一、運動表有什么用

運動表主要有(you)以下幾種功(gong)能：

1、計時功能：運動手表最基本的功能是計時，它可(ke)(ke)以測(ce)量時間、距離(li)和(he)速(su)度(du)等數據(ju)(ju)。運動手表中一(yi)般會(hui)配有GPS模塊，可(ke)(ke)以實時測(ce)量跑步(bu)和(he)騎行(xing)距離(li)等數據(ju)(ju)。

2、心率監測功能：運(yun)動手(shou)表能(neng)夠實時監(jian)測心率，從(cong)而幫助運(yun)動者掌握(wo)身體(ti)狀(zhuang)況。這個(ge)功能(neng)對(dui)于需要心率控制的運(yun)動項目非常重要。

3、步數計算功能：運動(dong)手表可以通(tong)過內置的計(ji)步(bu)(bu)器來計(ji)算(suan)步(bu)(bu)數，有助于衡(heng)量(liang)日(ri)常運動(dong)量(liang)和鍛煉目標的完成情況。

4、睡眠監測功能：有些運動手(shou)表可(ke)以(yi)實時監測睡(shui)眠質(zhi)量，可(ke)以(yi)為用戶提(ti)供關于睡(shui)眠健康方面的建議。

5、水質量監測功能：如果你熱愛游(you)泳(yong)，那(nei)么一(yi)些運動手(shou)表會配備水質量監(jian)測功能，可以幫(bang)助用(yong)戶(hu)掌(zhang)握泳(yong)池水質的狀(zhuang)況。

二、運動手表應該戴在哪個位置

想要保(bao)證運動表(biao)各項(xiang)功能(neng)的準(zhun)確性，那么正確的佩(pei)戴(dai)方式是(shi)非(fei)常重要的，需要注意以下(xia)幾點(dian)：

1、運動表(biao)一般(ban)要戴(dai)在離(li)(li)心臟較近的左手(shou)手(shou)腕(wan)處，手(shou)表(biao)必須(xu)緊貼于手(shou)腕(wan)，上下拉拽前后擺臂均(jun)不易移位，但注意也不能太(tai)緊，否則會影響血液循(xun)環。手(shou)表(biao)離(li)(li)腕(wan)骨太(tai)近，甚至覆蓋(gai)在腕(wan)骨上會影響測量結果。

2、佩戴運動表要(yao)離(li)腕(wan)(wan)(wan)骨(gu)2厘(li)米(mi)左右，這點非常(chang)重要(yao)。因為離(li)腕(wan)(wan)(wan)骨(gu)兩厘(li)米(mi)更接近手腕(wan)(wan)(wan)上的大(da)動脈，這樣(yang)測得的心率是(shi)最準(zhun)確的。距離(li)腕(wan)(wan)(wan)骨(gu)1-2指，2厘(li)米(mi)距離(li)是(shi)最合(he)適的。

3、避免將運動手表佩(pei)戴(dai)于黑色刺青上，跑(pao)步(bu)的(de)時(shi)候盡量(liang)保證(zheng)皮膚干爽，如(ru)有大量(liang)汗(han)水(shui)，請先將手表摘(zhai)下來，擦干汗(han)水(shui)后再佩(pei)戴(dai)。