干(gan)果蜂蜜燕(yan)麥棒的做法(fa)：

【用(yong)料】：藍莓 1/2杯(bei)；堅果(guo)混合物（核桃、杏仁，瓜子） 1.5杯(bei)；原(yuan)生燕麥 （非快熟) 1/2杯(bei)；蜂蜜 2滴(di)；肉桂粉 少許；鹽 少許；

步驟：

1、準備好(hao)所(suo)有材料，350°F的(de)烤箱預熱(re)（350°F=176攝(she)氏(shi)度）。

2、將所有物料混(hun)(hun)合(he)(he)，加點鹽，和(he)蜂蜜兩滴，肉桂粉一點點（木(mu)有可(ke)以不(bu)加），用攪(jiao)拌機攪(jiao)拌兩下，混(hun)(hun)合(he)(he)成糊(hu)狀(zhuang)即可(ke)。

3、在土司烤(kao)(kao)(kao)盤里墊上(shang)油(you)紙，將混合物放(fang)入烤(kao)(kao)(kao)盤里，鋪平。350°F的烤(kao)(kao)(kao)箱(xiang)烤(kao)(kao)(kao)25分鐘左右，

（也可(ke)以(yi)放到普通的烤(kao)盤(pan)里。時間根據(ju)各家的烤(kao)盤(pan)不一(yi)樣，可(ke)以(yi) 用牙(ya)簽試一(yi)下(xia)，看(kan)看(kan)牙(ya)簽上有木(mu)有沾(zhan)粘(zhan)物(wu)，如果木(mu)有就(jiu)證(zheng)明(ming)烤(kao)熟啦(la)，）

4、時間到，拿出放涼，然后(hou)用刀切。也可以直接放到冰箱冷藏半個小時變硬了在(zai)切哦。

5、切(qie)成小(xiao)塊(kuai)(kuai)后(hou)，放(fang)入密封(feng)盒(he)子里保存，或者放(fang)到冰箱冷藏室里保存口感(gan)更好(hao)哦(e)，外出的時候，帶(dai)上一兩塊(kuai)(kuai)，隨時吃，特別(bie)方便呢。

小貼士

1.這個(ge)方子只是基礎版，用(yong)的(de)核(he)桃，杏仁，腰果(guo)。可以根據各(ge)(ge)種(zhong)口(kou)味調(diao)整哦，加藍莓，葡萄(tao)干(gan)，各(ge)(ge)種(zhong)堅果(guo)都(dou)ok啦，個(ge)人覺得有點(dian)像Overnight Oatmeal 早餐。

2.關(guan)于用量，如果沒有量杯(bei)的，其實不用這么糾(jiu)結(jie)，一碗燕(yan)麥，一碗蔓(man)越莓，1.5碗堅果就好了。

3.如果(guo)為了做出來(lai)美觀，可以把堅(jian)果(guo)單獨切小(xiao)一點，不(bu)用這(zhe)么碎，做出來(lai)就非常的(de)好(hao)看啦。

6.燕麥還是建議用(yong)原生的(de)(de)(de)燕麥，就不是快熟(shu)那種(zhong)，快熟(shu)的(de)(de)(de)燕麥做(zuo)出來的(de)(de)(de)口感不一樣。