潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的(de)難度(du)，這樣是可以起到(dao)鍛煉(lian)效果的(de)。

2、美容肌膚

堅持潛水(shui)(shui)還可以起到(dao)(dao)美(mei)容肌膚的(de)功效，我(wo)們(men)是可以通過潛水(shui)(shui)的(de)方法來幫(bang)助促進(jin)皮膚健康的(de)，在潛水(shui)(shui)的(de)時候是可以讓水(shui)(shui)流來幫(bang)助我(wo)們(men)起到(dao)(dao)獨特的(de)美(mei)容按摩療效的(de)，這樣(yang)能(neng)夠對我(wo)們(men)健康是有好(hao)處的(de)。

3、減壓抗癌

在潛水的時候可(ke)(ke)以(yi)發現，這(zhe)樣是(shi)能(neng)夠起(qi)到鍛煉人(ren)的體(ti)魄的功(gong)效，而且還可(ke)(ke)以(yi)通過潛水的方法來(lai)幫(bang)助(zhu)我(wo)們(men)有效促進人(ren)體(ti)各組織器官健康(kang)，同時還可(ke)(ke)以(yi)促進機能(neng)的改(gai)善功(gong)效，這(zhe)樣對(dui)我(wo)們(men)的內臟健康(kang)是(shi)非(fei)常有好處的。

4、不易受傷

在平時生(sheng)活中經常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)潛(qian)水的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話可以(yi)起到(dao)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)促進身體(ti)(ti)靈活性的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用，能很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減少人(ren)體(ti)(ti)在不同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中產生(sheng)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一(yi)些身體(ti)(ti)傷害(hai)，起到(dao)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)護(hu)(hu)身體(ti)(ti)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作(zuo)(zuo)用，因(yin)為(wei)在潛(qian)水的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中可以(yi)很好(hao)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)幫助自(zi)身身體(ti)(ti)健康(kang)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)護(hu)(hu)，來(lai)增加自(zi)身的(de)(de)(de)(de)(de)(de)柔(rou)韌性，對我(wo)們的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身體(ti)(ti)是有著(zhu)一(yi)定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維(wei)(wei)護(hu)(hu)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)也可(ke)以磨(mo)煉(lian)意志，培養團隊精神。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)能(neng)(neng)夠鍛煉(lian)人的(de)心理(li)素質，讓人學會如(ru)何面對陌生環(huan)境，增強處理(li)危機和突發(fa)情況(kuang)的(de)能(neng)(neng)力。潛(qian)(qian)水(shui)(shui)員(yuan)和潛(qian)(qian)水(shui)(shui)教(jiao)練無(wu)論(lun)水(shui)(shui)平(ping)有多高，都必須嚴(yan)格遵守潛(qian)(qian)伴制度，不能(neng)(neng)單獨潛(qian)(qian)水(shui)(shui)，潛(qian)(qian)伴之間(jian)必須相互(hu)照顧和幫助。

6、曼妙的感受

人們(men)所向往(wang)的(de)(de)休閑(xian)潛水是(shi)在一(yi)種類似失重的(de)(de)狀態下，進人一(yi)個完全不(bu)同(tong)的(de)(de)空(kong)間，讓人徹底放松身(shen)心，讓一(yi)切(qie)都隨意而自然。在靜謐的(de)(de)海底無言地觀賞各種色彩斑斕(lan)的(de)(de)奇異(yi)珊瑚和(he)魚類。用(yong)手勢和(he)眼神與同(tong)伴交流(liu)。這種感受是(shi)不(bu)可能在陸地上獲得(de)的(de)(de)，也是(shi)沒有真正潛入海底的(de)(de)人無法體拿到的(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水(shui)是(shi)一項(xiang)高危運動(dong)，其(qi)最大的危害(hai)是(shi)溺水(shui)。潛(qian)水(shui)過程中，一旦出(chu)現裝備故(gu)(gu)障、失去(qu)意識、遇(yu)到突發(fa)事(shi)件等情況時，很容易導(dao)致潛(qian)水(shui)者出(chu)現狀況，從(cong)而(er)引(yin)發(fa)溺水(shui)事(shi)故(gu)(gu)。為(wei)避免發(fa)生(sheng)溺水(shui)事(shi)故(gu)(gu)，潛(qian)水(shui)者必須(xu)嚴格(ge)掌握(wo)各項(xiang)潛(qian)水(shui)技(ji)能，時刻保(bao)持警覺，采(cai)取(qu)安全措施，以(yi)確保(bao)自身安全。

2、缺氧

缺(que)(que)氧(yang)(yang)是指身(shen)體缺(que)(que)乏足夠的氧(yang)(yang)氣(qi)，導致身(shen)體出現(xian)一系列異常癥狀，甚至危(wei)及(ji)生命。潛(qian)(qian)水過程中，潛(qian)(qian)水者(zhe)(zhe)要通(tong)過呼吸器來獲取氧(yang)(yang)氣(qi)，一旦呼吸器故障或者(zhe)(zhe)空氣(qi)供(gong)應不(bu)足，就會引發(fa)體內(nei)缺(que)(que)氧(yang)(yang)，出現(xian)頭暈、惡心等情況(kuang)。因此，潛(qian)(qian)水者(zhe)(zhe)必須(xu)做(zuo)好呼吸器的檢查和保養，遵守潛(qian)(qian)水規則(ze)，以(yi)保證足夠的氧(yang)(yang)氣(qi)供(gong)應。

