痛(tong)經是什么原因(yin) 痛(tong)經如(ru)何快速緩解止痛(tong)

痛經是什么(me)原因 痛經如(ru)何快(kuai)速緩解止痛

一、痛經的概述

痛經(jing)(jing)(dysmenorrhea)系(xi)指(zhi)經(jing)(jing)期(qi)前后或行經(jing)(jing)期(qi)間，出(chu)現(xian)下腹部痙攣(luan)性(xing)(xing)疼(teng)痛，并有(you)全(quan)身不(bu)適，嚴重影響日常生活者(zhe)。分(fen)原發(fa)(fa)性(xing)(xing)和繼(ji)發(fa)(fa)性(xing)(xing)兩種。經(jing)(jing)過詳細婦科臨床檢查未能發(fa)(fa)現(xian)盆腔(qiang)器(qi)(qi)官有(you)明顯異(yi)常者(zhe)，稱原發(fa)(fa)性(xing)(xing)痛經(jing)(jing)，也稱功能性(xing)(xing)痛經(jing)(jing)。繼(ji)發(fa)(fa)性(xing)(xing)痛經(jing)(jing)則指(zhi)生殖器(qi)(qi)官有(you)明顯病變者(zhe)，如(ru)子宮內膜異(yi)位癥(zheng)、盆腔(qiang)炎、腫瘤(liu)等。

二、痛經是什么原因

1、子宮頸管(guan)狹窄(zhai)主要是月經(jing)外流受阻，引起痛經(jing)。

2、子宮(gong)發育不良子宮(gong)發育不佳容(rong)易(yi)合并血(xue)(xue)液供應異常，造成子宮(gong)缺(que)(que)血(xue)(xue)、缺(que)(que)氧而引起痛經。

3、子宮位置異常若婦女子宮位置極度后屈或前(qian)屈，可影響經(jing)血通(tong)暢(chang)而致痛經(jing)。

4、精神、神經因素部分(fen)婦女對(dui)疼痛過分(fen)敏感。

5、遺傳因素女兒發生痛經(jing)(jing)與(yu)母親(qin)痛經(jing)(jing)有一定的(de)關(guan)系。

6、內分泌因素月經期(qi)腹痛(tong)與黃體期(qi)孕酮升高(gao)有關。

7、子宮(gong)(gong)內膜以及月經(jing)(jing)血中(zhong)前列(lie)腺(xian)素(PG)含量(liang)升高(gao)，前列(lie)腺(xian)素E2(PGE2)有作(zuo)用于子宮(gong)(gong)肌(ji)纖維使之收縮引(yin)起痛(tong)經(jing)(jing)。經(jing)(jing)患(huan)者子宮(gong)(gong)內膜組織中(zhong)前列(lie)腺(xian)素含量(liang)正常婦女明顯(xian)升高(gao)。

8、子(zi)宮的過度(du)(du)收縮(suo)。雖然痛經(jing)患(huan)者子(zi)宮收縮(suo)壓(ya)力與正常婦女基本相(xiang)同(正常者壓(ya)力約為(wei)4.9Kpa)，但子(zi)宮收縮(suo)持續時間較長，且往往不(bu)易完(wan)全放松，故發生因(yin)子(zi)宮過度(du)(du)收縮(suo)所(suo)致的痛經(jing)。

9、子(zi)宮(gong)不(bu)正常(chang)收(shou)縮。痛(tong)(tong)經(jing)患(huan)者常(chang)有子(zi)宮(gong)不(bu)正常(chang)收(shou)縮，因此(ci)往往導致子(zi)宮(gong)平滑肌缺血(xue)，子(zi)宮(gong)肌肉(rou)的缺血(xue)又(you)可(ke)引起(qi)子(zi)宮(gong)肌肉(rou)的痙攣性(xing)收(shou)縮，從而產生疼(teng)痛(tong)(tong)而出現痛(tong)(tong)經(jing)。

10、婦(fu)科病如子(zi)宮內(nei)膜異位癥(zheng)、盆(pen)腔炎、子(zi)宮腺(xian)肌癥(zheng)、子(zi)宮肌瘤等。子(zi)宮內(nei)放置節(jie)育器(俗稱節(jie)育環)也易(yi)引(yin)起痛(tong)經。

