一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖然比較耐穿、耐磨，但是還(huan)是十分容(rong)易磨損。一(yi)般經常打網(wang)球(qiu)的人，2-6月磨壞(huai)一(yi)雙網(wang)球(qiu)鞋是很正常的事，不是經常打的網(wang)球(qiu)鞋使用(yong)壽命一(yi)般是一(yi)年到(dao)一(yi)年半左(zuo)右(you)。

觀察一下自己的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)磨(mo)損(sun)部(bu)位(wei)也(ye)可以判斷自己打球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)存(cun)在(zai)哪些問(wen)題，如(ru)(ru)網球(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)通常從(cong)拇(mu)趾部(bu)位(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)。網球(qiu)(qiu)運動的(de)(de)步伐以拇(mu)趾抓地(di)為(wei)基(ji)礎，準備(bei)到移(yi)動以及(ji)擊(ji)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)都(dou)是(shi)(shi)如(ru)(ru)此(ci)。即(ji)時(shi)(shi)(shi)移(yi)動時(shi)(shi)(shi)也(ye)有(you)需(xu)要(yao)腳(jiao)(jiao)跟(gen)先(xian)著地(di)的(de)(de)情況，但最后(hou)也(ye)是(shi)(shi)需(xu)要(yao)拇(mu)趾（前腳(jiao)(jiao)掌部(bu)位(wei)）蹬(deng)地(di)完成擊(ji)球(qiu)(qiu)。如(ru)(ru)果網球(qiu)(qiu)鞋(xie)(xie)的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)從(cong)腳(jiao)(jiao)后(hou)跟(gen)部(bu)位(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)，說明(ming)基(ji)本的(de)(de)步法以及(ji)發(fa)力還存(cun)在(zai)一定(ding)穩定(ding)。有(you)些人的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)是(shi)(shi)從(cong)右(you)腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)尖部(bu)位(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)的(de)(de)。這是(shi)(shi)由(you)于發(fa)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)向左腿(tui)收(shou)攏，以及(ji)正手擊(ji)球(qiu)(qiu)時(shi)(shi)(shi)右(you)腳(jiao)(jiao)拇(mu)趾最后(hou)蹬(deng)地(di)造(zao)成的(de)(de)。正因(yin)為(wei)有(you)力的(de)(de)抓地(di)（蹬(deng)地(di)），鞋(xie)(xie)底(di)才會從(cong)這個部(bu)位(wei)開始(shi)(shi)磨(mo)損(sun)，職(zhi)業球(qiu)(qiu)員的(de)(de)鞋(xie)(xie)底(di)無一不(bu)是(shi)(shi)這樣(yang)。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋的減震性(xing)、包裹性(xing)和支撐性(xing)等指標，都(dou)是有運(yun)動時間和運(yun)動強度限制的。當(dang)超過(guo)設(she)計的時長和強度累積之后，就算(suan)球鞋沒有非(fei)常明顯的破損，它的各種性(xing)能也會(hui)打折扣。以下情況就需要(yao)更換網球鞋了：

1、看鞋底：如果網球(qiu)鞋(xie)的(de)鞋(xie)后跟已經(jing)有明顯的(de)弧度，鞋(xie)底花紋或標(biao)志已經(jing)模糊，那就應該毫不猶豫換(huan)掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖(jian)端(duan)過分向上翹起，或者腳后跟(gen)處從里面(mian)坍(tan)塌了下(xia)去，也(ye)應該換(huan)掉它。

3、看身體反應：如果穿(chuan)一雙網球鞋一段時間后，感覺踝關節(jie)、膝關節(jie)或(huo)者腰部(bu)，有些不舒適(shi)甚至疼痛，那說(shuo)明這雙鞋不適(shi)合你，又如果一雙鞋已經(jing)隨著(zhu)你的腳型，變得扭曲褶皺，這就(jiu)更應(ying)該(gai)更換了。