體重指數體重身高比例計算公式介紹

體重指數反映標準體重較理想和簡單的指標，可用身高體重標準計算方法的關系來表示。女性標準體重 = 身高 - 105 ; 男性標準體重 = 身高 – 100

成人的BMI數值

身高體重(zhong)(zhong)指數(shu)這個概念，由19世紀(ji)中期的比(bi)利時通才凱特勒最先提出(chu)。它的計算(suan)方式是(shi)(shi)：體質指數(shu)(BMI)=體重(zhong)(zhong)(kg)/身高(m)的平方。最理想的體重(zhong)(zhong)指數(shu)是(shi)(shi)22。

由于存在誤差(cha)，所以(yi)(yi)BMI只能作為評(ping)(ping)估個人體重和健康(kang)狀況(kuang)的多(duo)項(xiang)標準之一。全美衛生研究所（NIH）推薦(jian)醫生參照以(yi)(yi)下三(san)項(xiang)因(yin)素評(ping)(ping)估患者(zhe)是否(fou)超重。

BMI 腰圍——測量腹部脂肪 與肥胖(pang)相關(guan)疾病的危險(xian)因素(su)，如(ru)高血(xue)壓、LDL（“惡性”）膽固醇(chun)過(guo)高、HDL（“良性”）膽固醇(chun)過(guo)低、高血(xue)糖和吸煙。

由于BMI沒有把(ba)一(yi)個(ge)人(ren)的脂肪比(bi)例計(ji)算在內，所以(yi)一(yi)個(ge)BMI指數超重的人(ren)，實際上可能并非肥胖(pang)。舉個(ge)例子，一(yi)個(ge)練健身的人(ren)，由于體重有很重比(bi)例的肌(ji)肉(rou)，他的BMI指數會(hui)超過30。如果他們身體的脂肪比(bi)例很低，那就不需要減(jian)重。

兒童的BMI數值

兒(er)童(tong)的(de)(de)BMI數值(zhi)(zhi)并不(bu)(bu)單(dan)單(dan)適(shi)用(yong)于成年人。對于成長中(zhong)的(de)(de)兒(er)童(tong)，我們亦(yi)可利用(yong)他(ta)們的(de)(de)BMI值(zhi)(zhi)來推算(suan)他(ta)們是(shi)否超重(zhong)。以上的(de)(de)BMI計算(suan)式亦(yi)適(shi)用(yong)于2-20歲的(de)(de)人，但他(ta)們的(de)(de)過重(zhong)及過輕指標，并非由一個固定(ding)的(de)(de)BMI值(zhi)(zhi)決定(ding)。這是(shi)因為不(bu)(bu)同地區的(de)(de)兒(er)童(tong)有不(bu)(bu)同的(de)(de)成長速度，若使用(yong)一個固定(ding)數值(zhi)(zhi)，容易做成錯(cuo)誤判斷。

很多國家及(ji)地(di)區(qu)每年(nian)都(dou)(dou)會為(wei)當地(di)的(de)(de)(de)兒(er)童作身(shen)高(gao)和體(ti)重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)統(tong)(tong)計(ji)。這些統(tong)(tong)計(ji)數據(ju)，都(dou)(dou)可以(yi)轉化成(cheng)為(wei)BMI值，從而(er)再統(tong)(tong)計(ji)出(chu)(chu)當地(di)兒(er)童的(de)(de)(de)BMI值分布。根據(ju)這個分布，地(di)方健康政府可以(yi)推算(suan)出(chu)(chu)當地(di)兒(er)童的(de)(de)(de)過(guo)(guo)重(zhong)(zhong)及(ji)過(guo)(guo)輕(qing)指標(biao)(biao)。一般來說，都(dou)(dou)會采用統(tong)(tong)計(ji)出(chu)(chu)來的(de)(de)(de)平均BMI值及(ji)其標(biao)(biao)準差值，再計(ji)算(suan)出(chu)(chu)其常態分布的(de)(de)(de)最高(gao)5%及(ji)最低5%作為(wei)過(guo)(guo)重(zhong)(zhong)及(ji)過(guo)(guo)輕(qing)指標(biao)(biao)。另一方面，其BMI值位于常態分布的(de)(de)(de)85%-95%區(qu)段(duan)的(de)(de)(de)兒(er)童，他們都(dou)(dou)有超重(zhong)(zhong)的(de)(de)(de)危機(ji)。

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中國成年人身體指數

世(shi)界衛生組織雖(sui)然(ran)規定有肥胖(pang)的(de)標準(zhun)，但這是以西方人(ren)群的(de)研(yan)究(jiu)數據(ju)為基礎制定的(de)，不適合(he)亞洲(zhou)人(ren)群。中(zhong)國(guo)(guo)(guo)醫學(xue)科學(xue)院阜(fu)外心血管病醫院流行病學(xue)研(yan)究(jiu)室周北凡(fan)教(jiao)授在剛出(chu)版的(de)《大眾(zhong)醫學(xue)》A7期(qi)上撰(zhuan)文介(jie)紹說，中(zhong)國(guo)(guo)(guo)肥胖(pang)問題工作組根據(ju)20世(shi)紀90年代中(zhong)國(guo)(guo)(guo)人(ren)群有關數據(ju)的(de)匯總分析報告，首次(ci)提出(chu)了適合(he)中(zhong)國(guo)(guo)(guo)成人(ren)的(de)肥胖(pang)標準(zhun)：

體重指數大于等于24為超重，大于等于28為肥胖；男性腰圍大于等于85厘米，女性腰圍大于等于80厘米為腰部肥胖標準。

目前，國際(ji)上通用體重指數（BMI）來衡量(liang)肥胖(pang)。體重指數等于體重（千克）除以身高（米）的(de)(de)平方。腰(yao)圍是衡量(liang)腹部肥胖(pang)的(de)(de)一個(ge)重要指標，它反映了腹部脂肪(fang)蓄積的(de)(de)程度，而腹部脂肪(fang)的(de)(de)蓄積與一系(xi)列(lie)代謝(xie)異常有(you)關。

中(zhong)(zhong)國肥胖問題工(gong)作組(zu)的(de)(de)這(zhe)項匯(hui)總(zong)分析報告表明：體(ti)(ti)重指(zhi)數增高(gao)，冠心病(bing)(bing)和腦卒(zu)中(zhong)(zhong)發(fa)病(bing)(bing)率也會(hui)隨之上升(sheng)，超重和肥胖是(shi)冠心病(bing)(bing)和腦卒(zu)中(zhong)(zhong)發(fa)病(bing)(bing)的(de)(de)獨(du)立危險因(yin)素。體(ti)(ti)重指(zhi)數每增加(jia)(jia)2，冠心病(bing)(bing)、腦卒(zu)中(zhong)(zhong)、缺血性腦卒(zu)中(zhong)(zhong)的(de)(de)相對危險分別增加(jia)(jia)15.4%、6.1%和18.8%。 一(yi)旦體(ti)(ti)重指(zhi)數達到或超過(guo)24時，患高(gao)血壓、糖(tang)尿病(bing)(bing)、冠心病(bing)(bing)和血脂異常(chang)等(deng)嚴重危害健康的(de)(de)疾(ji)病(bing)(bing)的(de)(de)概率會(hui)顯著增加(jia)(jia)。