【龜(gui)苓(ling)(ling)膏吃法(fa)】龜(gui)苓(ling)(ling)膏怎(zen)么吃 龜(gui)苓(ling)(ling)膏什(shen)么時候吃最好

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好東西(xi)總是(shi)有上(shang)火的潛質存(cun)在的，龜(gui)苓(ling)膏的好處多(duo)多(duo)也存(cun)在著一定的上(shang)火風險(xian)，所以食(shi)用龜(gui)苓(ling)膏時間上(shang)也得(de)安排(pai)好。

一般(ban)早上或者下午6點之(zhi)前最宜食用(yong)龜苓膏，每天至多一次(ci)，三天內不要(yao)頻繁食用(yong)。

其實(shi)，吃龜苓膏的(de)好處很(hen)多。它(ta)由多味中草(cao)藥熬制而成，很(hen)早以前就被人們當作(zuo)藥膳來食用，吃了能夠促進新(xin)陳代(dai)(dai)謝(xie)、清熱(re)降火、潤肺(fei)止咳，還能美容養顏和(he)滋陰補腎。得了嗓子(zi)疼、痔瘡(chuang)、痱子(zi)和(he)便秘等(deng)病，吃它(ta)也能起到一(yi)定的(de)改善作(zuo)用。現代(dai)(dai)營養學研究發現，龜苓膏中含有(you)多種活(huo)性多糖和(he)氨基酸，具有(you)低熱(re)量、低脂肪、低膽固醇的(de)特點，能夠調節血脂和(he)血糖。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就(jiu)會好吃(chi)(chi)得多。龜(gui)苓(ling)粉的吃(chi)(chi)法是用溫水調成(cheng)糊狀，然后(hou)沖(chong)入沸水，冷卻后(hou)加入蜂(feng)蜜、糖(tang)或煉乳即可食用。天氣熱的季節可以多做些，放在冰(bing)箱里冰(bing)鎮一下，比較(jiao)好吃(chi)(chi)。

營養價值

龜苓膏滋陰(yin)補(bu)腎、潤燥(zao)護膚(fu)、消除暗瘡(chuang)、調理臟(zang)腑、清熱解毒(du)、防(fang)止膚(fu)質老化及便秘，能(neng)促進新陳代謝，提(ti)升(sheng)人體免疫(yi)力，是現代人不可或缺之(zhi)(zhi)養生圣品。龜苓膏的研究(jiu)報告中(zhong)指出；龜板含有各種氨基酸(suan)，其中(zhong)七(qi)種為人體不能(neng)自制但必(bi)須的氨基酸(suan)，這些必(bi)需(xu)氨基酸(suan)占(zhan)總氨基酸(suan)百(bai)分比相當(dang)高，約(yue)百(bai)分之(zhi)(zhi)二十。特(te)別對皮(pi)膚(fu)干燥(zao)、老化和年青(qing)(qing)人的青(qing)(qing)春痘(粉刺)、多(duo)(duo)種口腔(qiang)(qiang)潰瘍、口燥(zao)咽干、失眠多(duo)(duo)夢、 習慣(guan)性便秘、急、慢(man)性泌尿系統感(gan)染，如小便白(bai)濁、腰膝酸(suan)軟、女性生殖(zhi)系統炎(yan)癥，如盆(pen)腔(qiang)(qiang)炎(yan)、陰(yin)道炎(yan)、赤白(bai)帶下(xia)，皮(pi)膚(fu)搔癢、癤瘡(chuang)紅腫等有特(te)別顯著(zhu)的改善作用。

注意事項

1、龜苓(ling)膏其實是龜板和土茯苓(ling)熬制(zhi)而成，所以叫龜苓(ling)膏。

2、龜苓膏具有清熱去濕(shi)及解毒(du)作用，能清除體(ti)內的濕(shi)毒(du)，對敏感濕(shi)疹、暗瘡、生(sheng)癬(xian)等均有幫助。

3、靈芝性溫味淡，有滋補壯體(ti)，提升免疫力的作(zuo)用(yong)。

4、家里(li)制(zhi)作龜苓膏比較(jiao)麻(ma)煩(fan)，超(chao)市和甜(tian)品屋都(dou)有出(chu)售，比較(jiao)方便。

5、食用禁忌：

龜苓膏(gao)有(you)清(qing)熱排(pai)毒的(de)作(zuo)用(yong)，偏于寒(han)涼，一(yi)般胃(wei)寒(han)和脾胃(wei)虛弱的(de)人還是少(shao)吃(chi)為好(hao)。有(you)的(de)報道說龜板有(you)興奮(fen)子宮和促進血液(ye)循環(huan)的(de)作(zuo)用(yong)，故孕婦和月經期女性也不宜(yi)多吃(chi)。切不可以(yi)盲目的(de)吃(chi)“中藥零食”！