【孕(yun)婦(fu)吃紅棗】孕(yun)婦(fu)能吃紅棗嗎 哪些孕(yun)婦(fu)不宜吃紅棗 紅棗的營養(yang)價(jia)值(zhi)有哪些

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孕婦能吃紅棗嗎

第(di)一點：孕婦是(shi)可(ke)以吃(chi)(chi)紅棗的(de),而且紅棗也是(shi)很好的(de)補(bu)血補(bu)氣的(de)食(shi)物和藥(yao)(yao)材的(de)，在國外的(de)一項臨床(chuang)研(yan)究顯示：連(lian)續吃(chi)(chi)大(da)棗的(de)病(bing)人，健康(kang)恢復比(bi)單純吃(chi)(chi)維(wei)生(sheng)素藥(yao)(yao)劑快3倍以上。因此，大(da)棗就有了“天然(ran)維(wei)生(sheng)素丸(wan)”的(de)美譽(yu)。

但(dan)是紅棗雖好，但(dan)吃多了會脹氣，因(yin)此應注意控制食量。濕熱重、舌苔黃的(de)人不(bu)宜食用(yong)。

第二點：紅棗(zao)屬(shu)于補血的藥物和(he)食(shi)物，增強母體免疫力，可以(yi)食(shi)用。

紅(hong)棗營養豐富(fu)，含有(you)豐富(fu)的(de)營養物(wu)質和多種微量元素。紅(hong)棗含有(you)的(de)維(wei)(wei)生素C比(bi)蘋果、梨、葡萄、桃(tao)、山植、柑、橘、橙、檸檬等(deng)水(shui)果均高，還含有(you)維(wei)(wei)生素P、維(wei)(wei)生素A, B族(zu)維(wei)(wei)生素和黃酮類物(wu)質環磷(lin)(lin)酸腺苷(gan)、環磷(lin)(lin)酸鳥苷(gan)等(deng)，十分有(you)益于人體健康，故紅(hong)棗又有(you)“天然(ran)維(wei)(wei)生素”的(de)美譽，對(dui)于孕(yun)婦補充營養及胎兒生長(chang)發育都有(you)很大的(de)幫助。

第(di)三(san)點：1、生吃(chi)時(shi)(shi)，棗(zao)皮容易(yi)滯留(liu)在腸道(dao)中不易(yi)排出，因此(ci)吃(chi)棗(zao)時(shi)(shi)應吐棗(zao)皮。2、生食(shi)紅(hong)棗(zao)時(shi)(shi)，一定要將它(ta)消毒、洗(xi)凈，否則(ze)紅(hong)棗(zao)上(shang)可能會(hui)殘留(liu)農藥，對胎兒、孕(yun)婦產生不好的(de)影響。

哪些孕婦不宜吃紅棗

1.腹部(bu)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)時不宜食(shi)用。當準媽(ma)媽(ma)們(men)覺得自己的(de)(de)肚(du)子有些脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)的(de)(de)時候，還(huan)是不建議孕婦食(shi)用紅(hong)棗。紅(hong)棗也可能(neng)會導致(zhi)腹部(bu)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)，不適宜腹部(bu)脹(zhang)(zhang)氣(qi)(qi)患者食(shi)用。

2.存在(zai)胃(wei)病的(de)孕(yun)婦。有些女性(xing)在(zai)懷孕(yun)之(zhi)前就存在(zai)胃(wei)病問題，對于胃(wei)病的(de)治療(liao)，還需要一定的(de)耐心。在(zai)懷孕(yun)之(zhi)后，建議胃(wei)病患者(zhe)不(bu)要食(shi)用紅棗(zao)，紅棗(zao)存在(zai)較(jiao)多的(de)纖維(wei)，不(bu)容易被消化。食(shi)用紅棗(zao)之(zhi)后，還可能(neng)會促進胃(wei)部的(de)胃(wei)酸(suan)分泌。

3.糖(tang)尿病患(huan)者。存在糖(tang)尿病癥狀的(de)(de)女性們，在治(zhi)療方面(mian)，要做好自身的(de)(de)健康(kang)護理。對于紅棗這(zhe)種糖(tang)分較高的(de)(de)食物，還(huan)是要少吃(chi)的(de)(de)。

紅棗的營養價值

中國的(de)(de)草藥(yao)(yao)書籍(ji)「本經」中記載到(dao)，紅棗味甘性(xing)溫、歸脾胃經，有(you)(you)補中益氣、養血安神、緩和(he)藥(yao)(yao)性(xing)的(de)(de)功(gong)能；而(er)現(xian)代的(de)(de)藥(yao)(yao)理學則(ze)發現(xian)，紅棗含有(you)(you)蛋白(bai)質、脂肪、醣類、有(you)(you)機酸、維生(sheng)素A、維生(sheng)素C、微(wei)量鈣多種。紅棗含有(you)(you)氨基酸等豐富的(de)(de)營養成(cheng)份。

1、棗能提高人(ren)體(ti)免疫力，并可(ke)抑(yi)制(zhi)癌(ai)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)：藥理研(yan)究發現，紅(hong)棗能促進白細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)的生成，降低(di)血清膽固醇，提高血清白蛋白，保護肝(gan)臟，紅(hong)棗中還(huan)含有抑(yi)制(zhi)癌(ai)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)，甚至可(ke)使癌(ai)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)向正常(chang)細(xi)(xi)胞(bao)(bao)(bao)轉化(hua)的物質(zhi)。

2、經常食用鮮棗的人很少患膽結石，這是因為鮮棗中豐富的維生素C，使體內多余(yu)的膽固醇轉(zhuan)變(bian)為膽汁酸，膽固醇少了，結石形成的概率也就隨之(zhi)減少。

3、棗中富含鈣和鐵，它們對(dui)防治骨質疏松、產后貧(pin)血(xue)(xue)有重要作用，中老年(nian)人更(geng)年(nian)期經(jing)常(chang)會骨質疏松，正在生長(chang)發育(yu)高峰的青少年(nian)和女性容易發生貧(pin)血(xue)(xue)，大棗對(dui)他們會有十分理(li)想(xiang)的食療作用，其效果通常(chang)是藥(yao)物不能比擬(ni)的。

4、對(dui)病后(hou)體(ti)虛的(de)人也有良好的(de)滋補(bu)作用。

5、棗所含(han)的蘆(lu)丁(ding)，是一(yi)種使(shi)血管(guan)軟化(hua)，從(cong)而使(shi)血壓降低(di)的物質，對高(gao)血壓病有防治功效。

6、棗(zao)還可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智(zhi)健腦、增強食欲。

7、棗還可(ke)以很好的能(neng)增強肌(ji)力、消除(chu)疲勞、擴(kuo)張血管、增加心肌(ji)收(shou)縮(suo)力、改善心肌(ji)營養(yang)。