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柔力球行業簡介

一、初學柔力球有哪些基本動作

柔(rou)(rou)力球(qiu)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)是一(yi)項集武術(shu)太極、舞蹈健(jian)美等于一(yi)體(ti)的(de)(de)(de)(de)健(jian)身(shen)健(jian)腦(nao)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)，可以(yi)同時鍛煉肢體(ti)和大腦(nao)，它的(de)(de)(de)(de)基(ji)(ji)本動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)可以(yi)分為(wei)擺動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)類(lei)(lei)(lei)、拋(pao)接(jie)(jie)類(lei)(lei)(lei)、繞(rao)(rao)環(huan)(huan)類(lei)(lei)(lei)、翻(fan)(fan)拍類(lei)(lei)(lei)、旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)類(lei)(lei)(lei)五大類(lei)(lei)(lei)，練習好這五類(lei)(lei)(lei)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，玩柔(rou)(rou)力球(qiu)的(de)(de)(de)(de)時候自(zi)然美觀。對(dui)于初學者而言，要學會全部(bu)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)是很(hen)難的(de)(de)(de)(de)為(wei)了(le)方便練習柔(rou)(rou)力球(qiu)，于是有了(le)為(wei)初學者準備的(de)(de)(de)(de)柔(rou)(rou)力球(qiu)基(ji)(ji)本動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，主要有八(ba)個動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，分別是：1、左右繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)，在(zai)(zai)身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)右側和左側完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)960°的(de)(de)(de)(de)繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)；2、頭上平(ping)線，在(zai)(zai)頭上完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一(yi)個水(shui)(shui)平(ping)方向(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)環(huan)(huan)繞(rao)(rao)；3、正(zheng)反繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)，在(zai)(zai)體(ti)前完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一(yi)個順(shun)時和逆(ni)時針(zhen)的(de)(de)(de)(de)環(huan)(huan)繞(rao)(rao)；4、平(ping)側旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)，利用身(shen)體(ti)的(de)(de)(de)(de)中軸和實中軸，完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)水(shui)(shui)平(ping)方向(xiang)(xiang)和側向(xiang)(xiang)旋轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)；5、正(zheng)反拋(pao)翻(fan)(fan)，在(zai)(zai)體(ti)前完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)順(shun)時方向(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)拋(pao)接(jie)(jie)和逆(ni)時方向(xiang)(xiang)的(de)(de)(de)(de)拋(pao)接(jie)(jie)；6、身(shen)后拋(pao)接(jie)(jie)，在(zai)(zai)身(shen)后完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)柔(rou)(rou)力球(qiu)的(de)(de)(de)(de)拋(pao)接(jie)(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，前兩(liang)個人轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)體(ti)90°來完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)身(shen)后拋(pao)接(jie)(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)，后兩(liang)個人轉(zhuan)(zhuan)(zhuan)體(ti)180°來完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)拋(pao)接(jie)(jie)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)作(zuo)(zuo)；7、弓步繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)，在(zai)(zai)體(ti)前側完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)正(zheng)繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)和反繞(rao)(rao)翻(fan)(fan)；8、八(ba)字(zi)繞(rao)(rao)環(huan)(huan)，在(zai)(zai)體(ti)側前完(wan)(wan)(wan)成(cheng)(cheng)一(yi)個八(ba)字(zi)形的(de)(de)(de)(de)環(huan)(huan)狀(zhuang)運(yun)動(dong)(dong)(dong)(dong)(dong)。