3、中耳炎

中耳(er)(er)(er)炎(yan)(yan)是指中耳(er)(er)(er)內(nei)的(de)(de)炎(yan)(yan)癥，是潛(qian)(qian)水(shui)者經常遇到的(de)(de)健康問題。潛(qian)(qian)水(shui)過程中，水(shui)壓(ya)(ya)會改變潛(qian)(qian)水(shui)者的(de)(de)耳(er)(er)(er)膜形態，從而導致耳(er)(er)(er)壓(ya)(ya)不平衡，增加(jia)了(le)中耳(er)(er)(er)炎(yan)(yan)的(de)(de)風險。因(yin)此，潛(qian)(qian)水(shui)者必(bi)須學會耳(er)(er)(er)壓(ya)(ya)平衡技巧，如等耳(er)(er)(er)法、張(zhang)嘴法、吞咽法等，以緩解耳(er)(er)(er)部不適(shi)癥狀。

4、深海病

深海(hai)病(bing)是指(zhi)由于潛(qian)水(shui)過程中深度(du)突(tu)然改(gai)變而引起的(de)一系列身體(ti)癥狀，主(zhu)要包括氣(qi)壓(ya)(ya)病(bing)、減(jian)壓(ya)(ya)病(bing)和高(gao)壓(ya)(ya)神(shen)經病(bing)等(deng)。潛(qian)水(shui)過程中，潛(qian)水(shui)者要嚴格(ge)遵循(xun)深度(du)限(xian)制、上升速度(du)和停留(liu)時間(jian)等(deng)規(gui)則，以避免(mian)發生深海(hai)病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)是一項高風險的運動，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)過(guo)程中需要(yao)面(mian)對各種(zhong)意外(wai)狀況，容易引(yin)起潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者的心理(li)壓力。如果(guo)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者沒(mei)有充(chong)分的準備和理(li)智的應(ying)對措施，會(hui)出現恐慌、焦慮等(deng)心理(li)問題。因此(ci)，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)者在進行(xing)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)前必須做好心理(li)準備，并接受(shou)專(zhuan)業的潛(qian)(qian)水(shui)(shui)培(pei)訓和指導。

6、社會公共財產損失

潛水行為可能對海洋造成(cheng)(cheng)損害，如捕(bu)撈珊瑚、獵捕(bu)海(hai)洋(yang)生(sheng)物等行(xing)為都會(hui)(hui)對(dui)海(hai)洋(yang)資源造成(cheng)(cheng)一定影響。此外，潛(qian)水(shui)過程中產生(sheng)垃圾、破壞海(hai)洋(yang)生(sheng)態等行(xing)為也(ye)會(hui)(hui)對(dui)社會(hui)(hui)公(gong)共財(cai)產造成(cheng)(cheng)損失。因(yin)此，潛(qian)水(shui)者必須遵守保護海(hai)洋(yang)環境(jing)(jing)的(de)規定，保護和愛護海(hai)洋(yang)生(sheng)態環境(jing)(jing)，減少對(dui)社會(hui)(hui)公(gong)共財(cai)產的(de)損害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛(qian)水前萬(wan)不可馬虎的重(zhong)要環節。首先自己組(zu)合器材(cai)(cai)，仔細檢查之(zhi)后交同行的潛(qian)水伙伴確(que)認。為確(que)保安(an)全，潛(qian)水運(yun)動規定必須(xu)兩人一組(zu)進行。雙方相互檢查對方的潛(qian)水器材(cai)(cai)，安(an)全更(geng)有(you)保障。

2、入水

確認器(qi)材準備(bei)妥當之后(hou)即可入(ru)(ru)水。入(ru)(ru)水的(de)(de)方式有(you)陸地入(ru)(ru)水和船上入(ru)(ru)水兩(liang)種，船上入(ru)(ru)水又分坐于船側，身子向后(hou)倒入(ru)(ru)水中和身子向前躍入(ru)(ru)水中等兩(liang)種方式，這里只介(jie)紹陸地入(ru)(ru)水的(de)(de)要領。

3、下潛

行至(zhi)預(yu)定(ding)(ding)的(de)潛(qian)水地點后，雙方面對面站定(ding)(ding)，相互明確表(biao)示“準(zhun)備齊妥(tuo)”的(de)“OK”手(shou)勢，然后大拇指向下比劃，發出“下潛(qian)”的(de)信號(hao)，沿海底的(de)自然坡度逐漸潛(qian)入海中。首次(ci)體(ti)驗(yan)潛(qian)水者，下潛(qian)深度不可超過六米(mi)。