芬達熱量高嗎

據數據顯示，100ml的芬達汽水中(zhong)大(da)約含有(you)46大(da)卡(ka)卡(ka)路(lu)里(li)，在同類飲品中(zhong)單位熱量算比(bi)較(jiao)低的。要消(xiao)耗掉1瓶芬達的熱量，需(xu)慢跑32分鐘或爬6000階(jie)樓梯。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像多糖(tang)(tang)類(lei)的(de)食物（如面條，米(mi)飯）需(xu)(xu)經過(guo)消化(hua)合(he)成(cheng)的(de)過(guo)程才干(gan)被吸(xi)(xi)收，停留在胃(wei)與腸道的(de)時間(jian)較長，漸漸被吸(xi)(xi)收進血(xue)液中，等消化(hua)之后才會再產生饑餓感(gan)。而高果糖(tang)(tang)漿(jiang)是(shi)屬于單(dan)糖(tang)(tang)，曾經不需(xu)(xu)求再合(he)成(cheng)，十分易(yi)于被人體(ti)吸(xi)(xi)收，直接提供能量。所(suo)以當(dang)餓得頭(tou)暈眼(yan)花，血(xue)糖(tang)(tang)過(guo)低(di)時，喝一(yi)罐芬(fen)達就可(ke)立即進步(bu)血(xue)糖(tang)(tang)，又有肉體(ti)了。

但是單糖的(de)力氣(qi)來得(de)(de)快(kuai)去得(de)(de)也(ye)快(kuai)，所(suo)以(yi)喝完芬達(da)沒多久又會產(chan)生(sheng)饑(ji)餓(e)感(gan)，于(yu)是必(bi)需再(zai)進食(shi)。像有些(xie)把(ba)芬達(da)當水喝的(de)人，必(bi)然(ran)是一罐(guan)(guan)接一罐(guan)(guan)的(de)喝。由(you)于(yu)芬達(da)能(neng)快(kuai)速(su)增高(gao)血糖又快(kuai)速(su)產(chan)生(sheng)反彈(dan)作(zuo)用，要說(shuo)芬達(da)能(neng)促進食(shi)欲，也(ye)的(de)確是如此。我們(men)能(neng)夠想(xiang)想(xiang)，吃(chi)西式(shi)速(su)食(shi)之(zhi)后能(neng)否特別覺得(de)(de)容易(yi)餓(e)？而吃(chi)米飯(fan)就比擬不(bu)會餓(e)？芬達(da)應該就是其(qi)中一個影響(xiang)的(de)要素。

看起來(lai)喝(he)芬(fen)達之所(suo)以容易長胖(pang)，并非自身(shen)所(suo)含熱量(liang)的(de)多寡，而是在于其所(suo)含的(de)高果糖漿(jiang)會對(dui)人體(ti)新陳代謝(xie)形成影(ying)響，讓(rang)食(shi)欲增(zeng)加而吃得更多。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配(pei)方(fang)均不(bu)一樣(yang)，以(yi)橙子味的芬達(da)汽(qi)水(shui)為例，其成分配(pei)方(fang)含有碳(tan)酸(suan)水(shui)（水(shui)、二氧化(hua)碳(tan)）、白砂糖、果葡萄漿、檸檬酸(suan)、香(xiang)料、苯(ben)甲酸(suan)鈉、日落黃等。

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