搓澡的好處和壞處有哪些

好處：

1、清除污垢

人體皮膚有角質層，而且皮膚每天會分泌油脂，生活中也會接觸細菌、病毒、微生物等，這些物質會在皮膚表面堆積，適量使用搓澡巾等(deng)工具(ju)搓(cuo)澡可以將其清除干凈(jing)，促進(jin)皮(pi)膚的新陳代(dai)謝。

2、緩解疲勞

搓澡過程中會(hui)按摩身體的部分穴(xue)位，有利于促進血液循環(huan)、緩解疲勞。

3、促進睡眠

在睡前用搓澡巾等搓澡能夠提高人體的舒適度，使身體得到放松，有助于改善睡眠質量。

壞處：

1、皮膚發紅

如果頻繁(fan)用(yong)手搓澡或(huo)者搓澡太用(yong)力，可能會(hui)導致(zhi)皮膚(fu)的(de)角(jiao)質層越來越薄，還可能會(hui)導致(zhi)皮膚(fu)發紅，甚至會(hui)出現破潰的(de)情況。

2、皮膚干燥

如果(guo)搓澡過(guo)于(yu)頻繁(fan)或(huo)過(guo)于(yu)用(yong)力，可能會導(dao)致(zhi)皮膚(fu)的(de)(de)保護功能下降，會使皮膚(fu)更加干燥，同時還伴有脫屑的(de)(de)情況。

哪些人不適合搓澡

敏感肌人群和老年人不(bu)適合(he)搓(cuo)(cuo)澡，尤(you)其不(bu)適合(he)猛地搓(cuo)(cuo)澡。冬天愛(ai)洗(xi)(xi)(xi)澡的人，本身(shen)就容(rong)易出(chu)現瘙癢癥、濕疹等皮膚(fu)問題，老年人最為高(gao)發(fa)。平常(chang)建議(yi)2—3天洗(xi)(xi)(xi)一(yi)(yi)次澡，老年人一(yi)(yi)周洗(xi)(xi)(xi)一(yi)(yi)次即可(ke)。既(ji)不(bu)要(yao)頻繁洗(xi)(xi)(xi)澡，也不(bu)要(yao)過(guo)度搓(cuo)(cuo)澡。搓(cuo)(cuo)澡力度過(guo)大，不(bu)僅可(ke)能會傷(shang)害到(dao)角(jiao)質層，還(huan)可(ke)能傷(shang)到(dao)角(jiao)質層以下沒有被完全角(jiao)化的正常(chang)皮膚(fu)，從而(er)引發(fa)過(guo)敏(min)、干燥和紅腫(zhong)等問題，敏(min)感(gan)肌人群和老年人發(fa)生(sheng)概率更高(gao)。

長期不搓澡的壞處

患(huan)者若是(shi)(shi)皮(pi)膚表(biao)面不(bu)存在大量(liang)污垢(gou)、細菌、汗液等(deng)，則(ze)短(duan)時間內不(bu)搓灰可(ke)能對身體并(bing)沒(mei)有(you)明顯危害(hai)；若是(shi)(shi)患(huan)者皮(pi)膚表(biao)面分(fen)泌有(you)害(hai)物質，或(huo)存在大量(liang)細菌、污垢(gou)，則(ze)長(chang)時間不(bu)搓灰可(ke)能會導致毛孔(kong)堵塞，情況嚴重時可(ke)能會出(chu)現(xian)蕁麻疹(zhen)、毛囊炎等(deng)皮(pi)膚疾病。

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