懷(huai)(huai)孕16周(zhou)胎兒(er)圖 懷(huai)(huai)孕16周(zhou)注意事項

懷孕16周胎兒發育與媽媽變化

懷孕16周胎兒(er)圖(tu)

懷孕16周胎兒發育：

胎兒現在(zai)的身長大約(yue)12厘米，體重達到了150克，大小(xiao)正(zheng)好可(ke)以(yi)放在(zai)你(ni)的手(shou)掌(zhang)里。他/她(ta)自己會(hui)在(zai)子宮中玩臍帶，可(ke)以(yi)不斷(duan)的吸(xi)入和呼(hu)出羊水了。更(geng)令人(ren)驚喜(xi)的是，在(zai)寶寶16周(zhou)的時候你(ni)對(dui)胎動(dong)的感覺更(geng)加明(ming)顯，有(you)時還會(hui)有(you)些(xie)觸痛感，這(zhe)些(xie)都(dou)是正(zheng)常的反應。他/她(ta)的生殖器(qi)官已經形成，通過B超(chao)可(ke)以(yi)分辨出胎兒的性別。

懷孕16周懷孕癥狀：

在生(sheng)理上(shang)的感覺(jue)：精力旺(wang)盛，乳房(fang)膨脹(zhang)，食欲增加，由于消(xiao)化(hua)(hua)系(xi)統(tong)功能(neng)減弱，容易(yi)發生(sheng)消(xiao)化(hua)(hua)不良(liang)及便秘。情緒上(shang)的感覺(jue)：情緒波(bo)動有所減少，已經習慣懷孕的變化(hua)(hua)。可能(neng)出現(xian)暫時記憶力減退(tui)(tui)。皮(pi)膚(fu)變黑，多發生(sheng)在雀斑、胎記等(deng)顏色較深部位。這(zhe)就是(shi)“妊娠斑”，不必(bi)擔心，分娩后會自行消(xiao)退(tui)(tui)。

懷孕16周重要事項

1. 16～20周，胎(tai)動通常會(hui)在此(ci)期間出現。當你(ni)感覺到第一次胎(tai)動時(shi)(shi)，一定(ding)要記錄下(xia)時(shi)(shi)間，下(xia)次去(qu)醫院(yuan)體檢時(shi)(shi)請告(gao)訴你(ni)的醫生。

2. 學(xue)會自己測量(liang)(liang)腹(fu)圍：從(cong)16周(zhou)開始(shi)，準(zhun)媽媽可以開始(shi)學(xue)著測量(liang)(liang)腹(fu)圍。具(ju)體方法是：取立(li)位(wei)，以肚臍(qi)為(wei)(wei)準(zhun)，水(shui)平(ping)繞(rao)腹(fu)一(yi)周(zhou)，測得數(shu)值即(ji)為(wei)(wei)腹(fu)圍。腹(fu)圍平(ping)均每(mei)周(zhou)增(zeng)長(chang)0.8厘米。孕20-24周(zhou)增(zeng)長(chang)最(zui)快;孕34周(zhou)后腹(fu)圍增(zeng)長(chang)速度減慢。如果以妊娠16周(zhou)測量(liang)(liang)的腹(fu)圍為(wei)(wei)基數(shu)，到足月，平(ping)均增(zeng)長(chang)值為(wei)(wei)21厘米。不(bu)過(guo)，即(ji)使(shi)不(bu)按這個(ge)數(shu)值增(zeng)長(chang)，準(zhun)媽媽也不(bu)用過(guo)于困擾，因為(wei)(wei)實際往往視(shi)個(ge)人情(qing)況不(bu)同。

3. 大約有20%的女性(xing)(xing)懷(huai)孕(yun)后(hou)會(hui)在面頰(jia)部長出妊(ren)娠(shen)斑，這是懷(huai)孕(yun)過程(cheng)中的正常(chang)(chang)現(xian)象(xiang)，是因為懷(huai)孕(yun)后(hou)胎(tai)盤分泌雌性(xing)(xing)激(ji)素增多的緣(yuan)故。一般來說不需(xu)要(yao)治療，生(sheng)產(chan)后(hou)體(ti)內(nei)激(ji)素分泌正常(chang)(chang)后(hou)，會(hui)逐漸消失(shi)。

懷孕16周營養關注

這段時間你(ni)需要充分的維(wei)生素D和鈣來幫助胎兒(er)的骨(gu)骼生長(chang)。魚類(lei)是(shi)維(wei)生素D的主要來源。如果不能吃魚，雞蛋里也含有(you)維(wei)生素D，曬太陽也能制造維(wei)生素D，所以每天曬半個小(xiao)時也可以。

鈣(gai)(gai)對神(shen)經傳輸和(he)(he)肌肉收縮具有很重要(yao)(yao)的(de)(de)作用，也(ye)對牙齒(chi)和(he)(he)骨(gu)骼健康(kang)影響很大。你要(yao)(yao)把鈣(gai)(gai)供應(ying)給(gei)你的(de)(de)寶(bao)寶(bao)，促進他(她)骨(gu)骼的(de)(de)生(sheng)長(chang)，因此一定要(yao)(yao)吃足夠的(de)(de)含(han)鈣(gai)(gai)食品，尤其是(shi)奶(nai)制品。含(han)鈣(gai)(gai)多的(de)(de)的(de)(de)食物包括杏仁(ren)、豆(dou)類(lei)、奶(nai)制品、帶骨(gu)魚(yu)類(lei)、牛奶(nai)豆(dou)奶(nai)、芝麻醬、豆(dou)腐和(he)(he)菠菜等。

