一、Keep APP怎么用

以下是Keep APP的使用方法步驟：

1、填(tian)寫信息，如(ru)(ru)個人資(zi)料(liao)和身體(ti)數據，如(ru)(ru)身高、體(ti)重、腰(yao)圍等，注(zhu)冊以及登錄Keep APP。

2、定制(zhi)課程(cheng)表(biao)(biao)，在“訓(xun)練(lian)”菜單里(li)找(zhao)到定制(zhi)課程(cheng)表(biao)(biao)，點(dian)擊“訓(xun)練(lian)”頁面，選擇合適自己的訓(xun)練(lian)計劃，例如增肌、減脂、瑜伽等，然(ran)后選擇不同的訓(xun)練(lian)項目，如仰臥起坐、騎車、舉重等。并點(dian)擊開(kai)始定制(zhi)。

3、選擇(ze)健身(shen)目標，共(gong)有(you)三個健身(shen)目標：減脂(zhi)，塑(su)形，增肌。可以設定每日的運動目標，如(ru)步數、消耗卡路里等，讓(rang)你更有(you)目標感并(bing)激勵自己。

4、選擇課程難度(du)，共有(you)4個難度(du)，分別為k1、k2、k3、k4，訓練強度(du)依次(ci)增強。

5、最后選(xuan)擇(ze)課程(cheng)開始的日期，點擊查看課程(cheng)表，點擊確定(ding)課程(cheng)表上的日期，完成定(ding)制。

二、Keep APP主要優勢有哪些

Keep APP主要優(you)勢有以下幾(ji)點(dian)：

1、Keep的運動APP可以根(gen)據不(bu)同人群和健身目標來制(zhi)定(ding)訓練計劃，不(bu)再受(shou)場景(jing)限(xian)制(zhi)，隨時都能完成運動需求。

2、Keep APP可以自動(dong)記錄訓(xun)練(lian)進度，所有的課(ke)程(cheng)動(dong)作(zuo)都有視頻演示標準(zhun)動(dong)作(zuo)，讓大(da)家不再需要(yao)自己(ji)背(bei)動(dong)作(zuo)、記組數，對“小白”用戶更加友好哦。

3、可以(yi)在Keep APP的(de)社區互(hu)動(dong)，通(tong)過(guo)打(da)卡(ka)分享，來互(hu)相督(du)促提高積(ji)極性(xing)，在運動(dong)的(de)道路上找(zhao)到(dao)志同道合的(de)朋友(you)。

另外，Keep APP發布的4.0版本，在UI和產品功能上進行了全面升級，并提出新的產品愿景：Keep并不局限于健身領域，未來要做的是打造一個“自由運動場”。 “在自由運動場上，你可以找到喜歡的運動形式并快速參與其中，也可以找到志同道合的小伙伴進行自由的交流，參與活動一起玩耍，去感受運動的快樂。”Keep 4.0相當于是從“移動健身教練”向“自由運動場”過渡中的新升級產品。健(jian)身(shen)、跑步、騎行，運動品類更豐(feng)富，個性化推薦更加精細。 Keep產品大全>>

Keep

北京卡路里信息技術有限公司

• 發源地(di)：北京市
• 注冊資本：40000萬美元

Keep是一個熱愛運動的年輕團隊，同時也是一群追求優質體驗的Geek。公司專注移動體育領域的應用開發，倡導開放共享的精神，不模仿，不跟風，只做酷的產品。在這個年代里，健身運動文化正在覺醒，應該有更專業的工具，更純粹的社區，讓好身材來得更容易些。這就是Keep正在做的事情，公司希望通過科技驅動，讓更多的人熱愛健身，喜歡運動。實現健康生活方式的第一步，是讓更多的人先動起來，這是Keep創立的意義，幫助中國乃至全球更多的人更好的運動，是Keep的使命。 Keep作為一家全球化的運動... 更多>