇。若能肯定為無毒蛇咬傷，只要作止血包扎即可。若為毒蛇咬傷(不易判定時按毒蛇咬傷處理)，在傷口近心端結扎、擴創，吸出傷口附近毒液，外敷蛇藥，保持傷員安靜，然后盡快送醫。送醫路遠的，結(jie)扎帶每15分(fen)鐘放松一次(ci)，以(yi)免(mian)肢(zhi)體缺血壞死(si)。所(suo)以(yi)，止血帶、紗布、蛇傷藥應(ying)作為(wei)戶外運動者背包(bao)里的常備物品，以(yi)供(gong)應(ying)急(ji)使用。

6、蜂蜇

常見的蜂(feng)(feng)種有蜜(mi)蜂(feng)(feng)、馬(ma)蜂(feng)(feng)、胡蜂(feng)(feng)，其中蜜(mi)蜂(feng)(feng)為(wei)家(jia)養(yang)，馬(ma)蜂(feng)(feng)和胡蜂(feng)(feng)為(wei)野生。就個體來說(shuo)，蜜(mi)蜂(feng)(feng)毒(du)性較小，野生蜂(feng)(feng)毒(du)性較大。但是蜂(feng)(feng)是高度社會化的動(dong)物，你弄傷一只蜂(feng)(feng)，可能招來蜂(feng)(feng)群(qun)報復性圍攻。大群(qun)蜜(mi)蜂(feng)(feng)的密集(ji)圍攻，足以致命，馬(ma)蜂(feng)(feng)和胡蜂(feng)(feng)殺(sha)傷力更大。

預防辦法：

人并非(fei)蜂類的食物，蜂一般不(bu)(bu)會(hui)主(zhu)動攻擊人，除非(fei)你有意或無意地刺(ci)激、傷害了它們。零星(xing)幾只(zhi)蜂在(zai)你身邊飛舞騷擾時(shi)，不(bu)(bu)必理會(hui)。蜂停落(luo)在(zai)頭上、肩上時(shi)，輕輕抖落(luo)即可，千萬別(bie)拍(pai)打。若遇見(jian)蜂巢，應繞行避開，不(bu)(bu)要過(guo)于靠近。

扎營(ying)前(qian)(qian)應觀察周邊(bian)環境(jing)，避免在蜂(feng)(feng)巢附近宿營(ying)。蜂(feng)(feng)類嗅覺極為(wei)敏銳，女孩子(zi)出行前(qian)(qian)不要(yao)濃妝(zhuang)(zhuang)艷(yan)抹，因為(wei)化(hua)妝(zhuang)(zhuang)品內含的化(hua)學合成品，其(qi)分子(zi)結構和氣味往往模仿天然花香，易被(bei)誤認為(wei)蜜源而“招(zhao)蜂(feng)(feng)引蝶”。

萬一被蜂群(qun)攻(gong)擊(ji)，要盡快(kuai)用衣物包裹(guo)暴露部位，迅速脫離(li)現(xian)場，不要反(fan)復撲(pu)打。撲(pu)打一是(shi)更(geng)加激怒蜂群(qun)，二是(shi)撲(pu)打時必(bi)然多(duo)出汗，汗多(duo)味重(zhong)，會招致更(geng)多(duo)的攻(gong)擊(ji)。

7、歹徒襲擊

戶外運動常去一些山野僻(pi)靜之地(di)，這些地(di)域行人稀少(shao)，作案后易(yi)于逃脫，往往成為不法之徒搶劫、強奸的理想作案地(di)點。

預防辦法：

保持警(jing)惕(ti)，防(fang)止尾(wei)隨跟(gen)蹤。遇(yu)拐角(jiao)、大樹應(ying)保持距(ju)離，謹防(fang)埋伏。女(nv)性去(qu)一(yi)些冷僻區域至少(shao)四五人結伴同行(xing)，不要單獨行(xing)動，最(zui)好選擇參加有保障的戶外(wai)俱樂部組織(zhi)的戶外(wai)探險活(huo)動。男(nan)性一(yi)兩(liang)人活(huo)動時，也不要帶貴(gui)重物品和(he)過多現金。不要輕信過分熱心(xin)的陌(mo)生人。

萬一遇上(shang)歹徒，首(shou)先應虛與委(wei)蛇，沉著應對(dui)，設(she)法(fa)穩定(ding)情(qing)勢，找(zhao)機會呼救或圖謀(mou)自救。驚慌失(shi)措往往引來殺身之(zhi)禍，見義勇(yong)為也不(bu)僅(jin)僅(jin)是(shi)暴力對(dui)抗(除(chu)非(fei)你確定(ding)有把握制服歹徒)。其(qi)次是(shi)在(zai)受(shou)到(dao)侵害的情(qing)況下(xia)牢記歹徒特征，以(yi)便事后報案。

偶爾會遇(yu)上別的風險。比(bi)如踩中竹樁(zhuang)，為(wei)捕獸鐵夾所傷等(deng)。在某些地區，還會遇(yu)到一些特(te)殊的危險，比(bi)如高山雪崩(beng)，掉(diao)入表面(mian)被雪覆蓋的冰裂(lie)縫，猛獸襲擊，泥石流(liu)(雨天特(te)別要注意(yi))，風沙快速改變地形地貌導致迷路甚(shen)至被掩埋，等(deng)等(deng)。因為(wei)不很常見，本文(wen)不作討(tao)論。

但愿驢友們從戶(hu)外運動(dong)中得到快樂(le)，而(er)不(bu)要在戶(hu)外運動(dong)中受到傷害！