保鮮膜減肥的原理

所謂的保鮮膜減肥(fei)法(fa)，是利用保鮮(xian)膜較低的透(tou)氣性，密(mi)閉發(fa)汗，使身(shen)體(ti)局部地區熱量急劇(ju)增加，促進(jin)排汗從而達到燃燒脂(zhi)肪的目的。

保鮮膜減肥有用嗎

1、保鮮膜對減肥有幫助

用保(bao)(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)(mo)包裹著(zhu)身(shen)體想(xiang)瘦(shou)的(de)(de)(de)(de)部(bu)位其實是(shi)對減肥(fei)(fei)有(you)(you)一定的(de)(de)(de)(de)作用的(de)(de)(de)(de)，但是(shi)要(yao)注意的(de)(de)(de)(de)是(shi)，我們需要(yao)借助(zhu)一些(xie)其他的(de)(de)(de)(de)東(dong)西，比(bi)如瘦(shou)身(shen)精油(you)等產品，這種精油(you)涂在我們身(shen)體想(xiang)要(yao)瘦(shou)身(shen)的(de)(de)(de)(de)部(bu)位，加上適度的(de)(de)(de)(de)按(an)摩，1-5分鐘后(hou)(hou)裹上保(bao)(bao)鮮(xian)(xian)膜(mo)(mo)半(ban)個小時，然后(hou)(hou)就會有(you)(you)不錯(cuo)的(de)(de)(de)(de)減肥(fei)(fei)效果。

2、保鮮膜配合運動

在裹上(shang)保(bao)鮮膜的半個小時內適當(dang)的進行慢(man)跑，這個時候有氧呼吸會幫助身體分解多余的脂肪，從而達(da)到很好的減(jian)肥(fei)效果。所以要想保(bao)鮮膜減(jian)肥(fei)的作用(yong)最(zui)大化，就必(bi)須要配(pei)合適當(dang)的運動。

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保鮮膜減肥的正確方法

1、怎么用保鮮膜瘦臉

操作方法：

（1）用水將手和面部打(da)濕，再(zai)以拍(pai)打(da)的方式在(zai)臉(lian)部涂(tu)上粗鹽，并且預(yu)先準備5條熱(re)毛(mao)巾和5條餅毛(mao)巾。

注(zhu)意(yi)：臉部皮(pi)膚比較嬌嫩，為了避免引起皮(pi)膚敏感，先用(yong)少量粗(cu)鹽(yan)涂(tu)在顴骨位(wei)置測試(shi)15分鐘。

（2）在保鮮膜留一個小孔（作呼吸用），用保鮮膜包住整(zheng)張臉。

（3）用熱毛(mao)巾敷臉(lian)(lian)1分鐘，再用冰毛(mao)巾敷臉(lian)(lian)1分鐘，如此循環5次之后，將(jiang)臉(lian)(lian)部的保鮮膜除去，用溫(wen)水沖(chong)洗干(gan)凈。

2、怎么用保鮮膜瘦腰

操作方法：

（1）雙(shuang)手(shou)各(ge)拿一撮粗(cu)鹽(yan)，坐在(zai)椅子上，用(yong)水打(da)濕腰腹部，將(jiang)手(shou)中(zhong)的粗(cu)鹽(yan)均勻涂在(zai)腰腹部，然(ran)后用(yong)拳頭來回推抹腹部5分(fen)鐘(zhong)。

（2）當腰腹部(bu)(bu)被推抹(mo)發熱(re)時，用(yong)保(bao)鮮膜(mo)(mo)裹住(zhu)腹部(bu)(bu)，10分鐘后除去保(bao)鮮膜(mo)(mo)，用(yong)溫(wen)水沖洗干凈。

3、怎么用保鮮膜瘦腿

操作方法：

（1）使(shi)用保(bao)鮮膜瘦腿前要(yao)先按摩穴(xue)位，包括三(san)陰交穴(xue)、三(san)足里穴(xue)和伏兔穴(xue)，每(mei)個按摩10秒以上，重復按摩三(san)次。

（2）雙(shuang)手各拿(na)一把粗(cu)鹽(yan)，坐在椅子上(shang)，用水打濕腿(tui)部，將手中的粗(cu)鹽(yan)均(jun)勻涂在大腿(tui)上(shang)，然后用拳頭來回推抹大腿(tui)5分鐘(zhong)。

