潛水的好處有哪些

1、鍛煉身體

潛水對我們健康是有好處的，在平時我們堅持潛水，是可以起到鍛煉全身的功效了，主要是因為水域的環境是和陸地有非常大不同存在的，而且對于人體來說，在水底受到的阻力是非常大的，這時候是會加大運動的難度(du)，這樣是可(ke)以起到(dao)鍛煉效果的。

2、美容肌膚

堅持(chi)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)還可以(yi)起到美容(rong)肌膚(fu)的功效(xiao)(xiao)，我們(men)是可以(yi)通過(guo)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)的方法來幫(bang)助(zhu)促(cu)進皮(pi)膚(fu)健康的，在潛(qian)(qian)水(shui)(shui)的時(shi)候是可以(yi)讓(rang)水(shui)(shui)流來幫(bang)助(zhu)我們(men)起到獨特的美容(rong)按摩療效(xiao)(xiao)的，這樣能(neng)夠對我們(men)健康是有(you)好處的。

3、減壓抗癌

在潛水(shui)的(de)(de)(de)(de)時(shi)候可(ke)以發(fa)現，這樣(yang)是能夠起(qi)到鍛(duan)煉人(ren)的(de)(de)(de)(de)體魄(po)的(de)(de)(de)(de)功效(xiao)，而且還可(ke)以通(tong)過(guo)潛水(shui)的(de)(de)(de)(de)方(fang)法來幫助我們(men)有效(xiao)促進人(ren)體各組織(zhi)器官健康，同時(shi)還可(ke)以促進機能的(de)(de)(de)(de)改善(shan)功效(xiao)，這樣(yang)對我們(men)的(de)(de)(de)(de)內臟健康是非常有好(hao)處的(de)(de)(de)(de)。

4、不易受傷

在平時生活中經(jing)常的(de)(de)(de)(de)(de)(de)潛水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)話可以起到(dao)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)促進(jin)身(shen)(shen)體(ti)(ti)靈活性(xing)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，能(neng)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)減少人體(ti)(ti)在不(bu)同的(de)(de)(de)(de)(de)(de)運動的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中產生的(de)(de)(de)(de)(de)(de)一些身(shen)(shen)體(ti)(ti)傷害，起到(dao)很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維護身(shen)(shen)體(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)(de)(de)作用(yong)(yong)，因(yin)為在潛水(shui)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)過(guo)程(cheng)中可以很(hen)好的(de)(de)(de)(de)(de)(de)幫助自身(shen)(shen)身(shen)(shen)體(ti)(ti)健康的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維護，來(lai)增加自身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)柔韌性(xing)，對我(wo)們(men)的(de)(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)是有(you)著一定的(de)(de)(de)(de)(de)(de)維護的(de)(de)(de)(de)(de)(de)。

5、意志的磨煉

潛(qian)(qian)水(shui)也可(ke)以(yi)磨煉(lian)意志，培養(yang)團隊精神。潛(qian)(qian)水(shui)能夠(gou)鍛煉(lian)人的心理素質，讓人學會如何面對陌生環境，增強(qiang)處理危機和突發情況的能力。潛(qian)(qian)水(shui)員和潛(qian)(qian)水(shui)教練無論水(shui)平有多高，都必(bi)須嚴(yan)格(ge)遵守潛(qian)(qian)伴制度，不能單獨潛(qian)(qian)水(shui)，潛(qian)(qian)伴之(zhi)間必(bi)須相互照顧和幫助(zhu)。

6、曼妙的感受

人(ren)們所向(xiang)往的(de)(de)休閑(xian)潛(qian)水是(shi)在(zai)(zai)一種(zhong)類(lei)似失重的(de)(de)狀態下，進人(ren)一個完全(quan)不(bu)同的(de)(de)空(kong)間，讓人(ren)徹底放松(song)身心，讓一切都隨意(yi)而自然(ran)。在(zai)(zai)靜(jing)謐的(de)(de)海底無(wu)(wu)言地觀賞(shang)各種(zhong)色彩斑斕的(de)(de)奇異珊瑚和(he)魚(yu)類(lei)。用手勢和(he)眼神與同伴(ban)交流(liu)。這種(zhong)感受是(shi)不(bu)可(ke)能在(zai)(zai)陸地上獲得的(de)(de)，也是(shi)沒有真(zhen)正(zheng)潛(qian)入海底的(de)(de)人(ren)無(wu)(wu)法體拿到的(de)(de)。

潛水的危害性

1、溺水

潛(qian)水是一(yi)項高危運動(dong)，其最(zui)大的危害是溺(ni)(ni)水。潛(qian)水過(guo)程(cheng)中，一(yi)旦(dan)出(chu)現裝備(bei)故障、失去意識、遇到(dao)突發事(shi)件等情況(kuang)時，很容易導致潛(qian)水者(zhe)(zhe)出(chu)現狀況(kuang)，從而引發溺(ni)(ni)水事(shi)故。為避免發生溺(ni)(ni)水事(shi)故，潛(qian)水者(zhe)(zhe)必(bi)須嚴格(ge)掌握各項潛(qian)水技(ji)能，時刻保持警覺，采取安全措(cuo)施(shi)，以確保自身安全。

