跳傘怎么訓練

1、加速(su)自由落體訓練法，也就是常說的AFF

這個訓(xun)練(lian)是持牌教(jiao)練(lian)在學(xue)生(sheng)跳傘(san)時抓住學(xue)生(sheng)，并展示某些技能。由于學(xue)生(sheng)戴著自己的降(jiang)落傘(san)，他必須(xu)接(jie)受過應急(ji)程序和著陸程序的地面培(pei)訓(xun)。AFF訓練通(tong)常(chang)包括(kuo)幾個小時的地面訓練，第一(yi)次跳(tiao)躍通(tong)常(chang)可以在同一(yi)天完(wan)成(cheng)。

學生(sheng)與兩名USPA AFF教練一起(qi)(qi)離開飛機，并一起(qi)(qi)自由落體30至50秒，具體取決(jue)于跳躍高度，通常為10000至13000英尺。教練保持對學生安全帶的控制，以提供空(kong)中指導，并在(zai)(zai)必要時協助穩定。學生在(zai)(zai)4000英尺將(jiang)自己的降落傘打開(kai)，并(bing)自主操作降落至著(zhu)陸區(qu)。AFF培訓需(xu)要更多(duo)的教學(xue)人員參與，因此是各種方法中(zhong)相對更貴(gui)的一種。

2、穩定(ding)線訓練法

穩定線是一條線纜或織帶，其一端固定在降落傘上，另一端固定在飛機的某些部分上，用于在學生離開飛機時，展開或部分展開降落傘。教師不會在這兩種方法中與學生一起跳。

靜態訓練以及第一次跳(tiao)躍通常(chang)可(ke)以在同(tong)一天完成。學(xue)生在降落傘立即展(zhan)開的同(tong)時(shi)跳(tiao)出(chu)飛機。通常(chang)在3500英尺跳出(chu)，然后學生操作(zuo)降落(luo)傘到達著陸區。花費通常比(bi)AFF低100美元。

3、雙人傘訓(xun)練法(fa)

大(da)多數(shu)跳(tiao)傘(san)(san)(san)基地(di)使用(yong)雙(shuang)人傘(san)(san)(san)教(jiao)(jiao)學(xue)法引導學(xue)生逐漸轉(zhuan)入單人跳(tiao)傘(san)(san)(san)。教(jiao)(jiao)練操(cao)作(zuo)(zuo)降落(luo)傘(san)(san)(san)，并和(he)學(xue)生共享(xiang)一個降落(luo)傘(san)(san)(san)降落(luo)。訓(xun)練時間比(bi)學(xue)生獨立(li)操(cao)作(zuo)(zuo)自己的(de)降落(luo)傘(san)(san)(san)要短(duan)一些。訓(xun)練時間通常(chang)少于30分(fen)鐘。

學生和教練連接在同一個降落傘上，一起經過30-50秒的自由落體(ti)，時間取決于跳傘高度，通常(chang)是在(zai)10000-13000英尺。他(ta)們使用(yong)單個但是更大的降落傘，擁(yong)有雙(shuang)重控制(zhi)柄。花(hua)費通常(chang)比AFF訓練法(fa)便宜(yi)100美金。

跳傘需要注意什么

1、認真聽(ting)講

現在很流行的(de)(de)雙人跳傘，給體驗跳傘的(de)(de)用戶帶(dai)來(lai)了便捷，你只(zhi)需要在培訓前(qian)認真(zhen)聽講，記(ji)住(zhu)教練(lian)講的(de)(de)動作要領和知識點就可(ke)以(yi)了，其余的(de)(de)，在空(kong)中(zhong)教練(lian)會完成，而(er)你，只(zhi)需要欣賞美景、沒事兒凹凹造型就可(ke)以(yi)了。

2、穩定情緒(xu)

很多人初次(ci)體驗跳傘，或(huo)多或(huo)少都會很緊張，可(ke)能是自己(ji)(ji)的心(xin)理建設太強了(le)，建議盡(jin)量不要給自己(ji)(ji)太大的心(xin)理設限，嘗(chang)試通過適合自己(ji)(ji)的方法(fa)來環節(jie)情緒。

3、相信和你搭配的教練

這些跳傘基地的(de)教(jiao)(jiao)練都是(shi)很幾千次甚至(zhi)上萬次的(de)跳傘經驗，所以，相信(xin)你的(de)教(jiao)(jiao)練，如果你有(you)什么不安(an)或者焦(jiao)慮、害怕都可以告訴你的(de)教(jiao)(jiao)練，讓他知道。

4、像(xiang)一個(ge)“香蕉”一樣

跳(tiao)傘的(de)(de)時候，你(ni)的(de)(de)身體應該模仿香(xiang)蕉(jiao)的(de)(de)形狀，當你(ni)在半空中(zhong)，這意味著(zhu)你(ni)的(de)(de)頭要向后傾斜，眼睛(jing)看著(zhu)前(qian)方(fang)的(de)(de)地平(ping)線上(shang)，拱背，手(shou)臂舒適地延伸到(dao)兩側(ce)，鞋底應該向天空方(fang)向。

5、跳傘準備

1）盡量以穿的休閑(xian)舒適為主(zhu)，不要穿太多紐扣(kou)的衣服；

2）女生不要穿帶跟的鞋子，以運動鞋、休閑鞋為主；

3）跳(tiao)傘(san)受天氣影響比較大，建議提前2-7天進行(xing)預約，和客服溝通好；

4）為了安全起見，電子產(chan)品(pin)和項鏈、戒指等首飾是不能戴(dai)在手上的。

跳傘的基本動作

跳傘基本動作是納(na)氣(qi)、正確呼吸、依靠雙耳分析氣(qi)流(liu)、然后調整身體各個部(bu)位、使身體處于平衡狀態(tai)，懂得依據氣(qi)流(liu)情況、保持開傘姿(zi)態(tai)、適時打開啟動傘、主傘，并快速分析50米范圍內氣(qi)(qi)流蝸旋，根據(ju)氣(qi)(qi)流控(kong)制好自己的主(zhu)傘(san)，最后關鍵一(yi)條(tiao)：懂(dong)得主(zhu)傘(san)切(qie)割、備副傘(san)的正確使用時機(ji)。因此新手怕出(chu)艙，老手怕落地，這(zhe)是(shi)對跳傘運(yun)動最(zui)好的(de)簡單(dan)描(miao)述(shu)。