【減(jian)(jian)肥茶(cha)(cha)】減(jian)(jian)肥茶(cha)(cha)有哪些(xie)種類 喝(he)減(jian)(jian)肥茶(cha)(cha)有哪些(xie)注意事項

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減肥茶有哪些種類

減肥茶1、黑茶：可抑制小腹脂肪堆積

一說起肥(fei)胖，人們馬上會想(xiang)(xiang)到(dao)腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)，而(er)黑茶(cha)對(dui)抑制腹(fu)部脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)的(de)增加有(you)明顯的(de)效果(guo)。黑茶(cha)是由(you)黑曲菌發(fa)酵制成，顧名思義，是黑色。在發(fa)酵過程(cheng)中產(chan)生(sheng)一種普諾爾成分，從而(er)起到(dao)了防止(zhi)脂(zhi)肪(fang)(fang)(fang)堆(dui)積的(de)作用。想(xiang)(xiang)用黑茶(cha)來減肥(fei)，最好是喝剛泡好的(de)濃茶(cha)。另外，應(ying)保持一天(tian)喝1.5升，在飯(fan)前飯(fan)后各飲一杯，長期(qi)堅持下去。

黑茶在我國生產歷史十分悠久，主要產于湖南、湖北、四川、云南、廣西等(deng)地。黑茶(cha)可(ke)直接沖(chong)泡飲(yin)用，也可(ke)以壓制成緊(jin)壓茶(cha)(如各(ge)種磚茶(cha))。它(ta)們的湯色近于深紅，葉底勻展(zhan)烏亮。

減肥茶2、吉姆奈瑪茶：有效抑制糖分吸收

印度醫(yi)學(xue)中，頻(pin)繁出現的(de)就是這種吉姆(mu)(mu)奈(nai)瑪(ma)茶。吉姆(mu)(mu)奈(nai)瑪(ma)的(de)綽(chuo)號又叫“糖(tang)殺死”，嚼過它的(de)葉以(yi)后再(zai)吃糖(tang)，口里不會有甜的(de)感覺(jue)，攝取量自然大減，糖(tang)分(fen)和碳水(shui)化合物的(de)吸(xi)收量降低，因而(er)轉化成脂肪量也就相對減少(shao)。吉姆(mu)(mu)奈(nai)瑪(ma)茶不僅(jin)對防治和改(gai)善肥胖有效，還對糖(tang)尿病有輔(fu)助治療的(de)作用(yong)。

減肥茶3、荷葉茶：古代減肥秘藥

一(yi)(yi)種用(yong)(yong)荷(he)花的(de)(de)花、葉及果實制成的(de)(de)飲料(liao)，不僅能令(ling)人(ren)神輕氣爽，還(huan)有改善面色、減肥的(de)(de)作用(yong)(yong)。充分利(li)用(yong)(yong)荷(he)葉茶來(lai)減肥，需(xu)要一(yi)(yi)些小竅門。首先(xian)必須是(shi)濃茶，第二泡的(de)(de)效(xiao)果不好(hao)(hao)。其次(ci)是(shi)一(yi)(yi)天分6次(ci)喝(he)，有便(bian)秘跡象的(de)(de)人(ren)一(yi)(yi)天可喝(he)4包，分4次(ci)喝(he)完，使大便(bian)暢通，對減肥更(geng)有利(li)。第三(san)最好(hao)(hao)是(shi)在(zai)空腹時飲用(yong)(yong)。其好(hao)(hao)處(chu)在(zai)于不必節(jie)食(shi)，荷(he)葉茶飲用(yong)(yong)一(yi)(yi)段時間后，對食(shi)物的(de)(de)愛好(hao)(hao)就會自(zi)然(ran)發生變化，變得不愛吃(chi)油膩的(de)(de)食(shi)物了(le)。

減肥茶4、杜仲茶：可降低中性脂肪

因(yin)為杜仲所含成(cheng)分可(ke)促進新(xin)陳代謝和熱量消耗，而(er)使體重下降。除(chu)此之外還有預防衰老(lao)、強身(shen)健體的作(zuo)用。

減肥茶5、烏龍茶：可燃燒體內脂肪

烏龍茶(cha)(cha)是半(ban)發酵茶(cha)(cha)，幾乎(hu)不含(han)維(wei)他命C，卻富(fu)含(han)鐵、鈣等礦物質，含(han)有促進消化酶和分解脂(zhi)肪的(de)成分。飯前、飯后喝一杯烏龍茶(cha)(cha)，可促進脂(zhi)肪的(de)分解，使其不被身體吸收就(jiu)直(zhi)接排出(chu)體外，防止因脂(zhi)肪攝取過多(duo)而引(yin)發的(de)肥胖(pang)。

喝減肥茶有哪些注意事項

一、潰瘍病人不宜喝減肥茶

減肥(fei)茶的(de)茶葉含有一定(ding)量的(de)*，*可促進胃(wei)酸分泌，從而導致胃(wei)酸濃(nong)度的(de)升高，會誘發潰瘍甚至穿孔，所(suo)以潰瘍病人(ren)不(bu)適(shi)宜(yi)喝(he)減肥(fei)茶的(de)。

二、來例假不宜喝減肥茶

在(zai)月經來潮時，因盆(pen)腔充血，會下腹(fu)不適，在(zai)服(fu)用減肥茶，由于(yu)茶中(zhong)的(de)促胃腸蠕動作(zuo)用，也(ye)會使腹(fu)部(bu)輕微的(de)疼痛，所(suo)以建議在(zai)月經期的(de)前2-3天，不服(fu)用或減量(liang)為妥。

三、哺乳期間不宜喝減肥茶

哺(bu)乳期的婦(fu)女，需要(yao)營(ying)養價值(zhi)比(bi)較好的乳汁來(lai)哺(bu)育嬰兒。分娩后的婦(fu)女，體(ti)態會隨(sui)著激素水平的改(gai)變，一年之內(nei)都會是在調(diao)整中，所(suo)以在哺(bu)乳期間(jian)也不宜服用減(jian)肥茶(cha)。

四、空腹不宜喝減肥茶

在空腹(fu)狀態下飲(yin)用(yong)減(jian)肥茶，會對人體產生不利影響。空腹(fu)時，其中的部分(fen)活(huo)性(xing)物質會與(yu)胃(wei)中的蛋白(bai)結(jie)合，對胃(wei)形成刺激，容(rong)易傷胃(wei)。所(suo)以空腹(fu)是不適宜喝減(jian)肥茶的。

五、妊娠期婦女不宜喝減肥茶

因妊娠(shen)期婦女(nv)，所吸收的(de)營(ying)養除供給(gei)自已維持正常(chang)的(de)生(sheng)命需(xu)(xu)要(yao)外，還(huan)得供給(gei)胎兒的(de)成長需(xu)(xu)要(yao)，因此(ci)此(ci)時需(xu)(xu)求的(de)營(ying)養要(yao)比妊娠(shen)前多，此(ci)時不宜減肥。