如果你是容易患(huan)有(you)(you)高(gao)血壓的孕婦(fu)，那么，補(bu)(bu)充鈣質以后(hou)，患(huan)有(you)(you)妊高(gao)癥的可(ke)能(neng)性比(bi)那些(xie)沒有(you)(you)補(bu)(bu)鈣的孕婦(fu)要(yao)高(gao)。所以選擇補(bu)(bu)鈣產品(pin)之前(qian)需要(yao)咨詢(xun)一下醫生，不(bu)同種類(lei)的鈣所需的劑量也不(bu)相同。

懷孕16周食譜推薦--咖喱牛肉土豆

材料：牛肉500克、土豆(dou)150克、咖喱5克、食油10克、醬(jiang)油15克、鹽5克、蔥、姜各1克。

做法：1. 將牛肉自橫斷(duan)面切成片，將團粉(fen)、醬(jiang)油、料(liao)酒調汁浸泡牛肉。土豆(dou)洗凈去(qu)皮，切成塊。2. 將油熱好，先(xian)干炒蔥、姜，再將牛肉下鍋于炒后，將土豆(dou)絲放入，再加(jia)入醬(jiang)油、鹽及咖喱粉(fen)，用(yong)旺火炒幾(ji)下即成。

牛(niu)肉具(ju)有補脾胃、益氣血(xue)、強(qiang)筋骨等作用，咖喱(li)牛(niu)肉土豆(dou)絲(si)富含鐵、維生素(su)B2、煙(yan)酸等，適合孕(yun)婦(fu)食(shi)用。

懷孕16周食譜推薦--香干拌青芹

做法：綠豆芽(ya)(ya)掐去兩(liang)頭;芹(qin)菜洗凈(jing)，切成(cheng)(cheng)3厘(li)米。分(fen)別(bie)焯水(shui)，不能爛(lan)掉，用涼開水(shui)泡涼，瀝水(shui)備(bei)用。香(xiang)干洗凈(jing)，切成(cheng)(cheng)細絲(si)，放(fang)入(ru)芹(qin)菜、豆芽(ya)(ya)中(zhong)，加入(ru)香(xiang)油、醋、鹽、蒜泥，拌勻既(ji)成(cheng)(cheng)。

功效：含豐(feng)富的鐵、鈣(gai)、磷、維生素C、蛋白(bai)質等多(duo)種(zhong)營養素，可(ke)預防高血(xue)壓(ya)、血(xue)管硬化、貧血(xue)、神(shen)經衰弱等。

懷孕16周準爸爸必讀

從16周到19周，胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)的(de)聽(ting)力形成，此時的(de)胎(tai)(tai)寶(bao)寶(bao)就象一個小小“竊聽(ting)者”，準爸(ba)爸(ba)可(ke)以(yi)和孕媽(ma)媽(ma)一起每天跟(gen)胎(tai)(tai)兒(er)說說話。而且(qie)準爸(ba)爸(ba)用(yong)手觸摸孕媽(ma)媽(ma)的(de)腹部時，還能(neng)感覺到胎(tai)(tai)兒(er)輕微的(de)反應(ying)。

懷孕16周胎教提示

準媽應該看(kan)一些使(shi)人(ren)精神振奮、情(qing)緒良好的書。這不僅可以使(shi)孕婦本身(shen)得以充實、豐富(fu)，同(tong)時熏陶了腹(fu)中(zhong)的寶(bao)寶(bao)，使(shi)胎兒事先擁(yong)有了朦朧美的意(yi)識(shi)，出生后一般也較(jiao)其(qi)他嬰兒聰慧、活潑、可愛。孩子與母親(qin)的關(guan)系會因此而(er)倍(bei)感親(qin)密。

懷孕16周特別關注--　孕婦裝的選擇

懷孕后(hou)，隨著(zhu)胎寶寶在肚子里一(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)長(chang)大(da)，準媽媽的(de)(de)體形也(ye)在一(yi)天(tian)(tian)天(tian)(tian)變化(hua)，所以著(zhu)裝不僅要考慮美(mei)觀(guan)大(da)方，更要考慮舒(shu)適安全。有的(de)(de)準媽媽感(gan)(gan)覺(jue)很難(nan)取舍，漂(piao)亮的(de)(de)款式舒(shu)適性會有折扣，而舒(shu)適的(de)(de)質料(liao)(liao)卻沒有什么流(liu)行(xing)感(gan)(gan)可(ke)言，猶豫之下真的(de)(de)不知道該怎(zen)么辦才好?其(qi)實(shi)，對準媽媽來說，純天(tian)(tian)然質地的(de)(de)孕婦裝是(shi)最(zui)好的(de)(de)選(xuan)擇，因為懷孕期間皮(pi)膚變得敏感(gan)(gan)，如(ru)果經常接觸人造纖維的(de)(de)面料(liao)(liao)，容易發(fa)生過(guo)敏。而褲(ku)裝則可(ke)以遵(zun)循簡潔明快、寬(kuan)松舒(shu)適和(he)透(tou)氣(qi)的(de)(de)原則。