一、米糕的熱量大嗎

米糕是(shi)用大(da)米為原料制(zhi)作(zuo)而成的(de)(de)一種糕點，吃起來甜甜的(de)(de)，很多人都愛吃，不過要(yao)注意的(de)(de)是(shi)，它是(shi)一種高(gao)熱量(liang)的(de)(de)食(shi)(shi)物，要(yao)注意控制(zhi)食(shi)(shi)用量(liang)。

米糕的(de)(de)(de)(de)單位熱(re)量為每100克360大(da)卡(ka)左右，其中(zhong)主要(yao)的(de)(de)(de)(de)成分是(shi)碳水化合(he)物，含糖(tang)量較(jiao)高，蛋白質含量也(ye)(ye)比較(jiao)豐富。總(zong)體(ti)來(lai)(lai)說，米糕的(de)(de)(de)(de)熱(re)量還是(shi)比較(jiao)高的(de)(de)(de)(de)，而且消化起(qi)來(lai)(lai)比較(jiao)慢，飽(bao)腹感也(ye)(ye)不強，因此大(da)家平時吃(chi)的(de)(de)(de)(de)時候(hou)要(yao)注意少吃(chi)一些，不要(yao)吃(chi)太(tai)多了，以免攝入過高的(de)(de)(de)(de)熱(re)量，以及給胃部造(zao)成額外的(de)(de)(de)(de)負擔。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米糕就是用大(da)米制(zhi)作的(de)，因(yin)此(ci)熱(re)量(liang)(liang)對(dui)比(bi)方(fang)面沒什么差別(bie)，不過一(yi)(yi)般認為米糕的(de)熱(re)量(liang)(liang)要(yao)(yao)比(bi)同重量(liang)(liang)的(de)米飯要(yao)(yao)大(da)一(yi)(yi)些，因(yin)為米糕在制(zhi)作過程中(zhong)還會(hui)加入(ru)其他配(pei)料，比(bi)如(ru)紅糖，這些也會(hui)增加它的(de)熱(re)量(liang)(liang)。有的(de)高(gao)熱(re)量(liang)(liang)米糕，一(yi)(yi)塊就能抵一(yi)(yi)碗米飯的(de)熱(re)量(liang)(liang)。

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三、吃米糕會發胖嗎

米(mi)糕(gao)(gao)的(de)熱量較高(gao)，因此很多朋(peng)友擔心(xin)吃米(mi)糕(gao)(gao)會發胖，但其實米(mi)糕(gao)(gao)偶爾吃一塊(kuai)是不用擔心(xin)長胖的(de)問題的(de)；但是如果每天都吃，每次吃很多的(de)話，那么就(jiu)(jiu)可(ke)能會發胖，因為米(mi)糕(gao)(gao)的(de)碳水(shui)化合物和糖分(fen)都比較高(gao)，過量攝(she)入后如果沒有(you)及時運動消耗掉，就(jiu)(jiu)會轉化成(cheng)脂肪留在人(ren)體內，導致長胖。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的(de)熱量比較高，對于需要嚴(yan)格控(kong)制熱量攝(she)入的(de)減肥人群來說并不是(shi)很友好(hao)；另一方面，米糕(gao)雖然消化比較慢，但是(shi)飽(bao)腹(fu)感并不是(shi)很強，吃了之(zhi)后(hou)很容易餓，對于減肥來說是(shi)不太好(hao)的(de)。