球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)類(lei)運動(dong)：如(ru)果(guo)要(yao)打籃球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，戴(dai)上護(hu)(hu)腕(wan)、護(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)踝(huai)這幾樣就(jiu)可以了；如(ru)果(guo)去踢足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，除了護(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)踝(huai)以外，最好戴(dai)上護(hu)(hu)腿(tui)板，因(yin)為在足(zu)球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)運動(dong)中脛骨是最容易受傷的部(bu)位(wei)；而打網球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、羽毛球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)、乒乓球(qiu)(qiu)(qiu)(qiu)，最容易傷到腕(wan)部(bu)和肘部(bu)，所以宜穿(chuan)戴(dai)護(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)腕(wan)。

搏(bo)擊運動：拳擊、散打、跆拳道等(deng)搏(bo)擊類運動，屬于(yu)近身對抗，往(wang)往(wang)在激烈對抗中容易被擊打受(shou)傷，所以需要穿戴好專門的(de)防護(hu)(hu)用品(pin)，常用的(de)有頭盔、護(hu)(hu)甲、護(hu)(hu)牙套(tao)、手套(tao)、護(hu)(hu)靶等(deng)。

健身運(yun)動(dong)：一般來說，日常健身的(de)運(yun)動(dong)量(liang)不太、也不激烈，是(shi)可(ke)以不用佩戴(dai)運(yun)動(dong)護具的(de)，當然一些特殊的(de)項目，比如拉力、舉(ju)重之(zhi)類的(de)力量(liang)鍛煉，容易(yi)摩傷(shang)手掌，最(zui)好還是(shi)戴(dai)上護掌、手套(tao)為宜。

滑(hua)輪溜(liu)冰：玩滑(hua)輪溜(liu)冰最好佩戴好頭盔、護(hu)肘(zhou)、護(hu)膝(xi)、護(hu)踝等全套(tao)護(hu)具，尤其是(shi)初學者(zhe)和兒童，因為剛開(kai)始平衡技(ji)巧不好掌握，很容易摔(shuai)倒摔(shuai)傷。

其他運動項(xiang)目：跑步運動，可(ke)佩(pei)戴(dai)(dai)髕腱(jian)加壓術帶、護(hu)(hu)腿套、護(hu)(hu)膝之類(lei)，減(jian)少腿部負荷；登(deng)山遠足應(ying)戴(dai)(dai)護(hu)(hu)踝、護(hu)(hu)膝和護(hu)(hu)腰(yao)，尤其是(shi)老年朋友；極限運動，一定要戴(dai)(dai)上專業的護(hu)(hu)具。