【減(jian)肥茶】減(jian)肥茶有(you)哪些(xie)種(zhong)類(lei) 喝減(jian)肥茶有(you)哪些(xie)注意事項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一說起肥胖，人們馬上會想(xiang)到腹(fu)部脂肪，而(er)黑(hei)(hei)茶(cha)對抑制腹(fu)部脂肪的增加有明(ming)顯(xian)的效(xiao)果(guo)。黑(hei)(hei)茶(cha)是由黑(hei)(hei)曲菌發酵制成，顧(gu)名(ming)思(si)義，是黑(hei)(hei)色。在發酵過程中產生一種普諾爾成分，從(cong)而(er)起到了防止(zhi)脂肪堆積(ji)的作(zuo)用。想(xiang)用黑(hei)(hei)茶(cha)來減肥，最好是喝剛(gang)泡好的濃茶(cha)。另外，應保持一天(tian)喝1.5升，在飯(fan)(fan)前飯(fan)(fan)后各飲一杯(bei)，長期(qi)堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南(nan)、廣西等地(di)。黑茶可(ke)直接(jie)沖泡(pao)飲用，也可(ke)以壓(ya)制成緊(jin)壓(ya)茶(如各種磚茶)。它們的湯色近(jin)于深紅，葉底(di)勻展烏(wu)亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫(yi)學中，頻繁出現的(de)(de)就(jiu)是這種(zhong)吉姆(mu)奈瑪茶(cha)。吉姆(mu)奈瑪的(de)(de)綽號又叫“糖殺(sha)死”，嚼過它的(de)(de)葉以后再吃(chi)糖，口(kou)里(li)不會有(you)甜的(de)(de)感覺(jue)，攝取(qu)量自然大(da)減(jian)，糖分和碳(tan)水(shui)化合物的(de)(de)吸收量降低，因而轉化成脂(zhi)肪量也就(jiu)相對減(jian)少。吉姆(mu)奈瑪茶(cha)不僅對防(fang)治(zhi)(zhi)和改善肥胖(pang)有(you)效(xiao)，還對糖尿病有(you)輔助治(zhi)(zhi)療的(de)(de)作用。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)(yi)種用(yong)(yong)荷花的(de)花、葉及果實制成的(de)飲料，不僅能令人(ren)(ren)神(shen)輕(qing)氣(qi)爽(shuang)，還(huan)有(you)改善面(mian)色、減肥(fei)的(de)作(zuo)用(yong)(yong)。充分(fen)利(li)用(yong)(yong)荷葉茶(cha)來減肥(fei)，需要一(yi)(yi)些小竅(qiao)門(men)。首先必(bi)須(xu)是(shi)濃茶(cha)，第(di)二泡的(de)效果不好(hao)(hao)(hao)。其次(ci)是(shi)一(yi)(yi)天分(fen)6次(ci)喝，有(you)便秘跡象的(de)人(ren)(ren)一(yi)(yi)天可喝4包，分(fen)4次(ci)喝完，使大(da)便暢通，對減肥(fei)更(geng)有(you)利(li)。第(di)三最好(hao)(hao)(hao)是(shi)在(zai)空(kong)腹時飲用(yong)(yong)。其好(hao)(hao)(hao)處在(zai)于不必(bi)節食(shi)，荷葉茶(cha)飲用(yong)(yong)一(yi)(yi)段時間后(hou)，對食(shi)物(wu)的(de)愛(ai)好(hao)(hao)(hao)就會自然發生變(bian)化(hua)，變(bian)得不愛(ai)吃油膩的(de)食(shi)物(wu)了。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因為(wei)杜(du)仲所含成分(fen)可促(cu)進新陳代謝和熱量消耗(hao)，而(er)使體重下降。除此(ci)之外還有預防衰老(lao)、強身健(jian)體的作用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏(wu)龍(long)茶是半發(fa)酵茶，幾乎不(bu)(bu)含(han)維他命C，卻富含(han)鐵、鈣等礦物質(zhi)，含(han)有促(cu)進消化酶和分(fen)解脂(zhi)肪的(de)成分(fen)。飯前、飯后喝(he)一杯烏(wu)龍(long)茶，可(ke)促(cu)進脂(zhi)肪的(de)分(fen)解，使其不(bu)(bu)被身體(ti)吸收就直接排(pai)出體(ti)外，防止因脂(zhi)肪攝(she)取過多而引發(fa)的(de)肥胖。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥(fei)茶的茶葉含有一定量的*，*可(ke)促進(jin)胃酸分泌，從而(er)導致(zhi)胃酸濃度的升高，會誘發潰瘍(yang)甚至穿(chuan)孔，所以潰瘍(yang)病人不適宜喝(he)減肥(fei)茶的。

二、來例假不宜喝減肥茶

在(zai)月經(jing)(jing)來潮時，因盆腔充(chong)血，會下腹不(bu)適，在(zai)服用(yong)減(jian)肥(fei)茶，由于茶中的促胃腸蠕動作用(yong)，也會使腹部輕(qing)微的疼痛(tong)，所以建議在(zai)月經(jing)(jing)期的前(qian)2-3天，不(bu)服用(yong)或減(jian)量(liang)為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺乳期(qi)的(de)婦(fu)女(nv)(nv)，需要營養(yang)價(jia)值比較好的(de)乳汁來(lai)哺育(yu)嬰兒。分娩后的(de)婦(fu)女(nv)(nv)，體態會隨(sui)著激(ji)素水(shui)平(ping)的(de)改變，一年之內都會是在調(diao)整中，所以在哺乳期(qi)間也不宜服用減肥(fei)茶。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空腹狀態下(xia)飲用(yong)減肥(fei)茶，會對人體(ti)產生(sheng)不利影(ying)響。空腹時，其中的部(bu)分活(huo)性物質會與胃中的蛋白結合，對胃形(xing)成刺激(ji)，容易傷胃。所以(yi)空腹是不適宜喝減肥(fei)茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠期婦(fu)女，所吸(xi)收的營養除供給(gei)自已維持正常的生命需(xu)要(yao)外，還得供給(gei)胎兒的成長需(xu)要(yao)，因此此時需(xu)求的營養要(yao)比妊娠前(qian)多，此時不宜減肥。