泡腳減肥法有用嗎

關(guan)于泡腳(jiao)能不(bu)能減(jian)肥(fei)的(de)(de)問題，網友(you)分(fen)(fen)(fen)成(cheng)了兩派，相(xiang)信泡腳(jiao)能減(jian)肥(fei)的(de)(de)網友(you)認為(wei)(wei)泡腳(jiao)減(jian)肥(fei)法的(de)(de)原理是泡腳(jiao)開(kai)始時會(hui)先從腳(jiao)底傳來溫暖的(de)(de)感覺，幾分(fen)(fen)(fen)鐘后，體內(nei)就會(hui)覺得熱呼呼，然后氣會(hui)隨著血(xue)液，循環至身體的(de)(de)每個角落，積存的(de)(de)老(lao)舊廢物排出(chu)體外。 這么一來，就可以驅散體內(nei)的(de)(de)寒(han)意，調整自律神經系統及內(nei)分(fen)(fen)(fen)泌的(de)(de)平衡(heng)。不(bu)但達到減(jian)肥(fei)的(de)(de)效果，還能消除(chu)失眠(mian)、頭(tou)痛、生理不(bu)順(shun)及壓力惱(nao)人的(de)(de)因素。那么認為(wei)(wei)泡腳(jiao)不(bu)能減(jian)肥(fei)的(de)(de)網友(you)又是怎么說的(de)(de)呢？

網友(you)A：不能吧，只(zhi)聽說保(bao)健作(zuo)用(yong)挺好(hao)的。

網友(you)B：不(bu)能！得多多運(yun)動(dong)運(yun)動(dong)，要(yao)堅持，不(bu)要(yao)相信那(nei)些廣(guang)告，一(yi)定要(yao)堅持運(yun)動(dong)。

網友C：不能，肥胖癥很多(duo)是心理原因造成的，可(ke)能進行心理治療和(he)催(cui)眠(mian)療法，獲得明顯的效果(guo)，并防止反彈。

網友D：不能啊。跑(pao)步，騎車，打羽(yu)毛球都可以，重要的是信心與毅力(li)。

能(neng)(neng)減(jian)肥一方(fang)偏向(xiang)于以實際內容分析解析，從(cong)身體內部開始說起；而不(bu)能(neng)(neng)減(jian)肥一方(fang)則(ze)是以運動(dong)等方(fang)面為主，直接明了的(de)否定(ding)，給人一種親身體驗過的(de)感(gan)覺(jue)。 看到這里，你(ni)更傾向(xiang)于哪一方(fang)，你(ni)覺(jue)得哪一方(fang)比較(jiao)有道(dao)理？

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小(xiao)編認為，人(ren)們之(zhi)所以發胖，無外乎脂(zhi)肪跟體(ti)內的垃圾堆積所造成。明(ming)白這一點要(yao)(yao)做的就簡單多(duo)了，想要(yao)(yao)體(ti)內脂(zhi)肪跟垃圾快速消(xiao)失，恢復完美身材，就需要(yao)(yao)進行新陳代謝(xie)，將(jiang)自身的部分物質被(bei)氧(yang)化(hua)分解(jie)并(bing)排出代謝(xie)廢物。這也是為什么(me)那么(me)多(duo)人(ren)會選擇有(you)氧(yang)運動(dong)的原因，因為它是提升代謝(xie)最快速的快捷方式。

雖然(ran)說(shuo)(shuo)排汗(han)可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝，可(ke)現在是(shi)快(kuai)節(jie)奏的(de)時代，大多數人(ren)根本就(jiu)沒時間去做運(yun)(yun)動。更(geng)何況現在是(shi)秋季，人(ren)們(men)盡管不會(hui)冬眠，但無(wu)論是(shi)心理還(huan)是(shi)身(shen)體都已(yi)經開始散發困倦的(de)氣息，工作(zuo)(zuo)已(yi)經是(shi)夠勞累了(le)，運(yun)(yun)動自然(ran)更(geng)是(shi)不可(ke)能。所以(yi)才有了(le)用(yong)泡腳能減肥的(de)說(shuo)(shuo)法。 為什么(me)這么(me)說(shuo)(shuo)？這是(shi)因為泡腳同樣可(ke)以(yi)促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝，而且秋、冬季節(jie)效果會(hui)明顯。只(zhi)不過問(wen)題在于(yu)：泡腳是(shi)以(yi)養生(sheng)為主，促(cu)進(jin)新(xin)陳代謝只(zhi)能算是(shi)其中的(de)作(zuo)(zuo)用(yong)之(zhi)一。

因(yin)此，泡腳(jiao)的(de)(de)確可以(yi)從(cong)根本上減肥(fei)，但效(xiao)(xiao)果(guo)并不明(ming)顯，其養生效(xiao)(xiao)果(guo)遠遠大于減肥(fei)效(xiao)(xiao)果(guo)，而泡腳(jiao)的(de)(de)減肥(fei)效(xiao)(xiao)果(guo)又小于運(yun)動(dong)排汗的(de)(de)減肥(fei)效(xiao)(xiao)果(guo)。如果(guo)想(xiang)要健康減肥(fei)，可以(yi)將運(yun)動(dong)、控(kong)制(zhi)飲食與泡腳(jiao)結合起來。

泡腳減肥的具體方法

必備物品：塑料水桶一個，大小要足夠讓雙腳輕松地泡在里面為宜。保溫熱水瓶一個，裝滿熱水備用哦。精油或者浴(yu)鹽：可以選擇(ze)有(you)放松神經功效的東西。

1、在(zai)塑料水(shui)桶中(zhong)注入15~20公分深的水(shui)，水(shui)溫以攝氏41~42度(du)為宜(yi)，最好能用(yong)溫度(du)計量一量，或者就(jiu)以泡澡的溫度(du)為準，接著(zhu)再(zai)放入精(jing)油或者浴鹽哈(ha)。

2、坐在一把舒適(shi)的椅子上(shang)，雙腳放進(jin)水桶中，基本的浸泡時間是15~20分鐘。

3、水溫逐漸變冷以(yi)后，將熱水瓶(ping)中的熱水緩慢(man)倒(dao)入水桶(tong)中，繼(ji)續泡(pao)腳。注意(yi)不要被(bei)熱水燙傷。

4、泡完之后，將雙腳擦干，穿上襪子保暖(nuan)，如果擦(ca)上腳部(bu)護(hu)理霜，還可以給(gei)腳丫美容哦。最后再喝溫水補充水分，同時促(cu)進新(xin)陳代謝。

5、1－4的(de)步驟(zou)，有(you)條件的(de)話可以每天重復進(jin)行1~3次，效果一定加倍(bei)喲！

其實無論(lun)什么樣的減(jian)肥(fei)方(fang)法都要(yao)堅持才有效果(guo)的~~這個(ge)方(fang)法呢，不需要(yao)太費力，減(jian)肥(fei)的效果(guo)也是相對比較(jiao)緩慢(man)的，但是這個(ge)方(fang)法會讓身體越來越健康哦(e)，持之以恒(heng)的話你(ni)還(huan)是會欣喜的發現(xian)身材(cai)越來越好(hao)了。

溫馨提示

1、續倒熱水時(shi)一定注意不要被熱水燙傷(shang)。

2、泡腳減肥(fei)法不需要(yao)太費(fei)力(li)，但效果相對緩(huan)慢，貴在(zai)堅持。