皮膚出油的原因

1、飲食不注意導(dao)致肌(ji)膚出(chu)油

病(bing)從(cong)口入我想(xiang)大家都知道吧，高熱量的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)、辛辣的(de)(de)食(shi)(shi)物(wu)，都是導致皮(pi)膚出(chu)油嚴重的(de)(de)罪魁禍首，尤其(qi)是新陳代(dai)謝好的(de)(de)，因(yin)為將(jiang)脂肪排出(chu)體外(wai)的(de)(de)功(gong)能(neng)很好，所以皮(pi)脂也分泌也非(fei)常(chang)旺盛。

解決方式：尤其在炎熱的天氣，一(yi)定要告誡自己少吃油炸、花生、巧克力、辛辣、油膩的食物等(deng)等(deng)，并且(qie)可(ke)以每天早(zao)晨喝(he)一(yi)杯檸檬水來調節身體狀況。檸檬中含有(you)維C等(deng)，可(ke)以幫助維持肌(ji)膚(fu)的健康(kang)活(huo)力。

2、遺傳肌膚導致皮膚出油

肌膚也會遺傳(chuan)，如果父母都是(shi)油性皮膚(fu)，那么(me)你的肌膚(fu)可能(neng)(neng)是(shi)油性皮膚(fu)的可能(neng)(neng)很大。另(ling)外(wai)，長期的相同的飲(yin)食習(xi)慣等(deng)，父母、兄弟、姐妹(mei)，都有(you)可能(neng)(neng)是(shi)同樣的膚(fu)質。

解決方式：其實并不要擔(dan)心，是遺傳油(you)性皮膚就無法根治(zhi)， 只要積極的(de)配合護膚品和生活(huo)調理，也會(hui)改善成正常肌膚。

3、錯誤的保養(yang)皮膚導(dao)致皮膚出油嚴重(zhong)

平時(shi)你會(hui)(hui)認真做卸(xie)妝(zhuang)、洗臉、化妝(zhuang)水、乳(ru)液這四種基本的保(bao)養工作嗎(ma)?列如：如果沒有好好卸(xie)妝(zhuang)和洗臉，毛孔內就會(hui)(hui)殘留污垢，然后油脂就出(chu)冒出(chu)來，毛孔也(ye)因此擴大，細菌也(ye)容(rong)易在里面繁殖，結果會(hui)(hui)導(dao)致青春痘(dou)。

還(huan)有，潔(jie)面時如果“洗(xi)”得太用(yong)力(li)會將皮脂(zhi)洗(xi)去過多，皮脂(zhi)腺(xian)反而也會分泌(mi)更多的油脂(zhi)。

提示：如果不想粘粘的，所以夏天時不擦乳霜，這還是錯誤，因為皮膚為了要(yao)保護住水分(fen)，也會分(fen)泌更(geng)多油(you)脂的。而且(qie)出油(you)嚴重時，一定不要(yao)使用吸油(you)面(mian)太勤，那樣反而會刺激(ji)皮脂腺(xian)分(fen)泌更(geng)多的油(you)脂。

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4、壓(ya)力過(guo)大導致肌(ji)膚出油

忙碌的(de)(de)生(sheng)活，有時總會出想一(yi)些(xie)小問題，而且問題會導致我(wo)們心煩(fan)意亂(luan)，破壞荷爾(er)蒙平衡(heng)。尤其(qi)是(shi)各位女生(sheng)的(de)(de)荷爾(er)蒙非(fei)常受到壓力的(de)(de)影響，所(suo)以大家都(dou)說(shuo)女生(sheng)都(dou)是(shi)脆弱(ruo)的(de)(de)。

提示：一(yi)定要記住一(yi)點想要美美的一(yi)定保(bao)持(chi)心情的愉(yu)快。因為(wei)荷爾蒙失去平衡會(hui)導致(zhi)分(fen)泌失調，最(zui)首(shou)先的就是引(yin)起肌膚問(wen)題。

5、皮膚缺水

很多女性朋友因為自己的(de)(de)(de)皮膚(fu)出油(you)(you)(you)就(jiu)拼命的(de)(de)(de)購買(mai)各種(zhong)控油(you)(you)(you)產品，然后(hou)一樣(yang)一樣(yang)的(de)(de)(de)往臉上(shang)抹(mo)，這是不對的(de)(de)(de)，大家首(shou)先(xian)要弄清楚自己的(de)(de)(de)皮膚(fu)狀況，然后(hou)再(zai)決定買(mai)哪種(zhong)適(shi)合自己的(de)(de)(de)膚(fu)質(zhi)的(de)(de)(de)，很多油(you)(you)(you)性皮膚(fu)大多數的(de)(de)(de)原因都是因為皮膚(fu)缺(que)水導致的(de)(de)(de)，一般身體(ti)出油(you)(you)(you)出的(de)(de)(de)最(zui)嚴重(zhong)的(de)(de)(de)地方就(jiu)是臉上(shang)了，如果缺(que)水缺(que)的(de)(de)(de)很嚴重(zhong)的(de)(de)(de)話會使我們鼻子(zi)和額頭上(shang)的(de)(de)(de)油(you)(you)(you)更多，所以平時在忙工作的(de)(de)(de)同(tong)時不要忘記對皮膚(fu)的(de)(de)(de)補水，這樣(yang)才能使我們的(de)(de)(de)臉部看起來更光澤，水潤，油(you)(you)(you)自然就(jiu)少了。