11、少女初潮，心理壓力大、久坐導致氣(qi)血(xue)循(xun)環變差、經血(xue)運行不(bu)暢、愛吃冷飲食品等造成痛經。

12、經(jing)期劇烈運動、受風寒(han)濕冷侵襲等，均易引發痛(tong)經(jing)。

13、空氣(qi)(qi)不好受(shou)某些工業或化學(xue)性質(zhi)氣(qi)(qi)味刺激，比如汽(qi)油、香(xiang)焦水等造成(cheng)痛經。

三、痛經的癥狀：

痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)是婦科常見病(bing)(bing)和(he)多(duo)發(fa)(fa)病(bing)(bing)，病(bing)(bing)因(yin)多(duo)，病(bing)(bing)機(ji)復(fu)雜，反(fan)復(fu)性(xing)(xing)大(da)，治療(liao)棘(ji)手，尤其是未婚女青年及月經(jing)(jing)初期(qi)少女更為普遍(bian)，表現為婦女經(jing)(jing)期(qi)或行經(jing)(jing)前(qian)(qian)后(hou)，大(da)多(duo)開始(shi)于月經(jing)(jing)來潮或在陰道出血(xue)前(qian)(qian)數小(xiao)時(shi)，周期(qi)性(xing)(xing)發(fa)(fa)生(sheng)下腹(fu)部(bu)(bu)脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、冷(leng)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、灼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、刺痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、隱痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、墜(zhui)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、絞痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、痙攣性(xing)(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、撕裂性(xing)(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)，疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)延至骶腰(yao)背部(bu)(bu)，甚至涉及大(da)腿及足部(bu)(bu)，歷時(shi)1/2～2小(xiao)時(shi)。疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)部(bu)(bu)位多(duo)在下腹(fu)部(bu)(bu)，重者可放射(she)至腰(yao)骶部(bu)(bu)或股內前(qian)(qian)側(ce)。約有(you)(you)50%以上病(bing)(bing)人伴有(you)(you)全身癥(zheng)狀：乳房脹(zhang)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)、肛門墜(zhui)脹(zhang)、胸悶煩躁、悲傷易怒、心驚失(shi)眠、頭痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)頭暈、惡(e)心嘔吐、胃痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)腹(fu)瀉(xie)、倦怠乏力、面色(se)蒼白(bai)、四肢冰涼(liang)、冷(leng)汗(han)淋漓、虛脫昏(hun)厥等癥(zheng)狀。在劇烈腹(fu)痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)發(fa)(fa)作(zuo)后(hou)，轉為中等度陣發(fa)(fa)性(xing)(xing)疼痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)，約持續12～24小(xiao)時(shi)。經(jing)(jing)血(xue)外流暢通后(hou)逐(zhu)漸消失(shi)，亦偶(ou)有(you)(you)需臥床2～3天者。其發(fa)(fa)病(bing)(bing)之(zhi)高(gao)、范圍之(zhi)廣、周期(qi)之(zhi)近、痛(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)(tong)苦之(zhi)大(da)，嚴重影響了廣大(da)婦女的工(gong)作(zuo)和(he)學習，降低了生(sheng)活的質量(liang)。

原(yuan)發性痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)常(chang)發生(sheng)于(yu)有(you)排(pai)卵月經(jing)(jing)，因此(ci)一般在(zai)初潮后(hou)(hou)頭(tou)1～2年尚無癥狀或僅(jin)有(you)輕度不適。嚴重的痙攣性疼痛(tong)(tong)(tong)多發生(sheng)于(yu)初潮1～2年后(hou)(hou)的青年婦女。如一開始(shi)出(chu)現規律性痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)或遲(chi)至25歲后(hou)(hou)發生(sheng)痙攣性痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)，均(jun)應考(kao)慮有(you)其他異常(chang)情況存在(zai)。原(yuan)發性痛(tong)(tong)(tong)經(jing)(jing)常(chang)在(zai)分娩后(hou)(hou)自行消(xiao)失，或在(zai)婚后(hou)(hou)隨年齡增長逐漸消(xiao)逝。

四、痛經檢查診斷：

診斷

反復(fu)盆腔炎癥發(fa)作史、月經(jing)周期(qi)不規(gui)則、月經(jing)過多(duo)、放置宮腔節育器、不育等病史有助于繼發(fa)性痛經(jing)之(zhi)診斷。

