芬達熱量高嗎

據數據顯(xian)示，100ml的芬達汽水中大約含有46大卡卡路里(li)，在同類飲品中單位熱量算比(bi)較(jiao)低的。要消耗掉1瓶芬達的熱量，需(xu)慢跑32分(fen)鐘(zhong)或爬6000階樓梯(ti)。

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芬達熱量不高為什么容易胖

像(xiang)多(duo)糖類的食物（如面條(tiao)，米飯）需經過消化(hua)合成(cheng)的過程才干被(bei)吸收，停留在(zai)胃與腸道的時間(jian)較(jiao)長，漸漸被(bei)吸收進(jin)血(xue)液中(zhong)，等消化(hua)之后才會(hui)再(zai)產生饑餓感。而高果糖漿是屬于(yu)(yu)單糖，曾(ceng)經不需求再(zai)合成(cheng)，十分易于(yu)(yu)被(bei)人體(ti)吸收，直接提供能(neng)量。所以當(dang)餓得頭暈眼花(hua)，血(xue)糖過低時，喝一罐芬達就可立(li)即進(jin)步血(xue)糖，又有肉體(ti)了(le)。

但是(shi)單糖(tang)的力氣(qi)來得快去得也(ye)快，所以(yi)喝完芬(fen)(fen)達(da)沒多久又會(hui)產(chan)生(sheng)(sheng)饑餓(e)感，于是(shi)必需再進(jin)食(shi)。像有些把芬(fen)(fen)達(da)當水喝的人(ren)，必然(ran)是(shi)一罐(guan)接一罐(guan)的喝。由于芬(fen)(fen)達(da)能快速(su)增高(gao)血糖(tang)又快速(su)產(chan)生(sheng)(sheng)反彈作用，要(yao)說芬(fen)(fen)達(da)能促進(jin)食(shi)欲，也(ye)的確是(shi)如(ru)此。我們能夠想(xiang)(xiang)想(xiang)(xiang)，吃(chi)西式速(su)食(shi)之后能否(fou)特別(bie)覺(jue)得容易餓(e)？而吃(chi)米飯就(jiu)比擬不會(hui)餓(e)？芬(fen)(fen)達(da)應(ying)該就(jiu)是(shi)其中一個影響(xiang)的要(yao)素。

看起(qi)來喝芬達(da)之所以(yi)容易長胖，并非自身所含熱量(liang)的多(duo)寡，而是在于(yu)其所含的高果糖漿會對人體新陳代謝形成影(ying)響，讓食欲增加(jia)而吃得更多(duo)。

芬達成分表

不同口味的芬達碳酸飲料配方均(jun)不(bu)一樣，以橙(cheng)子味的芬達(da)汽(qi)水(shui)為(wei)例，其成分配方含(han)有碳酸水(shui)（水(shui)、二氧化(hua)碳）、白砂糖、果葡萄漿、檸檬酸、香料(liao)、苯甲酸鈉、日落(luo)黃等(deng)。

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