第一次坐飛機暈機怎么辦

1、不看窗外

當在飛(fei)機上(shang)有暈機現象(xiang)時(shi)，盡量不(bu)要再眺望(wang)飛(fei)機外的云層(ceng)了(le)，可(ke)戴上(shang)眼(yan)罩，將頭(tou)靠在椅(yi)背上(shang)休息，耳朵(duo)上(shang)可(ke)以(yi)塞耳機聽(ting)平緩的音樂，保持心態平和，減少聽(ting)覺(jue)(jue)，味覺(jue)(jue)以(yi)及視覺(jue)(jue)上(shang)的刺激，可(ke)緩解惡心，頭(tou)暈等暈機癥狀。

2、按摩穴位

暈機主要(yao)是(shi)(shi)因為(wei)內(nei)耳(er)迷路紊亂(luan)，胃部不適，飛機起飛降落(luo)顛簸所致(zhi)，疲勞，飲食(shi)，睡眠差也是(shi)(shi)誘因，可以(yi)采用按(an)壓耳(er)穴(xue)的方式來改善，按(an)壓耳(er)穴(xue)可以(yi)解除腸胃平滑肌(ji)痙攣或者逆蠕狀態(tai)，，加上按(an)壓時的通過(guo)，也可分散(san)注意力。 特效穴(xue)位:內(nei)關穴(xue)，百(bai)會穴(xue)，合谷(gu)穴(xue)，足三里穴(xue)。

3、涂抹清涼油

有暈(yun)機癥狀(zhuang)發生時，可(ke)用清涼(liang)油或者風油精擦在太陽穴處，能使(shi)頭腦(nao)清晰許多(duo)，有橘(ju)子，芒果等(deng)水果的可(ke)以(yi)聞聞，水果的芳香氣味可(ke)以(yi)開胃，緩解惡心不適，對暈(yun)飛(fei)機的人有緩解癥狀(zhuang)之效。

4、服用暈機藥

有(you)暈飛(fei)(fei)機歷史的(de)人，建(jian)議(yi)在上(shang)飛(fei)(fei)機前(qian)服用(yong)預(yu)防(fang)暈機的(de)藥物加以預(yu)防(fang)，第一次坐飛(fei)(fei)機的(de)人群(qun)也可自行準備在行李中，以防(fang)意外，并在上(shang)飛(fei)(fei)機前(qian)清淡用(yong)餐，不宜過飽；若是飛(fei)(fei)行過程中暈機嚴重，有(you)嚴重脫水，出(chu)現電解質紊亂現象時，要(yao)及時告知乘務員。

5、吸桔皮

登機前1小(xiao)時左(zuo)右(you)，將新鮮桔皮表(biao)面朝外，向內(nei)對折，然后(hou)對準兩鼻孔擠(ji)壓，皮中便會噴射出帶芳香味的油霧。可吸(xi)入10余次，飛行(xing)途中也照此法隨時吸(xi)聞。

6、轉移注意力

飛機起飛逐漸平穩后，可以閱讀下(xia)報(bao)刊。可以觀看(kan)飛機上的(de)視頻節(jie)目，聽(ting)歌，還可以眺望(wang)下(xia)窗外(wai)遠處的(de)景(jing)色(se)，但不要看(kan)近處的(de)云。

7、溫馨提示

有時候睡眠不足，感冒，飲食等因素也可能會誘發暈機；因此建(jian)議在上飛機的前一晚要保證充足(zu)的休息，飲(yin)食(shi)盡量清(qing)淡可口，減少(shao)對腸(chang)胃的刺激，感冒的人可攜帶(dai)暈(yun)機藥于身(shen)上以防萬一。

飛機暈機坐什么位置好

1、暈機的話(hua)，可(ke)預先(xian)在換(huan)登機牌時向服務員說明，盡可(ke)能選擇座艙(cang)中部(bu)位(wei)置，中間位(wei)置距(ju)離重心近，在起降過程中的起伏(fu)小(xiao)一些(xie)。

2、盡量(liang)挑選距發動機較遠又靠近(jin)窗的座(zuo)位，能減少(shao)噪音和擴(kuo)大視野(ye)。不過(guo)，飛行過(guo)程的顛簸程度受整機影響，一般差別不大。