一、網球鞋一般可以穿多久

由于網球場多為硬地場地，地面比較粗糙，因此網球鞋雖(sui)然比較耐穿、耐磨，但(dan)是還是十分容易磨損。一(yi)般經常(chang)(chang)打(da)網球的(de)人，2-6月磨壞一(yi)雙網球鞋是很正(zheng)常(chang)(chang)的(de)事，不是經常(chang)(chang)打(da)的(de)網球鞋使用(yong)壽命一(yi)般是一(yi)年到(dao)一(yi)年半左(zuo)右。

觀察一(yi)下自己的(de)(de)鞋(xie)底(di)(di)磨(mo)損(sun)(sun)部位(wei)也(ye)可(ke)以(yi)(yi)判(pan)斷自己打球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)存在(zai)哪些(xie)問(wen)題(ti)，如(ru)(ru)網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)底(di)(di)通常(chang)從(cong)(cong)拇趾部位(wei)開(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)(sun)。網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)運(yun)動(dong)的(de)(de)步(bu)伐以(yi)(yi)拇趾抓地(di)為基礎(chu)，準備到移動(dong)以(yi)(yi)及(ji)擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)都是(shi)如(ru)(ru)此。即時(shi)移動(dong)時(shi)也(ye)有(you)需(xu)(xu)要腳(jiao)(jiao)跟先著地(di)的(de)(de)情況，但最后(hou)(hou)(hou)也(ye)是(shi)需(xu)(xu)要拇趾（前腳(jiao)(jiao)掌部位(wei)）蹬(deng)地(di)完成擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)。如(ru)(ru)果網(wang)球(qiu)(qiu)(qiu)鞋(xie)的(de)(de)鞋(xie)底(di)(di)從(cong)(cong)腳(jiao)(jiao)后(hou)(hou)(hou)跟部位(wei)開(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)(sun)，說明(ming)基本的(de)(de)步(bu)法以(yi)(yi)及(ji)發力(li)(li)還存在(zai)一(yi)定(ding)穩定(ding)。有(you)些(xie)人(ren)的(de)(de)鞋(xie)底(di)(di)是(shi)從(cong)(cong)右腳(jiao)(jiao)的(de)(de)腳(jiao)(jiao)尖部位(wei)開(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)(sun)的(de)(de)。這(zhe)(zhe)(zhe)是(shi)由于發球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)向左腿收(shou)攏，以(yi)(yi)及(ji)正(zheng)手擊(ji)(ji)球(qiu)(qiu)(qiu)時(shi)右腳(jiao)(jiao)拇趾最后(hou)(hou)(hou)蹬(deng)地(di)造成的(de)(de)。正(zheng)因為有(you)力(li)(li)的(de)(de)抓地(di)（蹬(deng)地(di)），鞋(xie)底(di)(di)才會從(cong)(cong)這(zhe)(zhe)(zhe)個部位(wei)開(kai)始(shi)磨(mo)損(sun)(sun)，職業球(qiu)(qiu)(qiu)員的(de)(de)鞋(xie)底(di)(di)無(wu)一(yi)不是(shi)這(zhe)(zhe)(zhe)樣。

二、網球鞋什么情況下要更換

網球鞋(xie)的(de)(de)減震性(xing)(xing)、包裹性(xing)(xing)和(he)支(zhi)撐性(xing)(xing)等(deng)指標，都是(shi)有運動時間和(he)運動強(qiang)度(du)限制的(de)(de)。當超過設計(ji)的(de)(de)時長和(he)強(qiang)度(du)累積(ji)之后，就(jiu)算球鞋(xie)沒有非常(chang)明顯的(de)(de)破損(sun)，它的(de)(de)各種性(xing)(xing)能(neng)也會打折扣(kou)。以下情況就(jiu)需要更換網球鞋(xie)了：

1、看鞋底：如(ru)果網球鞋(xie)的(de)鞋(xie)后跟已經(jing)有明(ming)顯的(de)弧度，鞋(xie)底花(hua)紋或標志已經(jing)模(mo)糊，那就應該毫不猶(you)豫(yu)換掉它。

2、看鞋型：如果網球鞋的鞋尖端過分向上翹(qiao)起，或者腳(jiao)后跟處從里面(mian)坍塌(ta)了下(xia)去，也應該換(huan)掉它(ta)。

3、看身體反應：如果(guo)穿一(yi)雙(shuang)網球鞋一(yi)段時間后，感覺(jue)踝(huai)關節(jie)、膝關節(jie)或(huo)者(zhe)腰(yao)部(bu)，有些不舒適(shi)甚至疼痛，那說(shuo)明這(zhe)雙(shuang)鞋不適(shi)合你(ni)，又如果(guo)一(yi)雙(shuang)鞋已經隨著你(ni)的腳型，變得扭(niu)曲褶皺，這(zhe)就更應(ying)該更換了。