一、過度洗臉：

洗臉(lian)雖(sui)然是美麗肌膚的基本功(gong)夫，但是一天早(zao)晚各洗一次(ci)臉(lian)就(jiu)已經足(zu)夠了(le)。要(yao)知道，過度(du)洗臉(lian)反而會(hui)刺激肌膚分泌(mi)更多的油(you)脂，更容易形成細(xi)菌(jun)滋生的溫床。

二、流汗后，沒有隨手擦干臉：

健康(kang)的(de)(de)(de)膚質(zhi)表(biao)面(mian)是(shi)弱(ruo)酸性(xing)的(de)(de)(de)它可以阻擋細菌(jun)(jun)的(de)(de)(de)生長，因為一(yi)般的(de)(de)(de)細菌(jun)(jun)只能(neng)(neng)在堿性(xing)的(de)(de)(de)環(huan)境下繁殖。但(dan)是(shi)汗水是(shi)弱(ruo)堿性(xing)的(de)(de)(de)，一(yi)旦流汗后沒有馬上擦干就會使(shi)皮膚表(biao)面(mian)呈弱(ruo)堿性(xing)的(de)(de)(de)環(huan)境，細菌(jun)(jun)就可趁機而入(ru)了。同樣的(de)(de)(de)，中性(xing)的(de)(de)(de)水質(zhi)會稀釋皮脂膜的(de)(de)(de)酸度(du)，讓(rang)抵(di)抗外菌(jun)(jun)侵入(ru)的(de)(de)(de)能(neng)(neng)力減弱(ruo)。

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三、習慣性摸臉或是托腮：

很多女性無意間養成了摸臉、托腮的習慣性動作，其實，這是非常不好的小毛病，因為手上的污垢會通過這些經常性的動作而肆無忌憚的跑到你的臉上制造青春痘。所以，如有這(zhe)樣的壞習(xi)慣，務(wu)必(bi)要改正。

四、親肉食，遠蔬果：

吃肉而不吃蔬果會使消化系統不正常，這是長青春痘的元兇。所以，愛吃肉的你，倘若臉上長出了小痘痘，不妨多吃些青椒、花椰菜、胡蘿卜等對抗菌有效的蔬菜。此外，多喝酸奶、牛奶等飲料也有相同效果。

五、常以速食、泡面當宵夜：

速食(shi)和泡面等加工點心最(zui)容(rong)易造成便秘，如(ru)果有此(ci)習慣的(de)你(ni)最(zui)近又(you)經(jing)常便秘的(de)話，那么這(zhe)可能就(jiu)是造成你(ni)長痘的(de)原因。

六、很少喝水：

你知道嗎?毛(mao)孔(kong)分泌油(you)脂(zhi)和汗水是同(tong)步進行的，所(suo)以如果你水喝的太(tai)少，肌膚缺(que)水自然就會刺(ci)激毛(mao)孔(kong)排出(chu)油(you)脂(zhi)了(le)(le)。那么，長痘也就在所(suo)難免(mian)了(le)(le)。

七、總是超過12點后才就寢：

不論是深夜和朋友煲電話粥，還是工作忙通宵，都請你改掉這個習慣吧!眾所周知，肌(ji)膚的新陳代謝(xie)是(shi)晚上(shang)9點到凌晨2點(dian)最為活躍，所(suo)以，這段(duan)時(shi)間內(nei)好好休息才是杜絕痘痘的良(liang)方。

八、沒有定期更換寢具的習慣：

無論是洗臉用的毛巾，還(huan)是被單、床罩、枕套都是嬌嫩肌膚的(de)(de)密切(qie)接(jie)觸者，如果長時(shi)(shi)間不(bu)換，即使它們(men)看上去挺干凈，其(qi)實也藏匿了很多(duo)你肉眼看不(bu)到的(de)(de)塵(chen)螨(man)、皮屑等致(zhi)痘因素。所以，這(zhe)些東西務必常洗(xi)、常換，天氣好(hao)的(de)(de)時(shi)(shi)候(hou)，更(geng)要(yao)拿出(chu)去曬曬太陽。