依據《2021年昭通市國民(min)經濟和社(she)會發(fa)展統計公報》，至2021年末，昭通全市常住人口501.4萬人，常住人口在云南全省排名第三，僅次于昆(kun)明和曲靖市。其中，常(chang)住人口城鎮化率40.5%，出生率11.87‰，死(si)亡率9.87‰，自然(ran)增長率(lv)2‰。據公安戶(hu)籍數據，2021年末，昭通全市戶(hu)籍人口631.91萬人(ren)，總戶數(shu)188.66萬戶，城鎮化率28.54%，出生率12.19‰，死亡(wang)率(lv)5.13‰，自然增長率(lv)7.06‰。

據昭通已公布的人口數據分析，截至2021年末，鎮雄縣(xian)戶籍人(ren)口超過160萬人、常住(zhu)人口超過130萬人，是云南省第一人口大(da)縣。其次(ci)是昭(zhao)陽區和彝良縣，常住人口(kou)分(fen)別(bie)是91.18萬(wan)人、49.56萬人(ren)；而水富市常住人(ren)口10.19萬人(ren)、戶籍人(ren)口10.87萬人(ren)(ren)，常住人(ren)(ren)口和戶籍人(ren)(ren)口均在(zai)全市位居末尾，是昭通人(ren)(ren)口最(zui)少的縣(市(shi)、區)。此外，昭通市區常住人口為91.18萬人，占全市常住人口比(bi)重為(wei)18.19%。

Maigoo小(xiao)編據(ju)昭通市第七(qi)次人口普查數(shu)據(ju)公報，截(jie)至2020年末，昭通11個縣(市、區)中，常住人口超(chao)過(guo)50萬人的縣(xian)(市(shi)、區)有3個，依(yi)次是(shi)鎮雄(xiong)縣、昭陽區、彝良縣；常住人口在30萬人至50萬人之間的縣(市、區)有5個，依(yi)次是巧家(jia)縣(xian)、魯甸縣(xian)、威信縣(xian)、永善縣(xian)、鹽(yan)津縣(xian)；常住(zhu)人口在(zai)10萬人至(zhi)30萬人之間的(de)縣(市、區)有(you)3個，依次(ci)是大關縣、綏(sui)江縣、水富(fu)市。其中，鎮雄縣常住(zhu)人口最(zui)多，常住(zhu)人口達到134.98萬人(ren)(ren)，是(shi)昭通唯一(yi)一(yi)個人(ren)(ren)口超過百萬的(de)縣(市、區)；人口居前3 位的合(he)計人口占(zhan)全(quan)市總人口比重(zhong)為54.29%。