坐月子穿衣注意事項

1、材質應該選擇棉制的(de)，既保暖又吸汗(han)。產(chan)后，最常見(jian)的(de)身體(ti)現(xian)象就是出汗(han)多，俗稱是“褥汗(han)”，尤其是以(yi)夜間(jian)睡眠和初醒時(shi)最為明顯，這是一種正(zheng)常的(de)生理現(xian)象，是身體(ti)在以(yi)出汗(han)的(de)形式排除孕期(qi)體(ti)內(nei)增加的(de)水分。因此，新媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)的(de)月子服一(yi)定要選(xuan)擇純棉的、透氣性(xing)好(hao)的，襪子也(ye)是一(yi)樣(yang)。

2、應(ying)該穿長(chang)(chang)衣(yi)長(chang)(chang)褲(ku)，穿薄襪(wa)子(zi)。戶外(wai)曬太陽(yang)時可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)短袖上(shang)衣(yi)。平時穿好(hao)(hao)長(chang)(chang)衣(yi)長(chang)(chang)褲(ku)和襪(wa)子(zi)，尤其是(shi)淋浴后。如果天(tian)氣好(hao)(hao)，可以(yi)到戶外(wai)曬太陽(yang)，為了能更好(hao)(hao)地接受陽(yang)光照射，上(shang)衣(yi)可以(yi)選(xuan)(xuan)擇(ze)半袖衫，不過一定要做好(hao)(hao)防曬。

3、睡(shui)衣(yi)(yi)要寬(kuan)松，必要時(shi)可以穿(chuan)著襪子睡(shui)覺。有些新媽(ma)媽(ma)在清醒的(de)時(shi)候(hou)會十分小心(xin)，可是(shi)一旦睡(shui)著了就(jiu)會蹬(deng)被子，很容易著涼，最好的(de)辦法就(jiu)是(shi)穿(chuan)著睡(shui)衣(yi)(yi)和襪子入睡(shui)。

4、衣(yi)物一定要勤(qin)洗勤(qin)換(huan)。產后多(duo)汗，有時不到半天衣(yi)服褲子已經(jing)濕透了，千萬不要怕麻煩，要多(duo)準備一些內衣(yi)內褲和貼身(shen)的衣(yi)物，一旦感覺不舒服馬上(shang)換(huan)下(xia)來，避(bi)免著涼。

5、根據天氣(qi)，適當增減衣物，必要時可以(yi)帶(dai)(dai)個(ge)頭巾或(huo)帽子。遇到雷雨天氣(qi)或(huo)溫度不是很高(gao)的天氣(qi)，如果想外(wai)出(chu)曬太陽，最好是能(neng)帶(dai)(dai)個(ge)頭巾，以(yi)防著(zhu)涼。

6、衣(yi)(yi)(yi)物(wu)洗(xi)凈后最好放在太陽下(xia)暴曬(shai)消(xiao)毒。換下(xia)來的(de)衣(yi)(yi)(yi)物(wu)最好能盡快清洗(xi)，可以在洗(xi)衣(yi)(yi)(yi)的(de)同時(shi)在水中加(jia)些專用的(de)洗(xi)衣(yi)(yi)(yi)消(xiao)毒水或是利用陽光(guang)的(de)照射給衣(yi)(yi)(yi)物(wu)消(xiao)毒。

7、 遇到天氣不(bu)(bu)好的時候或是生(sheng)活在潮濕(shi)的環境里，最后(hou)能用熨(yun)斗把衣物熨(yun)干(gan)。這樣可以防止衣物長時間不(bu)(bu)干(gan)，滋生(sheng)細菌。

夏天坐月子護理細節

1、室內溫度控制

夏天天氣炎(yan)熱，可(ke)(ke)使用(yong)風扇或手搖(yao)扇，從(cong)而避免身體過熱長濕疹(zhen)。室(shi)內溫(wen)度應保持在25℃左右，給產后(hou)媽媽一(yi)個舒適的環境。必要(yao)(yao)時可(ke)(ke)開空調，但不可(ke)(ke)直接(jie)對著產后(hou)媽媽吹(chui)。夏天細菌容易滋生，所以(yi)空調網要(yao)(yao)經常性(xing)進行清洗(xi)過濾，保持干凈(jing)。

2、夏天坐月子可以刷牙、洗頭、淋浴

月(yue)子里應(ying)特別注意保護(hu)牙齒(chi)，因(yin)為在孕(yun)期和分娩過程中，媽媽體內的(de)鈣(gai)質流(liu)失比(bi)較(jiao)嚴重，因(yin)此(ci)餐(can)后(hou)要漱口，睡前刷牙。頭發洗后(hou)選擇自然風干，不要用吹(chui)風機。如果因(yin)為出汗(han)多身體不舒服可以選擇淋(lin)浴(yu)，也(ye)可以讓(rang)家人幫忙早(zao)晚用溫水擦浴(yu)。

3、室內注意排濕

夏天氣(qi)候多變，特別是南方地區，有時(shi)空(kong)氣(qi)濕(shi)度過(guo)大(da)，可使(shi)用空(kong)調排濕(shi)。室內(nei)濕(shi)度保持55%左右為宜。

4、注意通風換氣

夏天坐月子不宜緊(jin)閉門(men)窗(chuang)，要(yao)經常開(kai)窗(chuang)通風，保(bao)持室內空氣清新(xin)。為了避免新(xin)媽(ma)媽(ma)在(zai)(zai)換氣的時候著涼，可(ke)以不采用對流(liu)的形式。可(ke)以在(zai)(zai)外出時把所(suo)有窗(chuang)戶都打開(kai)。

5、注意避免性生活

性生活等到妻子(zi)的身體完全(quan)恢復(fu)以后再進行。過早(zao)恢復(fu)性生活，由(you)于子(zi)宮內的創面還(huan)沒有恢復(fu)，很容易導致產褥期感染，甚至造成慢(man)性盆腔(qiang)炎(yan)等不良(liang)后果。

6、減少探望

夏(xia)天(tian)坐月子要注意室內環境(jing)，應減少(shao)親友探訪，避免人多(duo)使室內空氣污濁，或帶來細菌和(he)病毒(du)，影響媽(ma)媽(ma)和(he)孩子的健康。

7、保證睡眠

月子里應該每天保證8-10個小時(shi)(shi)的(de)睡(shui)眠時(shi)(shi)間。如果夜里因為要照(zhao)顧(gu)寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)難(nan)以較(jiao)好休息，可在白天寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡(shui)覺時(shi)(shi)進行休息。

8、勤換洗衣物

月子服以(yi)“捂(wu)”為主(zhu)，長衣(yi)(yi)長褲在夏(xia)天(tian)很(hen)容易過熱而浸濕，穿著汗濕的衣(yi)(yi)物(wu)對孕(yun)婦(fu)健康有危害，因此(ci)要勤換洗衣(yi)(yi)物(wu)。

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