腳是(shi)人體中離(li)心臟最遠的(de)部位，冬天由于寒冷的(de)刺激,腳部血管(guan)收縮，血液(ye)運行發(fa)(fa)生障礙,易(yi)誘發(fa)(fa)多種(zhong)疾(ji)病。足療(liao)(liao)屬于中醫足療(liao)(liao)法(fa)內容之一(yi)(yi)(yi)，也是(shi)一(yi)(yi)(yi)種(zhong)常用的(de)外治法(fa)。用熱(re)水泡泡腳，既解乏，又利于睡眠。足療(liao)(liao)與足底按摩有什么好處?這里為您講一(yi)(yi)(yi)講！

1、足療(liao)可以(yi)促進(jin)血液(ye)循(xun)環和(he)新陳(chen)代謝。冬季人(ren)的體溫較低(di)，足療(liao)可以(yi)改善足部血液(ye)循(xun)環，,促進(jin)足部和(he)全身血液(ye)流通；同時血液(ye)增加的同時還能改善心臟功能，降低(di)心臟負(fu)荷(he) 足療(liao)機，調節各內(nei)分泌腺體分泌各種激(ji)素，促進(jin)新陳(chen)代謝。

2、足(zu)療可以提高人體抵(di)抗力(li)(li)和免疫力(li)(li)。冬季(ji)足(zu)療增強人體新陳代謝(xie)，提高對外來病原微生(sheng)物的抵(di)抗力(li)(li)。

3、足療可以(yi)美容護腦,改善睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)。經常足療可以(yi)調節經絡和氣(qi)(qi)血，使頭部血流加(jia)快(kuai)，及時足量(liang)補充大(da)腦所需氧氣(qi)(qi)和營養(yang)物質。常按腳上的睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)反(fan)射區,還可對大(da)腦皮(pi)層產生抑制，使人感到腦部舒適輕松，不僅能加(jia)快(kuai)入睡(shui)，還能使睡(shui)眠(mian)(mian)(mian)加(jia)深。

4、足(zu)療能消除疲勞緩(huan)解壓(ya)(ya)(ya)力。冬(dong)季很容易(yi)使人感覺困頓疲勞，尤其是上(shang)班(ban)族(zu)，工作壓(ya)(ya)(ya)力很大，適當足(zu)療，可以在(zai)放松身體的同時緩(huan)解精神(shen)壓(ya)(ya)(ya)力。