一、地瓜干熱量高嗎

地瓜干是地瓜制成的一種蜜餞類小零食，由于味道清香甜美，質地松軟耐嚼，因此很多人都比較愛吃，現代人很注重食物熱量，那么地瓜干熱量是多少呢？

地瓜(gua)干算得上(shang)是熱量(liang)比(bi)較高(gao)的一(yi)種食(shi)物(wu)，其單位熱量(liang)為(wei)每100克(ke)338大卡(ka)左右，主要(yao)營(ying)養素是83.90克(ke)的碳水化合物(wu)和(he)2.4克(ke)的蛋白質，還含有0.1克(ke)的脂肪。

地瓜(gua)干的(de)熱(re)量(liang)是(shi)比較高(gao)的(de)，不過(guo)1根地瓜(gua)干一般(ban)只有四五(wu)克的(de)樣子，攝入的(de)熱(re)量(liang)在(zai)十幾大(da)卡左右，注意控(kong)制食用(yong)量(liang)的(de)話(hua)，還是(shi)可以(yi)把攝入的(de)熱(re)量(liang)控(kong)制好的(de)。

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二、地瓜干和地瓜哪個熱量高

地瓜干。

地(di)瓜干(gan)的單位(wei)熱量(liang)為(wei)(wei)338大卡，地(di)瓜的單位(wei)熱量(liang)為(wei)(wei)86大卡，其中(zhong)(zhong)相差(cha)還是比較(jiao)大的，這主(zhu)要是因為(wei)(wei)地(di)瓜制成地(di)瓜干(gan)的過(guo)程中(zhong)(zhong)經過(guo)了(le)壓制、烘干(gan)，體積變小了(le)很多(duo)，一般差(cha)不多(duo)四斤(jin)(jin)左右的地(di)瓜才能制成一斤(jin)(jin)地(di)瓜干(gan)，因此經過(guo)濃縮的地(di)瓜干(gan)，熱量(liang)自然就比地(di)瓜要高很多(duo)了(le)。

三、吃地瓜干會不會胖

很多朋友(you)想(xiang)吃(chi)(chi)地(di)瓜(gua)干，但又擔心吃(chi)(chi)地(di)瓜(gua)干會(hui)容易長胖，其實，吃(chi)(chi)地(di)瓜(gua)干會(hui)不會(hui)發胖完(wan)全(quan)取決于怎么吃(chi)(chi)、吃(chi)(chi)多少。

一般來說，正常飯后食用地瓜干，一次只吃幾片的情況下，攝入的熱量是不太多的，可以控制下來，多余的熱量也可以通過日常活動消耗掉；不過如果吃太多的話，那就可能會長胖了，因此如果經常食用地瓜干或(huo)每次吃(chi)的比較(jiao)多(duo)的話，就需要(yao)通過額外的運(yun)動(dong)來消耗掉攝(she)入(ru)的多(duo)余熱(re)量，不然是肯定會長胖的。