通(tong)過雙(shuang)合診(zhen)及三合診(zhen)，可發現一些導致痛(tong)經(jing)的病(bing)因，如(ru)子(zi)宮(gong)(gong)畸形、子(zi)宮(gong)(gong)肌瘤(liu)、卵巢腫瘤(liu)、盆腔炎等。肛診(zhen)可知子(zi)宮(gong)(gong)骶骨韌帶結(jie)節狀是否增厚，對(dui)早期診(zhen)斷(duan)子(zi)宮(gong)(gong)內膜(mo)異(yi)位癥尤(you)為重要(yao)。

其他檢查：如血沉、白(bai)帶(dai)細菌培(pei)養、B超盆腔掃描(miao)、子宮輸卵管造影、診(zhen)斷刮宮，最(zui)后(hou)應用宮腔鏡、腹腔鏡檢查可及早明確痛經(jing)之發病原(yuan)因。

宮(gong)腔鏡(jing)檢查可發現刮宮(gong)時遺漏(lou)的(de)細小(xiao)病灶(zao)，如小(xiao)肌瘤、息(xi)肉(rou)、潰(kui)瘍等，而(er)提供有(you)價值(zhi)的(de)診斷依據，可在診刮之后進行(xing)。

鑒別

應(ying)與慢性(xing)盆(pen)腔痛(tong)區(qu)別，慢性(xing)盆(pen)腔痛(tong)的(de)疼痛(tong)與月經無關。還(huan)應(ying)與繼發性(xing)痛(tong)經及早期的(de)子宮內膜(mo)異位癥相(xiang)鑒別。

五、痛經治療護理：

1、一般治(zhi)療：進行(xing)體(ti)育鍛煉，增強(qiang)體(ti)質。平日注意生活規律(lv)，勞(lao)逸結合，適當(dang)營養及充(chong)足睡(shui)眠。重視月經(jing)生理(li)的宣傳教育，通過解釋說(shuo)服，消(xiao)除病(bing)人恐懼、焦慮及精神負擔。加強(qiang)經(jing)期衛生，避免劇烈運動(dong)、過度勞(lao)累和防止受寒(han)。

2、抑(yi)制(zhi)(zhi)(zhi)排(pai)卵(luan)：如(ru)病(bing)人愿意控制(zhi)(zhi)(zhi)生(sheng)育，則口服(fu)避孕(yun)片(pian)(pian)(復方(fang)炔諾(nuo)酮(tong)片(pian)(pian)或復方(fang)甲地孕(yun)酮(tong)片(pian)(pian))為治療原發性(xing)痛經(jing)的首選(xuan)藥(yao)物(wu)(wu)。應(ying)用(yong)口服(fu)避孕(yun)藥(yao)物(wu)(wu)，90%以(yi)上癥狀可(ke)(ke)(ke)獲得緩解，可(ke)(ke)(ke)能由于內膜(mo)生(sheng)長受到抑(yi)制(zhi)(zhi)(zhi)，月(yue)經(jing)量減少(shao)，pg量降(jiang)到正(zheng)常(chang)水平以(yi)下導(dao)致子宮活性(xing)減弱。治療可(ke)(ke)(ke)試(shi)服(fu)3～4個(ge)周期(qi)，如(ru)療效(xiao)滿(man)意，可(ke)(ke)(ke)繼續(xu)服(fu)用(yong);如(ru)癥狀改善不(bu)明顯，可(ke)(ke)(ke)適當(dang)加用(yong)pgs合(he)成(cheng)抑(yi)制(zhi)(zhi)(zhi)劑。由于要在(zai)整個(ge)月(yue)經(jing)周期(qi)用(yong)藥(yao)，而(er)發生(sheng)效(xiao)應(ying)僅在(zai)周期(qi)末(mo)1～2天(tian)，除非需要同時(shi)避孕(yun)，一般(ban)不(bu)受病(bing)人歡迎。