（3）當腿部被推抹發熱時(shi)，用保鮮膜裹(guo)住大腿，10分鐘后除去保鮮膜，用溫水(shui)沖洗干凈(jing)。

4、怎么用保鮮膜瘦雙下巴

操作方法：

（1）取適量粗鹽放置(zhi)在左(zuo)手(shou)(shou)手(shou)(shou)掌心，取少量水(shui)調(diao)勻(yun)，從左(zuo)向右按(an)(an)摩下(xia)巴20下(xia)，使下(xia)巴產生(sheng)熱力。注意：如(ru)果手(shou)(shou)掌皮膚(fu)比(bi)較敏感，建議用(yong)手(shou)(shou)背推抹(mo)按(an)(an)摩，避免鹽分直(zhi)接與(yu)手(shou)(shou)掌接觸。

（2）接(jie)著(zhu)用右(you)手按(an)摩(mo)下巴(ba)20次(ci)。

（3）用適當腸毒的保鮮膜包住下巴，然后用毛巾將保鮮膜固定住，10分鐘之后將保鮮膜除去，用溫水(shui)沖洗干凈。

保鮮膜減肥注意事項

1、裹保鮮膜配合運動要謹慎

為(wei)了(le)加(jia)強(qiang)包保(bao)(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)時(shi)(shi)減肥的(de)效果，一般(ban)會(hui)同時(shi)(shi)選(xuan)擇適宜(yi)的(de)體育運(yun)動(dong)，如(ru)采(cai)用慢(man)跑或盡情跳舞配合(he)保(bao)(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)的(de)使用。另外，保(bao)(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)減的(de)是(shi)(shi)水，而(er)配合(he)運(yun)動(dong)達到一定時(shi)(shi)間減的(de)就(jiu)是(shi)(shi)脂(zhi)肪了(le)，且不會(hui)那么容易反彈。但是(shi)(shi)，運(yun)動(dong)時(shi)(shi)用保(bao)(bao)鮮(xian)膜(mo)(mo)包裹住身體讓汗液(ye)不能(neng)正常揮發，很容易產生其他(ta)的(de)副作用，比(bi)如(ru)皮膚(fu)過(guo)敏、細菌(jun)感染等(deng)，還有可(ke)能(neng)造(zao)成皮膚(fu)中暑，可(ke)能(neng)反而(er)得不償(chang)失。

2、保鮮膜一次不宜使用過久

長(chang)時(shi)(shi)間用(yong)(yong)保(bao)鮮膜包裹(guo)身體，會使(shi)皮膚無法散熱而使(shi)汗液積存(cun)在(zai)局部，容易引(yin)起濕(shi)疹、毛囊(nang)炎等皮膚病。所以，一次使(shi)用(yong)(yong)保(bao)鮮膜時(shi)(shi)間不宜太長(chang)，1小(xiao)時(shi)(shi)左(zuo)右為宜。并(bing)且使(shi)用(yong)(yong)完之(zhi)后要及時(shi)(shi)洗(xi)去汗漬。

3、保鮮膜要選質量好的

保(bao)鮮(xian)膜本身屬于化學物品，容易(yi)引起皮膚過敏，對(dui)身體造成危害。所(suo)以，使用(yong)保(bao)鮮(xian)膜減肥(fei)的(de)朋(peng)友(you)一定要(yao)注意要(yao)購買(mai)質(zhi)量好，口碑比較(jiao)好的(de)。

怎(zen)么選擇保鮮(xian)膜：PE和(he)PVDC兩種可(ke)以(yi)放心使用，而PVC不太穩(wen)定，不要選擇，且遇到(dao)油(you)膩、酸堿(jian)性、高(gao)溫會(hui)釋放出聚氯乙烯(xi)小分子(zi)，滲透到(dao)食品里(li)，并釋放出有塑化劑，對人(ren)體危害(hai)較大(da)。

保鮮膜減肥法不是健康減肥法

保鮮膜減去的只是水分，并不是脂肪肥肉，一喝水很容易反彈，其道理類似桑拿、蒸汽浴，或者穿塑料衣服跑步等。還有(you)用久了也容易過敏，引起皮膚病、濕疹等。所以，保(bao)鮮(xian)膜(mo)減(jian)(jian)肥法(fa)(fa)并(bing)不是(shi)健(jian)康的減(jian)(jian)肥法(fa)(fa)，如(ru)果真想徹底實現(xian)減(jian)(jian)肥，最(zui)好(hao)還是(shi)放棄(qi)這(zhe)種(zhong)不健(jian)康的貽害無窮(qiong)的減(jian)(jian)肥法(fa)(fa)，保(bao)鮮(xian)膜(mo)減(jian)(jian)肥法(fa)(fa)并(bing)不值(zhi)得(de)提倡。減(jian)(jian)肥不減(jian)(jian)健(jian)康，才是(shi)真正的減(jian)(jian)肥王道。