1、鮮橙汁中含(han)豐富的(de)維(wei)生素(su)C、果酸、維(wei)生素(su)B1、維(wei)生素(su)B2、尼克酸、蛋(dan)白(bai)質、粗纖維(wei)、鐵、鈣、磷等，每日飲用適量的(de)橙汁有(you)(you)利于增(zeng)進消化，增(zeng)加(jia)抵抗力(li)，促進生長發育，還可(ke)以預防壞(huai)血病(bing)。它(ta)的(de)適宜(yi)人群(qun)廣(guang)泛，出(chu)現頭暈、乏力(li)、易倦(juan)、便秘，口干、眼干、講(jiang)話(hua)過多、患有(you)(you)癌(ai)癥、心(xin)臟病(bing)、飲食積滯的(de)人群(qun)都可(ke)以吃(chi)。

2、鮮(xian)橙汁生津止渴：潤喉去燥，使人清爽(shuang)舒(shu)適。有助(zhu)于(yu)胃酸(suan)的(de)分泌和(he)食物的(de)消(xiao)化(hua)，宜于(yu)治(zhi)療飲(yin)食積滯證。

3、鮮(xian)橙汁(zhi)中(zhong)的纖維素可以(yi)促進(jin)(jin)腸(chang)壁的蠕動(dong)，幫助消化，防止大便(bian)干燥(zao)。可以(yi)潤(run)滑腸(chang)道(dao)(dao)，刺激(ji)排(pai)便(bian)。保持腸(chang)內糞便(bian)濕潤(run)，以(yi)利(li)(li)通便(bian)。B族維生素可促進(jin)(jin)消化液分(fen)泌，維持和促進(jin)(jin)腸(chang)道(dao)(dao)蠕動(dong)，有利(li)(li)于排(pai)便(bian)。

4、經常飲用(yong)橙汁也可以(yi)有效維持(chi)心(xin)肌功能(neng)以(yi)及降低(di)血壓。研究(jiu)顯(xian)示(shi)，每天喝3杯(bei)橙汁可以(yi)增加體(ti)內高密度脂蛋白的含量，從而降低(di)患(huan)心(xin)臟病的可能(neng)。