球(qiu)類運動(dong)(dong)：如(ru)果(guo)要打籃球(qiu)，戴(dai)上護(hu)(hu)(hu)腕、護(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)踝這幾樣就可以(yi)了；如(ru)果(guo)去(qu)踢(ti)足球(qiu)，除(chu)了護(hu)(hu)(hu)膝(xi)、護(hu)(hu)(hu)踝以(yi)外，最(zui)(zui)(zui)好戴(dai)上護(hu)(hu)(hu)腿板，因為在足球(qiu)運動(dong)(dong)中脛骨是最(zui)(zui)(zui)容易受傷的部(bu)位；而打網球(qiu)、羽毛(mao)球(qiu)、乒乓球(qiu)，最(zui)(zui)(zui)容易傷到腕部(bu)和肘部(bu)，所以(yi)宜穿戴(dai)護(hu)(hu)(hu)肘、護(hu)(hu)(hu)腕。

搏擊運動：拳擊、散(san)打、跆拳道等搏擊類運動，屬于近身對抗，往往在激(ji)烈對抗中容易被擊打受(shou)傷，所以需要穿戴好專門(men)的(de)防(fang)護(hu)用(yong)品，常用(yong)的(de)有頭盔、護(hu)甲、護(hu)牙套、手套、護(hu)靶等。

健身(shen)運(yun)動(dong)：一(yi)般來(lai)說，日常健身(shen)的(de)運(yun)動(dong)量(liang)不(bu)太、也不(bu)激烈(lie)，是可以不(bu)用佩(pei)戴(dai)(dai)運(yun)動(dong)護(hu)具的(de)，當(dang)然(ran)一(yi)些特(te)殊(shu)的(de)項(xiang)目(mu)，比(bi)如拉(la)力、舉(ju)重之類的(de)力量(liang)鍛煉，容易摩傷手掌，最好還是戴(dai)(dai)上護(hu)掌、手套為宜(yi)。

滑輪溜(liu)冰：玩滑輪溜(liu)冰最好佩(pei)戴好頭盔、護肘、護膝、護踝(huai)等(deng)全套護具，尤其是(shi)初學者和兒童(tong)，因(yin)為剛開(kai)始平衡技巧不好掌握，很容易(yi)摔(shuai)倒(dao)摔(shuai)傷(shang)。

其他運動項目：跑步運動，可佩戴(dai)髕腱加(jia)壓(ya)術(shu)帶(dai)、護腿(tui)套、護膝之類，減(jian)少腿(tui)部負荷；登山遠足應戴(dai)護踝、護膝和護腰(yao)，尤其是老年朋(peng)友；極(ji)限運動，一(yi)定要(yao)戴(dai)上專(zhuan)業的護具。