跳傘怎么訓練

1、加速自由落體訓練法，也就是常說的AFF

這個(ge)訓練(lian)是持牌教練(lian)在學(xue)生(sheng)跳傘時(shi)抓住(zhu)學(xue)生(sheng)，并展示某些技能。由(you)于(yu)學(xue)生(sheng)戴著自己的(de)降(jiang)落傘，他必(bi)須接受過應急程序(xu)和著陸程序(xu)的(de)地面培訓。AFF訓練通(tong)常包(bao)括幾(ji)個(ge)小時的地(di)面訓練，第一(yi)次跳躍通(tong)常可以(yi)在同一(yi)天完成(cheng)。

學生與兩名USPA AFF教練(lian)一(yi)起離開飛機，并(bing)一(yi)起自(zi)由落(luo)體30至50秒(miao)，具體取決于跳(tiao)躍高度，通常為10000至13000英尺。教練保持對(dui)學(xue)生安全(quan)帶的(de)控制，以提供空(kong)中指導，并(bing)在必要(yao)時(shi)協(xie)助穩(wen)定(ding)。學(xue)生在4000英尺將自己的降(jiang)落(luo)傘打開，并自主操作降(jiang)落(luo)至(zhi)著陸區。AFF培訓需(xu)要更多的教學人員參與，因此是各種方(fang)法中相對更貴的一種。

2、穩定線(xian)訓練法

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態訓練以(yi)及第一次(ci)跳(tiao)躍(yue)通常(chang)可(ke)以(yi)在同(tong)一天(tian)完(wan)成。學(xue)生在降(jiang)落傘立即(ji)展開的(de)同(tong)時(shi)跳(tiao)出飛(fei)機(ji)。通常(chang)在3500英(ying)尺跳出，然后學生(sheng)操作降落傘到達著(zhu)陸區。花費通常比AFF低100美元。

3、雙人傘訓(xun)練法(fa)

大多數跳傘(san)基地使用雙人(ren)傘(san)教(jiao)學法引導學生逐漸轉入單人(ren)跳傘(san)。教(jiao)練(lian)操(cao)作降落(luo)(luo)傘(san)，并(bing)和學生共(gong)享一(yi)個降落(luo)(luo)傘(san)降落(luo)(luo)。訓練(lian)時間比學生獨立操(cao)作自己(ji)的降落(luo)(luo)傘(san)要短一(yi)些(xie)。訓練(lian)時間通常少(shao)于(yu)30分鐘。

學(xue)生和教練連接在同一(yi)個(ge)降(jiang)落(luo)傘上(shang)，一(yi)起經(jing)過30-50秒的自(zi)由落(luo)體，時(shi)間取決于跳傘(san)高(gao)度，通常是在(zai)10000-13000英尺。他們使(shi)用單個(ge)但是(shi)更大的(de)降(jiang)落傘，擁有(you)雙重控制(zhi)柄。花費(fei)通常比AFF訓(xun)練法便宜100美金(jin)。

跳傘需要注意什么

1、認真聽講

現(xian)在很流(liu)行的(de)(de)雙(shuang)人跳傘，給體驗跳傘的(de)(de)用戶帶(dai)來了(le)便捷，你(ni)(ni)只需要(yao)在培訓(xun)前(qian)認真聽(ting)講，記住教練講的(de)(de)動作要(yao)領和知識(shi)點(dian)就可(ke)以了(le)，其余的(de)(de)，在空中教練會完成(cheng)，而你(ni)(ni)，只需要(yao)欣賞美(mei)景、沒事兒(er)凹凹造型就可(ke)以了(le)。

2、穩定情緒

很(hen)多人初次體驗跳傘，或(huo)多或(huo)少(shao)都會很(hen)緊張(zhang)，可能是(shi)自己的(de)心理(li)建設(she)太(tai)強了，建議盡量(liang)不要給自己太(tai)大的(de)心理(li)設(she)限，嘗試(shi)通過適合自己的(de)方法來環節(jie)情緒。

3、相信和(he)你(ni)搭配的(de)教練

這些跳(tiao)傘基(ji)地(di)的教(jiao)(jiao)練都是很幾千次甚至上萬次的跳(tiao)傘經(jing)驗，所以，相(xiang)信你(ni)的教(jiao)(jiao)練，如果你(ni)有什么不安或(huo)者焦慮、害怕都可以告訴你(ni)的教(jiao)(jiao)練，讓他知道。

4、像一個“香蕉”一樣

跳傘的(de)時候，你的(de)身體應該模仿(fang)香蕉(jiao)的(de)形狀，當你在半空中，這意味(wei)著你的(de)頭要向后傾斜，眼(yan)睛看(kan)著前方的(de)地平線上，拱(gong)背，手臂舒適地延伸(shen)到(dao)兩側，鞋底應該向天空方向。

5、跳(tiao)傘準備

1）盡量以穿(chuan)的休(xiu)閑(xian)舒適為(wei)主(zhu)，不要穿(chuan)太多紐扣的衣服(fu)；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳傘受天氣影響(xiang)比較大(da)，建(jian)議提前2-7天進行(xing)預約(yue)，和客服溝通好；

4）為(wei)了安全起見，電子產(chan)品和(he)項鏈、戒指等(deng)首飾是(shi)不能戴在手上的(de)。

跳傘的基本動作

跳傘基(ji)本動作是(shi)納(na)氣、正確呼吸、依靠雙(shuang)耳(er)分析(xi)氣流、然后調整身(shen)體各個部位、使身(shen)體處于平衡狀態，懂得(de)依據氣流情況、保持開傘姿態、適時(shi)打(da)開啟動傘、主(zhu)傘，并快速分析(xi)50米范圍內氣流蝸(gua)旋，根據氣流控制(zhi)好(hao)自己的主(zhu)傘，最后關(guan)鍵一(yi)條：懂得(de)主(zhu)傘切割、備(bei)副傘的正確(que)使用(yong)時機。因此新手怕出艙，老(lao)手怕落(luo)地，這是對跳(tiao)傘運動最好的簡單描述(shu)。