3、前(qian)列腺(xian)素(su)合(he)成抑制劑(pgsi)： 1、芬必得 該類(lei)藥物能抑制前(qian)列腺(xian)素(su)合(he)成，使子宮(gong)張(zhang)力(li)和收縮性下降，達到治(zhi)療(liao)痛經的(de)目的(de)。服(fu)用方(fang)法：一般于月經來潮痛經開始(shi)前(qian)連續服(fu)藥2～3天，1片(pian)/qd，痛的(de)厲害的(de)可(ke)予以2片(pian)/q12h，因為前(qian)列腺(xian)素(su)在經期(qi)(qi)初(chu)的(de)48h釋放量最多，早期(qi)(qi)用藥可(ke)糾正(zheng)月經期(qi)(qi)血中前(qian)列腺(xian)素(su)合(he)成釋放過多。痛時時再服(fu)用可(ke)能效(xiao)果不(bu)明顯，而且(qie)最少要(yao)3小時后起作(zuo)用。消炎痛也行

副(fu)作用(yong)：有消化道反(fan)應和中樞(shu)神經系統癥狀，極少引起支氣管(guan)痙攣和暫時腎(shen)功能(neng)損(sun)害(hai)。

4、β-受體興奮劑：通(tong)過興奮肌(ji)(ji)(ji)細胞膜上β受體，活(huo)化腺苷酸環化酶(mei)，轉而提(ti)高細胞內camp含(han)量。一方面促進肌(ji)(ji)(ji)質網膜蛋白磷酸化，加(jia)強(qiang)ca++的結合;另一方面抑制肌(ji)(ji)(ji)凝蛋白輕鏈激(ji)酶(mei)活(huo)性，導(dao)致(zhi)子宮(gong)肌(ji)(ji)(ji)松弛，痛經得到迅速緩(huan)解，但(dan)同(tong)時有增(zeng)快心率、升高血壓之副反應。

近年臨床應用單獨(du)興奮子(zi)宮β2受體之(zhi)藥物，副(fu)反應顯著減少。常用的(de)β2受體興奮劑有：羥(qian)甲(jia)異丁腎(shen)上(shang)腺素，商品(pin)(pin)名舒喘(chuan)靈(sulbutamol)及(ji)(ji)間(jian)羥(qian)異丁腎(shen)上(shang)腺素，商品(pin)(pin)名間(jian)羥(qian)舒喘(chuan)寧(terbutalin)。給藥方法有口服、氣霧吸(xi)入、皮下、肌肉注(zhu)射(she)及(ji)(ji)靜脈給藥等。

在劇烈疼(teng)痛(tong)時(shi)宜(yi)用注(zhu)射(she)法(fa)：舒(shu)喘(chuan)靈0.1～0.3mg，靜注(zhu)或間(jian)羥舒(shu)喘(chuan)寧0.25～0.5mg，皮下注(zhu)射(she)，4～8小時(shi)1次。中、輕度疼(teng)痛(tong)可(ke)口服(fu)，舒(shu)喘(chuan)靈2～4mg/6小時(shi)或間(jian)羥舒(shu)喘(chuan)寧2.5～5mg/8小時(shi)，亦(yi)可(ke)氣(qi)(qi)(qi)霧吸入(ru)0.2～0.25mg，2～4小時(shi)1次。以氣(qi)(qi)(qi)霧吸入(ru)較好，因用藥量少(shao)而(er)起效迅(xun)速。氣(qi)(qi)(qi)霧吸入(ru)時(shi)應注(zhu)意：①首先大(da)口把氣(qi)(qi)(qi)呼完(wan);②開(kai)始深吸氣(qi)(qi)(qi)時(shi)把藥液(ye)吸入(ru);③吸氣(qi)(qi)(qi)完(wan)摒氣(qi)(qi)(qi)3～4秒鐘;④然后(hou)卷唇將氣(qi)(qi)(qi)慢(man)慢(man)呼出。常用量每次吸入(ru)2口，可(ke)維(wei)持4～6小時(shi)。但一般反(fan)映β受體興奮劑療效不太滿(man)意，且(qie)仍有心悸、顫抖等副反(fan)應，因而(er)未能被普遍采用。可(ke)是氣(qi)(qi)(qi)霧法(fa)應用方便、作用迅(xun)速，仍可(ke)一試。