二、太極柔力球基本功練法

柔(rou)(rou)力(li)(li)球看(kan)起(qi)來容易(yi)，學起(qi)來難(nan)，不要(yao)說那(nei)些技術難(nan)度(du)較大的(de)，就(jiu)是(shi)一(yi)個簡單動(dong)作，如果基(ji)本功(gong)不扎實的(de)話，都(dou)會很容易(yi)掉(diao)球，因此要(yao)想打(da)好(hao)太極球，首先(xian)要(yao)練(lian)好(hao)基(ji)本功(gong)，練(lian)好(hao)基(ji)本功(gong)的(de)要(yao)點是(shi)：1、控制好(hao)球拍(pai)和(he)柔(rou)(rou)力(li)(li)球，掌握正確的(de)握拍(pai)方法，控制好(hao)好(hao)拍(pai)和(he)球的(de)關系。2、做好(hao)上下肢的(de)協(xie)調(diao)配合，主要(yao)是(shi)注意弓步(bu)和(he)馬步(bu)的(de)及時變(bian)換。3、運(yun)用好(hao)腰和(he)腿的(de)力(li)(li)量，讓腰的(de)扭轉和(he)腳的(de)蹬轉要(yao)協(xie)調(diao)一(yi)致。4、控制運(yun)動(dong)軌跡，在做動(dong)作時要(yao)固定圓心，并保持半徑不變(bian)，使大圓接小(xiao)圓，圓圓相接，弧弧相連。5、跟上音(yin)(yin)樂(le)節(jie)奏，太極柔(rou)(rou)力(li)(li)球運(yun)動(dong)需要(yao)按(an)照(zhao)音(yin)(yin)樂(le)節(jie)奏進(jin)行，這就(jiu)要(yao)求一(yi)邊聽(ting)音(yin)(yin)樂(le)節(jie)奏，一(yi)邊做動(dong)作，協(xie)調(diao)好(hao)。

三、太極柔力球怎么玩

太(tai)極柔(rou)力(li)球(qiu)(qiu)(qiu)是(shi)把太(tai)極拳的(de)(de)一些動作(zuo)與網球(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)技術相(xiang)結合，形成的(de)(de)一種太(tai)極式(shi)的(de)(de)球(qiu)(qiu)(qiu)類運動，它的(de)(de)玩(wan)法主要有三種：1、普通玩(wan)法，手持球(qiu)(qiu)(qiu)拍，利用向心(xin)力(li)和(he)離心(xin)力(li)，使球(qiu)(qiu)(qiu)在拍中保(bao)持離心(xin)力(li)和(he)向心(xin)力(li)的(de)(de)動態平(ping)衡，讓拍始終圍繞著(zhu)球(qiu)(qiu)(qiu)動，就像顛球(qiu)(qiu)(qiu)一樣，練習球(qiu)(qiu)(qiu)感。2、進階玩(wan)法，兩個(ge)人(ren)持球(qiu)(qiu)(qiu)拍，將柔(rou)力(li)球(qiu)(qiu)(qiu)拋(pao)來接去，或多個(ge)人(ren)圍成一個(ge)圈，互相(xiang)拋(pao)接柔(rou)力(li)球(qiu)(qiu)(qiu)。3、競(jing)技玩(wan)法，組成一個(ge)團隊，在音樂節奏的(de)(de)指引(yin)下(xia)完成一整套太(tai)極柔(rou)力(li)球(qiu)(qiu)(qiu)的(de)(de)動作(zuo)，評委(wei)根(gen)據(ju)動作(zuo)的(de)(de)連(lian)貫性和(he)標準性進行(xing)打分。

四、柔力球拍怎么選購合適

要想打好柔力球，選擇一副好的柔力球拍是很重要的，選購太極柔力球拍需要：1、選種類：太極柔力球拍分為三種：進攻拍，頭重、桿硬，需要很好的發力技巧，適合男生用；攻防拍，頭稍微重，桿不硬偏軟；防守拍，頭輕，桿軟，適合女生用。大家可以根據自己的情況挑選，初學者建議選擇攻防拍。2、選材質：柔力球拍的材質眾多，一般考慮到使用體驗與耐用程度，硅膠面和鋁合金材質的太極柔力球拍是比較好用的。3、選重量：柔力球拍有輕有重，太輕了不好發力，太重了會導致手腕、肩膀疼，所以建議大家購買時到實體店去試一下力度，再決定購買多重的拍子。4、選質量：選購柔力球拍時，球拍的質量也是很重要的，一般選重量小，彈性大，韌性好，拍框可以換球面的球拍為宜。如果您想購買柔力球拍，可以先來了解一下柔力球十大品牌。