一、米糕的熱量大嗎

米糕是用大米(mi)為原料制(zhi)作而成(cheng)的(de)一種糕點(dian)，吃起來(lai)甜(tian)甜(tian)的(de)，很多人(ren)都(dou)愛(ai)吃，不過要(yao)注意的(de)是，它(ta)是一種高熱量的(de)食(shi)物，要(yao)注意控制(zhi)食(shi)用量。

米糕的(de)(de)(de)單位(wei)熱(re)量(liang)為每(mei)100克360大(da)卡左右，其中(zhong)主要的(de)(de)(de)成分是碳水化(hua)合物，含(han)糖量(liang)較高(gao)，蛋白質含(han)量(liang)也比(bi)(bi)較豐富。總體來說，米糕的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)還是比(bi)(bi)較高(gao)的(de)(de)(de)，而且(qie)消化(hua)起(qi)來比(bi)(bi)較慢，飽腹感也不強(qiang)，因(yin)此大(da)家平時(shi)吃的(de)(de)(de)時(shi)候要注意少(shao)吃一些(xie)，不要吃太多了，以免攝入過高(gao)的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)，以及給胃(wei)部造成額外的(de)(de)(de)負擔。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米糕(gao)就是用大(da)米制作的(de)(de)(de)(de)，因此熱量(liang)(liang)對比(bi)方面(mian)沒(mei)什么(me)差別，不過一般(ban)認為米糕(gao)的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)要(yao)比(bi)同重(zhong)量(liang)(liang)的(de)(de)(de)(de)米飯要(yao)大(da)一些，因為米糕(gao)在(zai)制作過程中還會加(jia)入其他配料，比(bi)如紅糖，這些也會增加(jia)它的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)。有(you)的(de)(de)(de)(de)高熱量(liang)(liang)米糕(gao)，一塊就能抵一碗(wan)米飯的(de)(de)(de)(de)熱量(liang)(liang)。

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三、吃米糕會發胖嗎

米糕的(de)(de)熱量較高(gao)，因(yin)此很多朋友擔心吃(chi)米糕會發胖(pang)，但(dan)其(qi)實(shi)米糕偶爾吃(chi)一塊是(shi)不用擔心長胖(pang)的(de)(de)問題的(de)(de)；但(dan)是(shi)如(ru)果每天都(dou)吃(chi)，每次吃(chi)很多的(de)(de)話，那么就(jiu)(jiu)可(ke)能會發胖(pang)，因(yin)為米糕的(de)(de)碳(tan)水(shui)化(hua)合物和糖分都(dou)比較高(gao)，過量攝入后如(ru)果沒有(you)及時運動消耗(hao)掉(diao)，就(jiu)(jiu)會轉化(hua)成(cheng)脂肪留在人體內，導致長胖(pang)。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的熱量(liang)比(bi)較高，對于需要(yao)嚴格控制熱量(liang)攝(she)入的減肥人群來(lai)說(shuo)并不(bu)(bu)是(shi)(shi)很(hen)友(you)好；另一(yi)方面，米糕雖然消化比(bi)較慢，但是(shi)(shi)飽腹感并不(bu)(bu)是(shi)(shi)很(hen)強，吃了之后很(hen)容易餓，對于減肥來(lai)說(shuo)是(shi)(shi)不(bu)(bu)太(tai)好的。