保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減(jian)肥法(fa)，是利用保鮮膜(mo)較低的透(tou)氣性，密閉發汗(han)，使身體(ti)局部地區熱量(liang)急(ji)劇(ju)增加(jia)，促進排汗(han)從而達到燃燒(shao)脂(zhi)肪的目的。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用(yong)保(bao)鮮膜(mo)包裹著身(shen)(shen)體(ti)想瘦(shou)的(de)(de)(de)(de)部(bu)位(wei)其實(shi)是(shi)對(dui)減(jian)肥有一(yi)定的(de)(de)(de)(de)作用(yong)的(de)(de)(de)(de)，但是(shi)要(yao)注意的(de)(de)(de)(de)是(shi)，我(wo)們(men)需要(yao)借助(zhu)一(yi)些其他的(de)(de)(de)(de)東西，比如瘦(shou)身(shen)(shen)精油等產品，這種精油涂在我(wo)們(men)身(shen)(shen)體(ti)想要(yao)瘦(shou)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)部(bu)位(wei)，加上適度的(de)(de)(de)(de)按(an)摩，1-5分鐘后裹上保(bao)鮮膜(mo)半個(ge)小時，然后就會有不錯的(de)(de)(de)(de)減(jian)肥效果(guo)。

2、保鮮膜配合運動

在裹(guo)上保(bao)(bao)鮮膜的(de)半(ban)個(ge)(ge)小時內(nei)適當(dang)的(de)進行慢(man)跑，這個(ge)(ge)時候有氧呼吸會幫助身體分解多余的(de)脂肪(fang)，從而(er)達(da)到很好的(de)減肥效果。所以(yi)要想保(bao)(bao)鮮膜減肥的(de)作用最大化(hua)，就必須要配合適當(dang)的(de)運動(dong)。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和面(mian)部打(da)(da)濕(shi)，再(zai)以(yi)拍(pai)打(da)(da)的(de)方式在臉(lian)部涂上粗鹽，并且預先準備(bei)5條熱毛(mao)巾和5條餅毛(mao)巾。

注意：臉部皮膚比較嬌(jiao)嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗(cu)鹽涂在顴(quan)骨位置測試15分(fen)鐘。

（2）在保鮮膜留一(yi)個小孔（作呼吸用(yong)），用(yong)保鮮膜包住整張(zhang)臉。

（3）用熱毛(mao)巾敷(fu)臉(lian)(lian)1分鐘(zhong)(zhong)，再用冰毛(mao)巾敷(fu)臉(lian)(lian)1分鐘(zhong)(zhong)，如此循環5次之后，將臉(lian)(lian)部的保(bao)鮮(xian)膜(mo)除去，用溫水沖洗干(gan)凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙手各拿一(yi)撮粗(cu)鹽(yan)(yan)，坐(zuo)在椅子(zi)上(shang)，用水打濕腰(yao)腹部(bu)(bu)，將手中(zhong)的粗(cu)鹽(yan)(yan)均勻涂在腰(yao)腹部(bu)(bu)，然后用拳頭來回(hui)推抹腹部(bu)(bu)5分鐘。

（2）當腰腹部被推抹發(fa)熱時，用(yong)保鮮(xian)膜(mo)(mo)裹住腹部，10分(fen)鐘(zhong)后(hou)除去保鮮(xian)膜(mo)(mo)，用(yong)溫水(shui)沖(chong)洗(xi)干凈(jing)。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使用保鮮(xian)膜(mo)瘦腿前要先按(an)摩穴(xue)位，包(bao)括三(san)陰(yin)交(jiao)穴(xue)、三(san)足里穴(xue)和伏兔(tu)穴(xue)，每(mei)個(ge)按(an)摩10秒以上(shang)，重復按(an)摩三(san)次。