6、天氣原因

其(qi)實這也跟(gen)天(tian)(tian)氣(qi)的(de)關系是很大的(de)，有時天(tian)(tian)氣(qi)干燥或者(zhe)濕(shi)度大都是有可能會(hui)導致我(wo)們(men)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)出油(you)(you)的(de)，也就(jiu)(jiu)是我(wo)們(men)的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)水油(you)(you)不平(ping)衡(heng)，在夏天(tian)(tian)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)是出油(you)(you)最嚴重的(de)一(yi)個季節，除了一(yi)些本(ben)就(jiu)(jiu)是油(you)(you)性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)人會(hui)出油(you)(you)之(zhi)外就(jiu)(jiu)連一(yi)些中性(xing)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)人也很容易出油(you)(you)，所以在夏天(tian)(tian)不僅(jin)要做好防曬之(zhi)外還(huan)要注意控油(you)(you)的(de)措施，在這種天(tian)(tian)氣(qi)情(qing)況下皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)很容易水油(you)(you)不平(ping)衡(heng)，所以平(ping)時多給自己的(de)皮(pi)膚(fu)(fu)(fu)進行清潔，或者(zhe)使用符合(he)自己膚(fu)(fu)(fu)質的(de)控油(you)(you)產品。

皮膚出油怎么調理

1、減少(shao)洗臉次數(shu)

很多(duo)人臉上油(you)(you)膩(ni)就(jiu)會隔(ge)一段(duan)時間清洗(xi)，覺(jue)得這樣不再油(you)(you)膩(ni)，但(dan)結果越來(lai)越油(you)(you)膩(ni)，因為洗(xi)臉次數過(guo)多(duo)會刺(ci)激臉上皮脂(zhi)的分(fen)泌(mi)，使出油(you)(you)量加劇，一般每天洗(xi)三次臉就(jiu)夠了，可以在水中(zhong)加少許鹽，起到殺(sha)菌和去油(you)(you)脂(zhi)的作用。

2、及時補水

臉部(bu)油脂分泌過多會導致水、油不平(ping)衡(heng)，引起皮膚(fu)干燥、油膩(ni)，控油的(de)過程(cheng)中補水很重要，噴些爽膚(fu)水可以收縮毛孔，減少(shao)油脂分泌。

3、盡量少用電子產品(pin)

電腦等(deng)電子(zi)產品(pin)會(hui)產生靜電和熱量，使(shi)(shi)我們的皮膚(fu)脫(tuo)水、油膩，平時(shi)(shi)應該少用(yong)這類電子(zi)產品(pin)，同(tong)時(shi)(shi)要學會(hui)使(shi)(shi)用(yong)隔(ge)離霜。

4、保(bao)證充足睡眠(mian)

睡眠不足會導致(zhi)內分泌(mi)紊(wen)亂，加速油脂分泌(mi)，平(ping)時要(yao)記得早睡，女生卸(xie)妝要(yao)徹底，不能帶妝入睡，睡前可以敷(fu)一(yi)下補水面膜。

5、正確選擇(ze)化(hua)妝品

現在市場上的化妝品種類繁多，油(you)(you)性(xing)皮膚就應該 選擇具有控油(you)(you)和補水(shui)功效的(de)護(hu)膚品。

6、飲食(shi)清淡(dan)，少吃垃圾食(shi)品

毛(mao)囊皮脂腺(xian)會受雄激素(su)的影(ying)響，雄激素(su)分泌(mi)旺(wang)盛(sheng)，則油脂分泌(mi)更多，而高糖(tang)、高膽固醇的食物正是刺激雄激素(su)分泌(mi)的“元兇”，在平時飲食清淡，少吃垃圾食品。

7、補充(chong)維生素B2

缺乏維生素B2也會造(zao)成油脂分泌過多，平(ping)時記得多吃胡蘿卜、西(xi)紅柿(shi)、橘(ju)子(zi)，橙(cheng)子(zi)等(deng)富含維生素B2的食物(wu)。