2、缺氧

缺(que)(que)氧(yang)是指(zhi)身(shen)體(ti)(ti)缺(que)(que)乏足(zu)夠的氧(yang)氣，導致身(shen)體(ti)(ti)出現(xian)(xian)一系列異常癥狀，甚至危(wei)及生命。潛水(shui)過程中(zhong)，潛水(shui)者(zhe)(zhe)要通過呼(hu)吸器(qi)(qi)來獲取氧(yang)氣，一旦呼(hu)吸器(qi)(qi)故障或者(zhe)(zhe)空氣供應不足(zu)，就(jiu)會引發體(ti)(ti)內缺(que)(que)氧(yang)，出現(xian)(xian)頭暈、惡心(xin)等情況。因此(ci)，潛水(shui)者(zhe)(zhe)必須做(zuo)好呼(hu)吸器(qi)(qi)的檢(jian)查(cha)和保養，遵守潛水(shui)規則，以保證足(zu)夠的氧(yang)氣供應。

3、中耳炎

中(zhong)耳(er)炎(yan)是指中(zhong)耳(er)內的炎(yan)癥(zheng)(zheng)，是潛水(shui)者經常遇到(dao)的健康問題(ti)。潛水(shui)過程中(zhong)，水(shui)壓會(hui)改變潛水(shui)者的耳(er)膜形態，從而導致耳(er)壓不平(ping)衡(heng)，增加了中(zhong)耳(er)炎(yan)的風(feng)險(xian)。因此，潛水(shui)者必須學會(hui)耳(er)壓平(ping)衡(heng)技巧，如等(deng)耳(er)法、張嘴(zui)法、吞(tun)咽法等(deng)，以(yi)緩(huan)解耳(er)部不適癥(zheng)(zheng)狀。

4、深海病

深(shen)海病(bing)是指由于潛水(shui)(shui)過(guo)程中深(shen)度突然改(gai)變而引(yin)起的一系列(lie)身體癥狀(zhuang)，主要(yao)包(bao)括(kuo)氣壓(ya)病(bing)、減壓(ya)病(bing)和高壓(ya)神經(jing)病(bing)等。潛水(shui)(shui)過(guo)程中，潛水(shui)(shui)者(zhe)要(yao)嚴格遵循深(shen)度限制(zhi)、上升速度和停留時(shi)間等規則，以避免發生深(shen)海病(bing)。

5、心理壓力

潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)是一項高風險的(de)運動，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)過程(cheng)中需要面對(dui)各種意外狀況，容易(yi)引(yin)起潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者(zhe)的(de)心理(li)壓力。如果潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者(zhe)沒有充分的(de)準備(bei)(bei)和理(li)智的(de)應對(dui)措施，會(hui)出現恐慌、焦慮等心理(li)問(wen)題。因此，潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)者(zhe)在(zai)進行潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)前(qian)必須做(zuo)好心理(li)準備(bei)(bei)，并接受專業(ye)的(de)潛(qian)(qian)水(shui)(shui)(shui)(shui)培訓和指(zhi)導。

6、社會(hui)公(gong)共(gong)財產損(sun)失

潛水行為可能對海洋造成(cheng)損(sun)害，如捕撈珊瑚、獵捕海(hai)洋(yang)生物(wu)等行為(wei)都會(hui)對(dui)海(hai)洋(yang)資源造成(cheng)一定(ding)影響。此(ci)外，潛(qian)水過程(cheng)中(zhong)產(chan)生垃圾、破壞海(hai)洋(yang)生態(tai)(tai)等行為(wei)也會(hui)對(dui)社(she)會(hui)公共財產(chan)造成(cheng)損(sun)失(shi)。因此(ci)，潛(qian)水者必(bi)須遵守保護(hu)(hu)海(hai)洋(yang)環境的(de)規定(ding)，保護(hu)(hu)和愛護(hu)(hu)海(hai)洋(yang)生態(tai)(tai)環境，減少(shao)對(dui)社(she)會(hui)公共財產(chan)的(de)損(sun)害。

潛水前需要做哪些準備

1、檢查器材

潛水(shui)前萬不可(ke)馬虎的重要環節(jie)。首先(xian)自己(ji)組合器(qi)材，仔(zi)細檢查(cha)之后交同行的潛水(shui)伙伴確認。為確保安全，潛水(shui)運動規(gui)定必須兩人一組進(jin)行。雙方相互檢查(cha)對方的潛水(shui)器(qi)材，安全更有保障。

2、入水

確認器材(cai)準備妥當之(zhi)后即可入(ru)(ru)水(shui)(shui)。入(ru)(ru)水(shui)(shui)的方式(shi)有陸地入(ru)(ru)水(shui)(shui)和船上入(ru)(ru)水(shui)(shui)兩種，船上入(ru)(ru)水(shui)(shui)又分(fen)坐于船側(ce)，身(shen)子向(xiang)后倒(dao)入(ru)(ru)水(shui)(shui)中(zhong)和身(shen)子向(xiang)前躍入(ru)(ru)水(shui)(shui)中(zhong)等兩種方式(shi)，這里只介紹陸地入(ru)(ru)水(shui)(shui)的要領。

3、下潛

行(xing)至(zhi)預(yu)定(ding)的(de)潛(qian)水地點(dian)后(hou)，雙方面(mian)對面(mian)站定(ding)，相互明確表示“準備(bei)齊妥(tuo)”的(de)“OK”手勢，然后(hou)大(da)拇(mu)指向下比劃，發出“下潛(qian)”的(de)信號，沿海底(di)的(de)自然坡度(du)逐(zhu)漸(jian)潛(qian)入海中。首次(ci)體驗潛(qian)水者，下潛(qian)深度(du)不可超過六米(mi)。