5、鈣(gai)通道阻滯劑：該類藥(yao)物干擾(rao)ca++透過細胞(bao)(bao)膜，并阻止ca++由(you)細胞(bao)(bao)內庫(ku)存中釋出而松解平(ping)(ping)(ping)滑肌(ji)收(shou)縮，為心(xin)(xin)血管疾(ji)病治(zhi)(zhi)療上的一項重要進展(zhan)。應用硝苯啶(ding)(nifedipine，尼福(fu)地(di)平(ping)(ping)(ping))，商品名：心(xin)(xin)痛定、利心(xin)(xin)平(ping)(ping)(ping)20～40mg治(zhi)(zhi)療原發性(xing)痛經。給藥(yao)后10～30分鐘(zhong)子宮收(shou)縮減(jian)弱或(huo)消(xiao)失，肌(ji)肉(rou)收(shou)縮振幅、頻率、持續時(shi)間均下降(jiang)，基礎張力減(jian)少，同時(shi)疼(teng)痛減(jian)輕(qing)，持續5小時(shi)，無特(te)殊副反應。

6、維生素b6及鎂(mei)(mei)—氨基(ji)酸螯合(he)物：利(li)用維生素b6促進鎂(mei)(mei)離子(mg++)透過(guo)細(xi)胞膜，增加胞漿內mg++濃度之(zhi)作用，來治療(liao)原(yuan)發(fa)性痛經。每日量200mg，4周(zhou)后可(ke)見紅細(xi)胞鎂(mei)(mei)含量顯著(zhu)增加。亦可(ke)與(yu)鎂(mei)(mei)—氨基(ji)酸螯合(he)物合(he)用，每種各100mg，日服2次，治療(liao)4～6個月，痛經的嚴重程(cheng)度及持續(xu)時間均呈進行性下降(jiang)。

7、棉(mian)酚(fen)：醋(cu)酸棉(mian)酚(fen)20mg，日服(fu)1次，連用3～6個月，治療原(yuan)發性(xing)痛經療效可達(da)95%以上。但(dan)可能產生(sheng)(sheng)明顯副反應，如乏(fa)力(li)、心(xin)悸、惡心(xin)、水腫、頭暈、潮(chao)熱、厭(yan)食(shi)、滲透(tou)性(xing)腹瀉等，嚴重的還可發生(sheng)(sheng)血(xue)小(xiao)板減少，低鉀血(xue)癥等。

六、痛經預防保健：

婦(fu)女由(you)于經(jing)、帶(dai)、胎、產(chan)的(de)特殊生理現象，易于導致病(bing)邪的(de)侵害而發生痛經(jing)。所以素(su)日(ri)注意個人衛生保健，是預防痛經(jing)的(de)有效(xiao)措施。

1、學習掌(zhang)握月(yue)經衛生(sheng)(sheng)知識：月(yue)經的(de)來臨，是女子進入青(qing)春(chun)期的(de)標志，然而(er)有(you)些(xie)(xie)女青(qing)年由(you)于對月(yue)經出血現象缺乏了解(jie)，會產生(sheng)(sheng)不必要的(de)恐懼、緊(jin)張與害羞等心(xin)(xin)理變(bian)化(hua)。這些(xie)(xie)不良的(de)心(xin)(xin)理變(bian)化(hua)過度(du)持久的(de)刺激，則(ze)易造成(cheng)氣(qi)機紊亂(luan)，血行不暢而(er)誘(you)發痛(tong)經。因(yin)而(er)女青(qing)年多學習一些(xie)(xie)有(you)關的(de)生(sheng)(sheng)理衛生(sheng)(sheng)知識，解(jie)除對月(yue)經產生(sheng)(sheng)的(de)誤(wu)解(jie)，消除或改善不良的(de)心(xin)(xin)理變(bian)化(hua)，是預防痛(tong)經的(de)首要問題。正如(ru)《素問·上古天(tian)真論》中(zhong)所說：“恬(tian)淡(dan)虛無，真氣(qi)從(cong)之，精神內守(shou)，病安從(cong)來。”