（2）雙手(shou)(shou)各拿一把粗鹽(yan)，坐在(zai)椅(yi)子上，用水(shui)打濕腿(tui)(tui)部，將手(shou)(shou)中(zhong)的粗鹽(yan)均(jun)勻涂在(zai)大腿(tui)(tui)上，然后用拳頭來回推抹大腿(tui)(tui)5分鐘(zhong)。

（3）當腿部被(bei)推(tui)抹發(fa)熱時(shi)，用(yong)保鮮(xian)膜裹住大腿，10分鐘(zhong)后除去保鮮(xian)膜，用(yong)溫水沖洗干凈。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量(liang)粗鹽放置在左(zuo)(zuo)手手掌心(xin)，取少量(liang)水調勻(yun)，從左(zuo)(zuo)向(xiang)右按(an)摩(mo)下巴(ba)20下，使下巴(ba)產生熱力。注意：如果手掌皮膚比較(jiao)敏感，建議用手背(bei)推抹按(an)摩(mo)，避免鹽分直接(jie)與手掌接(jie)觸。

（2）接著用右手(shou)按(an)摩下巴20次(ci)。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水(shui)沖洗干(gan)凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為(wei)了加(jia)強包保鮮膜時減肥的(de)效果，一般(ban)會同(tong)時選(xuan)擇(ze)適宜的(de)體育運(yun)動(dong)，如采用(yong)慢跑或盡情跳舞配(pei)合保鮮膜的(de)使用(yong)。另外，保鮮膜減的(de)是(shi)水，而(er)配(pei)合運(yun)動(dong)達到(dao)一定時間減的(de)就是(shi)脂肪了，且不(bu)會那么容易反彈。但是(shi)，運(yun)動(dong)時用(yong)保鮮膜包裹(guo)住身體讓汗液不(bu)能(neng)(neng)正常揮發，很容易產生其他的(de)副作用(yong)，比如皮膚過敏、細菌感染等，還有可能(neng)(neng)造成皮膚中暑(shu)，可能(neng)(neng)反而(er)得(de)不(bu)償失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長時(shi)間用保鮮(xian)膜包裹(guo)身體，會(hui)使皮膚(fu)無法散熱而使汗(han)液積存在局(ju)部，容易引起濕疹、毛囊炎(yan)等皮膚(fu)病(bing)。所(suo)以，一(yi)次使用保鮮(xian)膜時(shi)間不(bu)宜太長，1小時(shi)左右為宜。并且使用完之后要(yao)及時(shi)洗去汗(han)漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保(bao)鮮膜本身(shen)屬于化學物品，容(rong)易引起(qi)皮(pi)膚過(guo)敏，對身(shen)體造成危害。所(suo)以(yi)，使用保(bao)鮮膜減肥的(de)朋友一定要(yao)注意(yi)要(yao)購買質量好，口碑比較好的(de)。

怎么選擇(ze)(ze)保鮮膜：PE和PVDC兩(liang)種可以放(fang)心使用，而(er)PVC不太穩定，不要選擇(ze)(ze)，且遇到(dao)(dao)油(you)膩、酸堿性、高溫會(hui)釋放(fang)出(chu)聚(ju)氯(lv)乙烯(xi)小分子，滲透到(dao)(dao)食品里，并釋放(fang)出(chu)有塑化劑，對(dui)人體危(wei)害(hai)較大。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減(jian)去(qu)的只是(shi)水分(fen)，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有用久了也(ye)容易過(guo)敏，引起皮膚(fu)病、濕疹等。所以(yi)，保鮮膜減(jian)肥法(fa)(fa)并不(bu)是(shi)健康(kang)的減(jian)肥法(fa)(fa)，如果真想徹底實現減(jian)肥，最好還是(shi)放棄這種不(bu)健康(kang)的貽害無窮(qiong)的減(jian)肥法(fa)(fa)，保鮮膜減(jian)肥法(fa)(fa)并不(bu)值得(de)提(ti)倡。減(jian)肥不(bu)減(jian)健康(kang)，才是(shi)真正的減(jian)肥王道。