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如何正確防曬?夏季防曬小常識

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  • 頭頂火(huo)辣辣的太(tai)陽,依舊擋不住渴望外出游玩的心,但(dan)是夏(xia)天(tian)長(chang)時(shi)間曬(shai)(shai)太(tai)陽會對皮(pi)膚造成皮(pi)膚光(guang)老化的問題(ti),于是夏(xia)天(tian)如何防(fang)曬(shai)(shai)就成為了大家關注的焦點。你知道夏(xia)天(tian)如何做好防(fang)曬(shai)(shai)嗎?本文(wen)MaiGoo小(xiao)編為大家整理(li)了夏(xia)季防(fang)曬(shai)(shai)小(xiao)常識(shi),一起來看(kan)看(kan)吧,希望可(ke)以幫助您避開這些(xie)防(fang)曬(shai)(shai)的誤(wu)區(qu)。

防曬的重要性
01
夏天為什么要防曬

夏天不做防曬措施(shi)就行走在陽光下,皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)受到紫外線的直接(jie)照(zhao)射后,會(hui)加(jia)速皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)的衰(shuai)老,從真皮(pi)(pi)層使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)曬黑,UVB能(neng)使(shi)(shi)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)曬傷。

02
哪些人一定要防曬

皮(pi)膚白皙的人(ren)膚(fu)色(se)淺的人對光更加敏感,也更容易(yi)曬傷,因此皮(pi)膚(fu)越白的人越要注(zhu)意(yi)防曬。

兒童青少年適當的(de)日照有助身體的(de)成長,但(dan)紫外(wai)線照射對兒童皮膚的(de)傷害是成人(ren)的(de)3倍。

容(rong)易曬紅的人如果被(bei)曬后易出(chu)現脫(tuo)皮、紅腫、起水泡的現象,說明(ming)對光過敏,要加(jia)強防曬。

戴隱形眼鏡的(de)人從疾病角度來講,患有皮炎、角膜炎、需戴隱形(xing)眼鏡的(de)人都(dou)要格(ge)外注(zhu)意(yi)防曬。

戶外工作者如交(jiao)通警察、建筑工人、電焊(han)工人、農民(min)等,受到紫外(wai)線的侵害(hai)自然更(geng)多。

服用降(jiang)壓(ya)藥的人服用抗生素、利尿劑、口(kou)服避孕藥、降壓藥等藥物,會讓皮膚對光(guang)較敏感。

MAIGOO提醒:男性也要做好防曬工作。因為紫外線對皮膚的傷害具有累積效應,隨著年齡的增大,雄激素水平的下降,皮膚的衰老表現將會加速,甚至超過女性。
03
不同環境防曬需求

不同場合防曬需求上下班選擇SPF8-SPF15、PA+的(de)產品;辦公室(shi)用防(fang)曬(shai)粉底即可(ke);沙灘選擇防(fang)曬(shai)指數SPF35-SPF50、PA+++的(de)產品;游泳選擇防(fang)曬(shai)指數SPF35-SPF50的(de)產品。

不同緯(wei)度防曬需求東南亞靠近赤道,應選取(qu)SPF50的防(fang)曬(shai)單(dan)品;地(di)中海地(di)區夏季(ji)炎熱(re)干燥,需要防(fang)水耐(nai)汗的防(fang)曬(shai)產品;北歐地(di)區日照不(bu)強,SPF25的防(fang)曬(shai)產品即可(ke)滿足需求。

不同季(ji)節防曬需求夏天紫(zi)(zi)外(wai)線輻射強(qiang)(qiang),可(ke)以用(yong)防(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)、pa多一點的防(fang)曬(shai)霜;春秋冬相對(dui)來說,紫(zi)(zi)外(wai)線輻射也沒那么強(qiang)(qiang),可(ke)以用(yong)防(fang)曬(shai)指(zhi)數(shu)(shu)稍低(di)的防(fang)曬(shai)霜。

不同時辰(chen)防曬需求早上7-9點可以(yi)用(yong)SPF不超(chao)過15的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang);10點-4點需要SPF50+以(yi)上的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang);17點-18點可以(yi)用(yong)SPF25的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang),19點以(yi)后(hou)可用(yong)SPF15左右的(de)(de)防(fang)(fang)曬(shai)霜(shuang)。

防曬霜怎么選
01
不同類型防曬霜的區別

物理防(fang)曬(shai)霜靠反射或散(san)射作(zuo)用(yong),阻擋掉紫(zi)外(wai)線來達到(dao)防曬的目的。物(wu)理防曬劑對皮膚的刺(ci)激比較小,適合皮膚容易敏感的人(ren)。

