第一次坐飛機暈機怎么辦

1、不看窗外

當(dang)在飛機上有暈機現象時，盡量不要(yao)再眺望飛機外(wai)的(de)(de)云(yun)層了，可(ke)戴上眼罩，將頭(tou)靠在椅背(bei)上休(xiu)息，耳(er)朵(duo)上可(ke)以(yi)塞耳(er)機聽(ting)平緩的(de)(de)音樂，保持心(xin)態平和(he)，減(jian)少聽(ting)覺(jue)，味覺(jue)以(yi)及視覺(jue)上的(de)(de)刺激(ji)，可(ke)緩解惡心(xin)，頭(tou)暈等暈機癥狀。

2、按摩穴位

暈機主要是(shi)因為內耳迷路紊亂(luan)，胃部不適，飛機(ji)起飛降落顛簸所致，疲(pi)勞，飲(yin)食，睡(shui)眠差也(ye)是(shi)誘因，可以采用(yong)按壓耳穴(xue)(xue)的方式來改善，按壓耳穴(xue)(xue)可以解(jie)除腸胃平滑肌痙攣或者逆蠕(ru)狀態，，加上(shang)按壓時的通(tong)過，也(ye)可分散(san)注意力。 特效(xiao)穴(xue)(xue)位(wei):內關穴(xue)(xue)，百(bai)會穴(xue)(xue)，合谷(gu)穴(xue)(xue)，足三里穴(xue)(xue)。

3、涂抹清涼油

有暈機(ji)癥狀發生時，可(ke)(ke)用清涼油或者風油精擦(ca)在太陽穴(xue)處，能(neng)使頭腦清晰(xi)許多，有橘(ju)子(zi)，芒果(guo)(guo)等水果(guo)(guo)的可(ke)(ke)以聞聞，水果(guo)(guo)的芳香(xiang)氣味(wei)可(ke)(ke)以開胃，緩解(jie)惡心不適，對暈飛機(ji)的人有緩解(jie)癥狀之效。

4、服用暈機藥

有暈飛(fei)機(ji)歷史(shi)的(de)人，建(jian)議(yi)在上飛(fei)機(ji)前(qian)服用預(yu)(yu)防(fang)暈機(ji)的(de)藥物加以預(yu)(yu)防(fang)，第一次坐飛(fei)機(ji)的(de)人群也可自行(xing)準備在行(xing)李(li)中，以防(fang)意外，并在上飛(fei)機(ji)前(qian)清淡用餐，不(bu)宜過飽；若是飛(fei)行(xing)過程中暈機(ji)嚴重，有嚴重脫水，出現電解質紊亂現象時，要及(ji)時告知乘(cheng)務員(yuan)。

5、吸桔皮

登機前1小時左右，將新鮮桔皮表(biao)面朝(chao)外，向(xiang)內對(dui)(dui)折，然后(hou)對(dui)(dui)準兩鼻(bi)孔擠壓，皮中便會(hui)噴射出帶(dai)芳香味的油(you)霧。可吸入(ru)10余次，飛(fei)行途中也照此法隨時吸聞。

6、轉移注意力

飛(fei)機(ji)起飛(fei)逐(zhu)漸平穩后，可(ke)以閱讀下報刊。可(ke)以觀看飛(fei)機(ji)上(shang)的視頻節目，聽歌，還可(ke)以眺望下窗外遠處(chu)的景(jing)色，但不(bu)要看近處(chu)的云。

7、溫馨提示

有時候睡眠不足，感冒，飲食等因素也可能會誘發暈機；因(yin)此建議在(zai)上飛機(ji)的(de)前一晚要保證充(chong)足的(de)休(xiu)息(xi)，飲食盡量(liang)清淡(dan)可口，減(jian)少(shao)對(dui)腸(chang)胃的(de)刺激，感冒的(de)人可攜帶暈機(ji)藥于身(shen)上以防萬一。

飛機暈機坐什么位置好

1、暈(yun)機的話，可預先(xian)在換登(deng)機牌時向服務員(yuan)說明，盡可能選擇座艙中(zhong)(zhong)部(bu)位置，中(zhong)(zhong)間位置距(ju)離重(zhong)心近，在起降(jiang)過(guo)程中(zhong)(zhong)的起伏小一些。

2、盡量挑選(xuan)距發動機較遠又靠(kao)近(jin)窗的(de)座位，能減少噪(zao)音和(he)擴大視野。不(bu)過(guo)，飛(fei)行過(guo)程(cheng)的(de)顛簸程(cheng)度受整機影(ying)響(xiang)，一般差(cha)別不(bu)大。