一、菊粉能長期服用嗎

菊粉是一種保健品，作為水溶性膳食纖維，有調節血脂、防止便秘等多種功效作用，很多朋友吃菊粉保健身體，那么(me)菊粉(fen)能長期(qi)吃嗎？長期(qi)服(fu)用(yong)菊粉(fen)好不好？

作(zuo)為(wei)一(yi)種(zhong)保健食品，菊粉來(lai)源于自然(ran)界中(zhong)的天(tian)然(ran)植物，具有天(tian)然(ran)環保無副(fu)作(zuo)用的特點，長期服(fu)用也是可以的，不會給身(shen)體(ti)帶來(lai)什么副(fu)作(zuo)用，只是要(yao)注意控制服(fu)用量，避免長期過量服(fu)用，造(zao)成腹(fu)瀉(xie)、腸胃(wei)不適等不良反應(ying)。

當然(ran)，菊(ju)(ju)粉作為保健品，畢竟(jing)是非天然(ran)的(de)，對于(yu)大部分(fen)健康人(ren)(ren)群來說，還是從天然(ran)食物中攝入菊(ju)(ju)粉比較好，菊(ju)(ju)粉主(zhu)要(yao)適合老年(nian)人(ren)(ren)等群體(ti)長(chang)期服(fu)用(yong)。

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二、菊粉可以每天喝嗎

膳(shan)食補(bu)充(chong)劑可以(yi)幫助人體補(bu)充(chong)額外的營養，菊粉就是一種常見的膳(shan)食補(bu)充(chong)劑，一些朋(peng)友每天都喝(he)菊粉，那么這(zhe)樣做好嗎？

一(yi)(yi)(yi)般來說(shuo)，菊(ju)粉(fen)不(bu)太建議每(mei)(mei)天(tian)都喝(he)(he)，主要原因有兩個(ge)：一(yi)(yi)(yi)是(shi)(shi)每(mei)(mei)天(tian)都喝(he)(he)菊(ju)粉(fen)，可能(neng)導致菊(ju)粉(fen)過(guo)量攝入，影響腸胃健康；另一(yi)(yi)(yi)個(ge)原因就是(shi)(shi)市面上的(de)菊(ju)粉(fen)保(bao)健品價格也比較貴，每(mei)(mei)天(tian)喝(he)(he)并不(bu)一(yi)(yi)(yi)定能(neng)起到良好的(de)效果，還可能(neng)造成浪費，因此，不(bu)建議大(da)家每(mei)(mei)天(tian)都喝(he)(he)菊(ju)粉(fen)。

不過大(da)家可以買一些菊粉回(hui)來，前期每天都喝，大(da)概(gai)服用(yong)兩三個(ge)月，腸(chang)道健康了，就可以減緩服用(yong)的頻率(lv)了。

三、喝菊粉的注意事項

1、菊粉一定不能過量食用(yong)，以免導致胃痛或者惡心等(deng)一系列副作用(yong)。，IBS患者盡量少(shao)服用(yong)菊粉。

2、據觀察得知，IBS（腸易激綜(zong)合(he)征）患(huan)者(zhe)服用(yong)菊(ju)(ju)粉(fen)后可能出現消化問題，因(yin)此建議少服用(yong)菊(ju)(ju)粉(fen)為宜。

3、據(ju)報道，有(you)的人接觸菊(ju)粉后(hou)會(hui)出現皮(pi)膚瘙癢、嘴唇紅腫、嘔吐等不良癥狀，如果遇到這種情(qing)況時，不要(yao)食用(yong)菊(ju)粉。