不自信的心理原因

1、總是猶豫不決

比(bi)魯莽更(geng)糟(zao)糕(gao)的是猶豫不(bu)(bu)決。該(gai)做(zuo)決定的時候，你不(bu)(bu)知道該(gai)如(ru)何決定而猶豫不(bu)(bu)決。像墻頭草一樣搖(yao)擺不(bu)(bu)定的人，無論其他方(fang)面多么強大，在生命的競賽中總是容(rong)易被那些堅定地人擠(ji)到一邊。

2、習慣性拖延

在很多時候(hou)，拖延其實就是在逃避現實問題和懶惰(duo)。把橫(heng)在自(zi)己面前的困(kun)難無(wu)限放大，并(bing)產生(sheng)望而卻步的心理，又抱著(zhu)能拖一(yi)天是一(yi)天的心態(tai)找各種借口(kou)逃避，隨之而來就產生(sheng)了一(yi)種消極心態(tai)。

3、做事三分鐘熱度

一個人(ren)做(zuo)事只(zhi)有三分鐘熱度，其是(shi)也(ye)是(shi)思想不夠成(cheng)熟(shu)的表現(xian)，或者叫做(zuo)“半途而廢”。世界上有80%的人(ren)失敗的原因都源于(yu)半途而廢。

4、害怕被拒絕

一個人(ren)(ren)(ren)害怕被別人(ren)(ren)(ren)拒絕，害怕別人(ren)(ren)(ren)不夠認可自己(ji)，往往是因為那個厚重而脆弱的自尊。大多數時候(hou)，我們在人(ren)(ren)(ren)際關系中感受到的“痛”，都和“感到被拒絕”有關。

5、在心理上自我設限

如果一個人總是(shi)給(gei)自(zi)(zi)己(ji)(ji)“自(zi)(zi)我設限(xian)”，那么(me)就(jiu)會殺死(si)自(zi)(zi)己(ji)(ji)的潛能力。還(huan)沒去做(zuo)之前，就(jiu)先否定自(zi)(zi)己(ji)(ji)，并給(gei)自(zi)(zi)己(ji)(ji)找了一堆不付出努力的理由，所(suo)有(you)的平庸與低成就(jiu)都(dou)是(shi)自(zi)(zi)我設限(xian)的結(jie)果。

6、逃避現實

經常做白日(ri)夢(meng)，喜歡隨心所欲，無拘無束(shu)的(de)生活(huo)，人(ren)的(de)悲(bei)劇在于眼高手(shou)低。大多數(shu)人(ren)激動時佛(fo)擋殺佛(fo)，幻想中睥睨天(tian)下，日(ri)常生活(huo)中卻沒法鼓(gu)起勇氣去面對和解(jie)決(jue)那些讓自己感(gan)到糟糕的(de)人(ren)和事(shi)。

7、總找借口

人(ren)一旦犯(fan)了錯，第(di)一反應常常是(shi)自我辯(bian)護。遇(yu)到(dao)壓力、遇(yu)到(dao)困難，他們(men)就不承擔(dan)，也不想承擔(dan)；遇(yu)到(dao)風險、遇(yu)到(dao)挑戰，就退縮(suo)。不承擔(dan)，要退縮(suo)，就迫使他們(men)找借口。

8、拒絕學習

“我從(cong)未見(jian)過，每天從(cong)早忙到(dao)玩，拖著疲憊(bei)身子回家的(de)人過空(kong)虛寂寞冷。大(da)多(duo)數人的(de)空(kong)虛寂寞冷，基本上都(dou)是吃飽了(le)沒事干(gan)閑(xian)的(de)。”當你(ni)的(de)才華(hua)還無法撐起你(ni)的(de)夢想的(de)時候，請(qing)靜(jing)下心(xin)來學習(xi)。

不自信怎么辦

1、敢于表達

擁有(you)自我的(de)(de)情感，而(er)真實的(de)(de)表達可以正常(chang)而(er)快樂地享受生活，自信是對(dui)自我的(de)(de)肯定，是敢于表達的(de)(de)前提。作為一個成(cheng)年人，你(ni)必須完全相信你(ni)有(you)能力(li)獨立(li)分(fen)析和解決(jue)問題。

2、堅持跑步

一個人不自信大多來自自我的否定和內在的驅動力，當我們每天都能堅持跑步的時(shi)候(hou)你會感(gan)受到你覺得(de)自(zi)己越來越好了。

3、學習進步

我(wo)們不自(zi)(zi)信的(de)(de)原(yuan)因之一(yi)就(jiu)是看到別人會(hui)很(hen)多東(dong)西，但是自(zi)(zi)己卻一(yi)樣都不會(hui)。所以想(xiang)要變得(de)自(zi)(zi)信就(jiu)把自(zi)(zi)己的(de)(de)一(yi)項興(xing)趣愛好培養成為一(yi)項專長，能夠讓自(zi)(zi)己在一(yi)些(xie)場合展現才藝。

4、正視不足

每個(ge)人都有自(zi)信的(de)(de)地方和(he)(he)不自(zi)信的(de)(de)地方，這是(shi)因為我們每個(ge)人都有自(zi)己的(de)(de)長(chang)板(ban)和(he)(he)短板(ban)。當(dang)我們用到自(zi)己短板(ban)的(de)(de)時候就(jiu)會顯得(de)有點蔫，所以面對自(zi)己的(de)(de)短板(ban)要敢(gan)于正視(shi)，畢竟誰都有自(zi)己的(de)(de)短板(ban)。

5、參與活動

多參(can)(can)加(jia)活(huo)動(dong)(dong)，比(bi)如陌生人多的(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)。可以(yi)去朋友(you)的(de)(de)聚會(hui)，也(ye)可以(yi)參(can)(can)加(jia)所在(zai)城市的(de)(de)一(yi)(yi)些(xie)公益活(huo)動(dong)(dong)等(deng)等(deng)。當(dang)和別人交流(liu)多了，人也(ye)會(hui)變(bian)得(de)陽光自信。如果總是一(yi)(yi)個人宅著，就容易變(bian)得(de)敏感、脆(cui)弱(ruo)，變(bian)得(de)更加(jia)的(de)(de)不(bu)自信。