1.榛(zhen)子本身富含(han)油脂，使所(suo)含(han)的脂溶性維(wei)生素更易為人(ren)體所(suo)吸(xi)收，對體弱(ruo)、病后虛(xu)羸(lei)、易饑餓(e)的人(ren)都有很好的補(bu)養作用；

2.它的維(wei)生素E含量高達(da)36%，能(neng)有(you)效(xiao)地延緩衰(shuai)老，防治血管硬化，潤澤(ze)肌膚的功效(xiao)；

3.榛子里包含著抗癌(ai)(ai)化學(xue)成分紫杉酚，可以治療卵巢癌(ai)(ai)和(he)乳(ru)腺(xian)癌(ai)(ai)以及其他一些癌(ai)(ai)癥，可延長病(bing)人(ren)的生命期；

4.榛子本身有一種天然的香氣(qi)，具有開(kai)胃的功效，豐富(fu)的纖維素還有助消化和防治便(bian)秘(mi)的作(zuo)用；

5.榛子還(huan)具有(you)降低膽固醇的作用，避免(mian)了(le)肉類中飽和(he)脂肪(fang)酸(suan)對(dui)身(shen)體的危害，能夠有(you)效地防(fang)止心腦血管(guan)疾病的發生；

6.每天在電腦(nao)前面工作(zuo)的(de)人群多吃(chi)點(dian)榛子，對視力有一定的(de)保(bao)健作(zuo)用。

7.味甘、性平，入胃、脾經；具有補益脾胃、滋養(yang)氣血、明(ming)目的(de)功效；用于治療飲食減少、體(ti)(ti)倦乏(fa)力、眼花、肌體(ti)(ti)消瘦等病癥。