一、薰衣草精油的使用方法

1、直接使用

用棉簽沾取少量薰衣草精油，以點涂(tu)的方式涂(tu)抹(mo)在嚴重痘(dou)痘(dou)、痘(dou)印(yin)部位。

2、調和使用

方法(fa)1：將1滴熏衣(yi)草精(jing)油滴入10克面(mian)霜(shuang)/乳液(ye)/爽膚水混合均勻后，每(mei)天(tian)晚上取適量(liang)涂于(yu)面(mian)部。

方(fang)法2：將(jiang)1滴薰衣草(cao)精油混合在面(mian)膜中，敷面(mian)15分鐘(zhong)，可改善痘(dou)痘(dou)肌膚，預(yu)防痘(dou)痘(dou)復(fu)發，淡化痘(dou)印。

3、臉部按摩

方法1：將5滴(di)薰(xun)衣草精油+10CC基礎油稀釋(shi)混(hun)合后(hou)，做臉部(bu)按摩15分鐘，可有效(xiao)促(cu)進細胞再(zai)(zai)生(sheng)，使(shi)受損組(zu)織再(zai)(zai)生(sheng)，平衡油脂，改(gai)善粉刺痘(dou)痘(dou)，淡化雀斑。

方(fang)法2：將(jiang)1滴薰衣草精(jing)油+1滴薄荷精(jing)油+5CC基礎(chu)油稀(xi)釋混合后(hou)，按(an)摩太陽穴和額頭，可緩解頭痛。

4、身體按摩

方法1：將6滴熏衣草精油+4滴迷迭香精油+10CC基礎油稀釋混(hun)合后按摩可緩(huan)解(jie)肌肉酸痛。

方法2：將2滴薰衣草(cao)精(jing)油(you)+2滴茶樹精(jing)油(you)+15CC基礎油(you)稀釋混合(he)后按摩(mo)可改善風濕關節炎。

5、香薰療法

方法(fa)1：將2滴薰衣(yi)(yi)草精油滴于枕邊，或將4滴薰衣(yi)(yi)草精油香薰，可治(zhi)療失眠。

方(fang)法(fa)2：將2-3滴(di)薰衣草精(jing)油滴(di)于(yu)香薰燈(deng)里，慢慢加(jia)熱可以，舒緩(huan)減壓，放松心情。

6、蒸薰法

把清水倒進香(xiang)(xiang)薰爐的(de)(de)盛水器中(zhong)，加入5-6滴薰衣草精油，燃點蠟(la)燭放置在(zai)香(xiang)(xiang)熏爐內(nei)，待熱力使(shi)水中(zhong)精華油徐徐釋放出來(lai)，調配不(bu)同(tong)的(de)(de)精油滴入香(xiang)(xiang)熏爐中(zhong)，便可得到不(bu)同(tong)的(de)(de)效果，有助(zhu)于制造不(bu)同(tong)的(de)(de)氣氛。

7、吸入法

把近(jin)沸的(de)熱水注入(ru)玻璃或(huo)瓷(ci)質的(de)臉盆中，選擇1-3種精油滴于(yu)熱水里(li)，總數不超過(guo)六滴，將(jiang)精油充分(fen)攪勻(yun)后，以大浴(yu)巾將(jiang)整個(ge)頭部(bu)及臉盆覆蓋，用口、鼻交替呼(hu)吸，維持(chi)5-10分(fen)鐘。

8、冷、熱敷

把(ba)3-6滴(di)芳香精油加入冷(leng)（熱）水中，均勻攪動后，浸入一塊毛(mao)(mao)巾(jin)，再把(ba)毛(mao)(mao)巾(jin)擰干(gan)，敷在面上(shang)，并(bing)用雙手輕輕按壓蓋在面部的(de)毛(mao)(mao)巾(jin)，使(shi)帶有(you)精華(hua)油的(de)水分(fen)能盡量滲(shen)入皮膚內，重復以上(shang)步驟(zou)5-10次，身體部位按摩時，水和精油的(de)比例約為200ML冷(leng)熱水兌(dui)5滴(di)精油，面部則只(zhi)用1滴(di)即可。冷(leng)敷可緩解、鎮定、安撫、緩解痛癥，熱敷有(you)助促(cu)進(jin)血(xue)液循(xun)環(huan)、排解毒(du)素或(huo)增加皮膚的(de)滲(shen)透。

二、薰衣草精油使用注意事項

1、切勿過量

在(zai)薰衣草(cao)單方精(jing)油(you)中，醋(cu)酸沉(chen)香醇和沉(chen)香醇兩種成(cheng)分占88%，而醇類與酒(jiu)精(jing)一樣(yang)，過量使用會(hui)對肝(gan)臟造成(cheng)損(sun)害，導致(zhi)肝(gan)功(gong)能下降(jiang)。

2、精油不能代替藥物

有病需要看(kan)醫(yi)生，芳療(liao)是與傳統的醫(yi)療(liao)相(xiang)似，但并非取代傳統醫(yi)療(liao)的一種護理方式。不能治療(liao)各類內外疾病。

3、懷孕人群不宜使用

哺乳(ru)期和孕婦期間體質比常人(ren)更(geng)敏感(gan)，所以要(yao)慎用薰(xun)衣草精油，一定(ding)要(yao)在專業(ye)芳療師的指導(dao)下(xia)低劑量使用。

4、過敏反應

薰衣草精油雖然是天然精油，但是敏感肌膚在使用之前還是要進行皮膚過敏測試。過敏體質者(zhe)請勿使用。