化學防曬霜(shuang)通過吸(xi)收有(you)害(hai)的紫外線(xian)而實現防曬,涂抹以后肌膚沒(mei)有(you)負重(zhong)感,對(dui)皮膚有(you)一定的刺激性,適(shi)合油性肌膚以及對(dui)防曬要(yao)求(qiu)不高的人群(qun)。

生(sheng)物防曬霜(shuang)通過生物防曬劑使(shi)皮(pi)膚免(mian)受紫外線的傷害,具有納米球形的吸收(shou)和反(fan)射功能,適(shi)合干性肌膚的人。

02
不同膚質選什么防曬霜好

油(you)(you)性皮膚選(xuan)滲(shen)透(tou)力較強的水劑型的防(fang)曬(shai)霜;干性皮膚質地滋潤(run)的防(fang)曬(shai)乳;混合(he)性選(xuan)擇(ze)滲(shen)透(tou)力較強的水劑型、無油(you)(you)配方(fang)的防(fang)曬(shai)噴(pen)霧;敏(min)感性肌膚推薦選(xuan)擇(ze)專(zhuan)業針對敏(min)感性膚質的防(fang)曬(shai)品。

03
防曬指數如何選擇

SPF值針對UVB的(de)(de)防(fang)護評價(jia),指防(fang)日(ri)曬系(xi)數。一般類型皮膚的(de)(de)人(ren),SPF值以(yi)8~12為(wei)宜;對光敏感的(de)(de)人(ren),SPF值以(yi)12-20為(wei)宜;外出選擇大(da)于20的(de)(de),去(qu)海邊建議(yi)選擇30的(de)(de)。

PA值(zhi)針對(dui)UVA的防護(hu)評價,指防護(hu)系(xi)數。它的程(cheng)度是(shi)以+、++、+++三種強(qiang)度來(lai)標示,PA+的有(you)效(xiao)防護(hu)時間大約(yue)為(wei)4小時。PA++有(you)效(xiao)防護(hu)時間大約(yue)為(wei)8小時。PA+++超強(qiang)防護(hu)。“+”越多,防止UVA的效(xiao)果(guo)就越好。

  • SPF30以下
  • SPF30
  • SPF30+
  • SPF50及以上
防曬霜使用注意
01
防曬霜一次用多少

一般情(qing)況下臉(lian)部用(yong)量至少(shao)有一元硬幣大小,涂(tu)抹量為每(mei)平方厘米(mi)2毫克(ke),一雙(shuang)手臂一次應(ying)(ying)涂(tu)抹2-2.5克(ke),面(mian)部一次應(ying)(ying)該涂(tu)抹1-1.5克(ke)。所以,一瓶50毫升的防曬霜,再(zai)加上每(mei)天(tian)的補涂(tu),即(ji)使只用(yong)在臉(lian)部,在夏天(tian)應(ying)(ying)該一個月左右就用(yong)完。

02
防曬霜多久補一次

如果是室(shi)內工作(zuo)的上班族,一(yi)般在(zai)中(zhong)午(wu)的樣(yang)子再(zai)補(bu)擦(ca)(ca)一(yi)次就可以了。如果是在(zai)戶(hu)外進行活動的人(ren),則(ze)需要(yao)(yao)每(mei)(mei)2-3小(xiao)時補(bu)擦(ca)(ca)一(yi)次。而在(zai)泳(yong)池(chi)或(huo)(huo)者需要(yao)(yao)在(zai)海邊活動的人(ren),一(yi)般每(mei)(mei)次從泳(yong)池(chi)出(chu)來或(huo)(huo)者從海里出(chu)來,都要(yao)(yao)補(bu)擦(ca)(ca)一(yi)次。

03
防曬霜正確的涂抹方法

取(qu)適量隔(ge)離防曬,均(jun)勻(yun)輕點于面部,由上至下輕拍(pai)至膚(fu)色均(jun)勻(yun)(順著面部毛孔方向涂抹不被(bei)吸收),膚(fu)色暗(an)沉處可加強。

04
防曬和隔離哪個先用

MAIGOO美(mei)妝編輯了解(jie)到(dao),正確的(de)(de)順序(xu)是先用防(fang)(fang)曬乳,再(zai)用隔(ge)離霜。 隔(ge)離霜的(de)(de)作(zuo)用是阻隔(ge)彩妝、臟空(kong)氣等對皮膚的(de)(de)傷害,如果(guo)將防(fang)(fang)曬霜涂在(zai)隔(ge)離霜之后,防(fang)(fang)曬效果(guo)會大(da)大(da)降(jiang)低。

