一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐穿、耐磨，但是還(huan)是十(shi)分容易磨損。一(yi)般經常打網球的(de)人，2-6月磨壞一(yi)雙網球鞋是很(hen)正常的(de)事，不是經常打的(de)網球鞋使用壽命(ming)一(yi)般是一(yi)年到一(yi)年半左(zuo)右。

觀(guan)察一下自己(ji)的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)磨損(sun)部(bu)位(wei)(wei)也(ye)(ye)可以判(pan)斷自己(ji)打球時(shi)存在哪些(xie)問題，如(ru)(ru)網(wang)球鞋(xie)的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)通(tong)常從拇趾(zhi)部(bu)位(wei)(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)。網(wang)球運(yun)動的(de)(de)(de)步伐以拇趾(zhi)抓(zhua)地(di)為(wei)基礎，準備到移動以及(ji)擊(ji)球時(shi)都是如(ru)(ru)此。即時(shi)移動時(shi)也(ye)(ye)有需要腳(jiao)跟先著地(di)的(de)(de)(de)情況，但最(zui)后(hou)也(ye)(ye)是需要拇趾(zhi)（前腳(jiao)掌部(bu)位(wei)(wei)）蹬地(di)完成擊(ji)球。如(ru)(ru)果(guo)網(wang)球鞋(xie)的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)從腳(jiao)后(hou)跟部(bu)位(wei)(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)，說明基本(ben)的(de)(de)(de)步法(fa)以及(ji)發力(li)(li)還存在一定(ding)穩定(ding)。有些(xie)人的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)是從右(you)(you)腳(jiao)的(de)(de)(de)腳(jiao)尖部(bu)位(wei)(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)的(de)(de)(de)。這是由于發球時(shi)向左腿收攏，以及(ji)正手擊(ji)球時(shi)右(you)(you)腳(jiao)拇趾(zhi)最(zui)后(hou)蹬地(di)造成的(de)(de)(de)。正因為(wei)有力(li)(li)的(de)(de)(de)抓(zhua)地(di)（蹬地(di)），鞋(xie)底(di)才(cai)會從這個部(bu)位(wei)(wei)開(kai)始(shi)磨損(sun)，職業球員的(de)(de)(de)鞋(xie)底(di)無一不是這樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球(qiu)鞋(xie)的(de)(de)減震性(xing)、包裹性(xing)和支撐性(xing)等指標，都是有運(yun)動(dong)時間和運(yun)動(dong)強(qiang)度(du)限制(zhi)的(de)(de)。當超過(guo)設計的(de)(de)時長(chang)和強(qiang)度(du)累積(ji)之后，就算球(qiu)鞋(xie)沒(mei)有非常明顯的(de)(de)破(po)損，它的(de)(de)各種(zhong)性(xing)能也會打折扣。以(yi)下情況(kuang)就需要更換網球(qiu)鞋(xie)了(le)：

1、看鞋底：如果(guo)網球鞋的(de)鞋后跟已(yi)經(jing)有明顯(xian)的(de)弧(hu)度，鞋底花紋(wen)或(huo)標志已(yi)經(jing)模糊(hu)，那就應該毫不猶豫換(huan)掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖(jian)端過分向上翹起，或者腳后跟處(chu)從里面坍塌了下去，也應(ying)該換掉它。

3、看身體反應：如果(guo)穿一雙網球(qiu)鞋一段(duan)時間后，感覺踝關節(jie)、膝(xi)關節(jie)或(huo)者腰部，有些不(bu)舒適甚至疼痛，那說明(ming)這(zhe)雙鞋不(bu)適合你，又如果(guo)一雙鞋已經隨著(zhu)你的腳型，變得扭(niu)曲褶皺，這(zhe)就(jiu)更(geng)應該更(geng)換了。