2、生(sheng)(sheng)活(huo)起居要(yao)有一(yi)定(ding)規(gui)律：《素問·上古天(tian)真論》中說：“其(qi)知道者(zhe)，法于陰陽，和(he)于術數(shu)，飲(yin)食有節，起居有常，不妄作(zuo)勞，故(gu)能形(xing)與神俱(ju)，而盡終其(qi)天(tian)年，度(du)百歲(sui)乃去。”就(jiu)是(shi)說要(yao)保(bao)持身(shen)體(ti)健康，就(jiu)要(yao)遵守一(yi)定(ding)的(de)法度(du)，適應(ying)自然環境的(de)變(bian)化，飲(yin)食、起居、勞逸(yi)等要(yao)有節制(zhi)并科(ke)學安排，方(fang)不致生(sheng)(sheng)病。婦女(nv)由于特殊的(de)生(sheng)(sheng)理現(xian)象(xiang)，在(zai)生(sheng)(sheng)活(huo)與起居、勞作(zuo)方(fang)面必須要(yao)合理安排，有一(yi)定(ding)的(de)規(gui)律。不宜過食生(sheng)(sheng)冷，不宜久居寒(han)濕之(zhi)地，不宜過勞或過逸(yi)等，尤其(qi)是(shi)月經期(qi)更需要(yao)避免寒(han)冷刺激(ji)，淋雨涉水，劇烈運動和(he)過度(du)精神刺激(ji)等。

3、積極(ji)做好(hao)五(wu)(wu)期衛(wei)生(sheng)(sheng)保健：五(wu)(wu)期衛(wei)生(sheng)(sheng)保健是指婦女月經(jing)期、妊娠(shen)期、產(chan)褥期、哺(bu)乳期、更年(nian)期的(de)衛(wei)生(sheng)(sheng)保健。在這(zhe)(zhe)五(wu)(wu)個(ge)時期，婦女抗御病邪的(de)能(neng)力(li)降低，易于(yu)(yu)導致病邪的(de)侵害而(er)發(fa)病。認真做好(hao)五(wu)(wu)期衛(wei)生(sheng)(sheng)保健，對(dui)于(yu)(yu)預防痛(tong)(tong)經(jing)有著重要意義，特別是一些繼發(fa)性痛(tong)(tong)經(jing)患者，往往是由(you)于(yu)(yu)五(wu)(wu)期衛(wei)生(sheng)(sheng)保健不利而(er)造成的(de)。在這(zhe)(zhe)五(wu)(wu)期，無(wu)論(lun)是個(ge)人衛(wei)生(sheng)(sheng)，還(huan)是飲食起居，情志調養，勞動鍛(duan)煉(lian)等，都要恪守(shou)一定的(de)保護措(cuo)施，方不致引(yin)起婦女病，從而(er)保證身(shen)體(ti)健康。

4、鍛(duan)煉(lian)身(shen)體(ti)提高健康水平：經常鍛(duan)煉(lian)身(shen)體(ti)，能(neng)增強體(ti)質，減少和(he)(he)防止疾病(bing)的發生。如漢代(dai)醫學家華佗就早已(yi)認識到體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)能(neng)促(cu)進血脈流(liu)通，關節(jie)流(liu)利，氣(qi)機調暢，可防治疾病(bing)，從而(er)創(chuang)立了“五禽戲”，供世人(ren)健身(shen)運用。婦女(nv)經常地(di)參加(jia)一些體(ti)育(yu)鍛(duan)煉(lian)，對(dui)于預防和(he)(he)治療月經期腹痛也是有好處的。

5、積極(ji)(ji)進行(xing)婦(fu)科病的(de)(de)診(zhen)治：積極(ji)(ji)正確地檢查和(he)治療婦(fu)科病，是預防(fang)(fang)痛經的(de)(de)一(yi)項重要(yao)措施。首(shou)先(xian)月經期應盡量避免做(zuo)不必要(yao)的(de)(de)婦(fu)科檢查及各種手術(shu)。若行(xing)放環、通(tong)液(ye)術(shu)，以及婦(fu)科檢查等，均應在月經干凈后3～7天(tian)內進行(xing)，這樣可防(fang)(fang)止細菌上行(xing)感染。再(zai)則在行(xing)剖腹產、子(zi)(zi)宮切開術(shu)時，縫(feng)合(he)肌(ji)層，縫(feng)線不要(yao)穿過(guo)子(zi)(zi)宮內膜，避免造成子(zi)(zi)宮內膜異位。關鍵是發(fa)現患(huan)有(you)婦(fu)科病疾，要(yao)做(zuo)到積極(ji)(ji)治療，以祛除引起痛經的(de)(de)隱(yin)患(huan)。