05
化妝了如何補防曬

先用(yong)(yong)吸(xi)油紙將(jiang)臉上的(de)油脂吸(xi)走,讓皮膚保(bao)持清爽感,然后(hou)噴上噴霧補水,最后(hou)輕輕擦拭防曬霜并進行定妝(zhuang)即可。也可以使用(yong)(yong)防曬噴霧進行補防曬,不但能(neng)夠保(bao)證防曬的(de)效(xiao)果,還不會破(po)壞原本的(de)妝(zhuang)容。

06
涂防曬霜需要卸妝嗎

無論是(shi)(shi)臉上(shang)還是(shi)(shi)身體上(shang)涂(tu)抹防曬都需要(yao)卸妝,畢竟殘留的防曬霜會堵(du)塞毛孔,給肌膚(fu)造成(cheng)一(yi)定(ding)的壓力,只有卸掉防曬霜才能(neng)讓肌膚(fu)更好的呼吸。

夏季防曬必備物品
  • 防曬(shai)傘(san)
    UPF指數大于40才具備防紫外線的作用,另外要注意選擇傘面大的防曬傘,才能遮住更多部位,避免曬傷。
  • 遮(zhe)陽帽
    首選寬邊帽,能遮住臉,脖子和后頸,發揮最大的防曬效果。鴨舌帽和棒球帽只能幫你遮住額頭和臉的上半部分,不是有力的抗曬利器。
  • 防曬衣(yi)
    防曬衣采用優質的聚酯纖維材質,各種纖維的防曬系數大小為聚酯纖維>棉綸>人造棉、絲。
  • 防曬手(shou)套(tao)
    防曬手套和防曬衣的原理其實很相似,總的來說顏色越深越防曬,白色好看但防曬效果可能不高,重點還是要看材質。
  • 太(tai)陽眼(yan)鏡(jing)
    要選擇鏡面大一點的、有UV處理過的太陽眼鏡,能夠護住更多的眼部肌膚,達到遮陽的效果。
  • 太陽傘
  • 防曬衣
  • 太陽眼鏡
  • 遮陽帽
防曬食物有哪些
  • 紅黃色蔬(shu)果及深(shen)綠色葉菜
    芒果、胡蘿卜、番茄、生菜等都含有大量胡蘿卜素,有助于抗氧化,增強皮膚抵抗力。
  • 豆制品
    如豆腐、豆漿。大豆中的異黃酮是一種植物性雌激素,它具有抗氧化能力。
  • 堅果
    堅果中的植物油多半富含維生素E,能幫助抗氧化和消除自由基。
  • 綠茶
    綠茶含有的強抗氧化劑,可以保護皮膚因為紫外線而導致的發炎和致癌反應。
  • 一周吃三次魚可保護皮膚免受紫外線侵害,提供皮膚的自然保護,使之增白。
皮膚曬后處理
01
如何進行曬后修復

皮膚曬傷癥(zheng)狀局部灼痛,皮膚發紅(hong)發熱(re),出現紅(hong)色的斑疹、水(shui)泡、脫屑等現象。

曬傷后處理冰塊(kuai)冷(leng)敷(fu)、茶葉水擦拭、敷(fu)黃瓜汁、敷(fu)蘆薈(hui)汁、擦補水保濕(shi)類(lei)護(hu)膚品。

曬后修(xiu)復注意應迅速降溫(wen)、大量補水、溫(wen)和清潔(jie),切忌急(ji)速冰敷、立(li)馬進行美白淡斑(ban)或深層修(xiu)復(fu)。

02
曬后美白方法

牛(niu)奶美(mei)白將牛(niu)奶涂在手臂(bei)上,3分鐘后洗凈即可(ke),牛(niu)奶對(dui)消除曬后皮膚(fu)的紅腫(zhong)現(xian)象很(hen)有效。

黃瓜(gua)面膜黃(huang)瓜汁加入奶(nai)粉、蜂蜜,調勻(yun)后涂(tu)面(mian),20分鐘后洗凈(jing)即可(ke),有潤膚(fu)、增白作用(yong)。

番茄美白將番(fan)茄汁里加入適(shi)量蜂蜜攪至糊(hu)狀,均勻涂(tu)于臉(lian)或手部,待約15分鐘(zhong)洗去(qu)即(ji)可。

香蕉面膜將香蕉去(qu)(qu)皮搗爛成糊(hu)狀后敷面,15分鐘后洗去(qu)(qu),長期堅(jian)持可(ke)使臉部皮膚細嫩。

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