依據《2021年保山市(shi)國民經濟和(he)社會(hui)發展(zhan)統計公報(bao)》，至2021年末，保山(shan)全市常住總人口241.8萬人，比上(shang)年末減少1.3萬(wan)人，常住人口在云(yun)南全省排名第(di)七(qi)。全年出生率8.21‰；死亡率7.38‰；自然增長率0.83‰。年(nian)末鄉(xiang)村人口154.6萬人(ren)，城鎮(zhen)人(ren)口87.2萬(wan)人，城鎮常住人口占總人口比重（常住人口城鎮化率）為36.07%。0-15歲(sui)人口為46.9萬人，人口占(zhan)比為(wei)19.4%；16-59歲(sui)人(ren)口為151.2萬人，人口占比為62.53%；60歲及以(yi)上人口為(wei)43.7萬人，人口占比為18.07%，其中(zhong)65周歲及以上人口32萬人，老齡化比(bi)為13.23%。

據(ju)公安(an)戶籍數據(ju)顯示，2021年(nian)末，保山(shan)戶籍總人口(kou)265.0萬人，比上年末(mo)增加0.3萬人。其(qi)中(zhong)：鄉(xiang)村人口(kou)143.9萬人(ren)；城鎮(zhen)人(ren)口121.1萬(wan)人，城鎮(zhen)戶(hu)(hu)籍(ji)(ji)人口(kou)(kou)占(zhan)總人口(kou)(kou)的比重（戶(hu)(hu)籍(ji)(ji)人口(kou)(kou)城鎮(zhen)化率(lv)）為45.68%，比(bi)上年(nian)末(mo)提(ti)高(gao)0.27個(ge)百分點，少數民族(zu)31萬(wan)人，占(zhan)戶籍人口的(de)11.8%。

據Maigoo小編了解(jie)，截至(zhi)2021年末，隆陽(yang)區(qu)常住人口90.4萬人(ren)、戶籍人(ren)口94.71萬人，戶籍人口(kou)和常(chang)住人口(kou)均(jun)位居全市首(shou)位，是保山人口(kou)最多的縣(市、區(qu))；其次是(shi)騰沖(chong)市(shi)，常住(zhu)人(ren)口和戶籍(ji)人(ren)口分別是(shi)64.3萬人、69.28萬人(ren)；位居(ju)第三(san)的是昌寧縣，常住人(ren)口和戶籍人(ren)口分別是31.4萬人(ren)、35.58萬人(ren)；而(er)龍陵縣常(chang)住(zhu)人(ren)口27萬人(ren)、戶籍人(ren)口30.6萬人，是保(bao)山人口最(zui)少的縣(市、區)。