一、可可粉熱量高嗎

每100克的可可粉所含有的(de)熱(re)量(liang)為320大(da)卡，一勺可(ke)可(ke)粉的(de)重(zhong)量(liang)大(da)約為20克，也就(jiu)是說一勺可(ke)可(ke)粉的(de)熱(re)量(liang)在(zai)64大(da)卡，需要我們散步44分鐘才能將這些(xie)熱(re)量(liang)消耗掉。

從上面的(de)數值我(wo)們(men)可(ke)以看出，可(ke)可(ke)粉的(de)熱(re)量還是比較高的(de)，100克(ke)的(de)可(ke)可(ke)粉里面就含有320大(da)卡(ka)的(de)熱(re)量了，比我(wo)們(men)平時所吃的(de)米飯(fan)的(de)熱(re)量還要高些。不過一(yi)般情況下，我(wo)們(men)無論(lun)是做蛋(dan)糕還是做巧(qiao)克(ke)力，肯定(ding)是用不了100克(ke)的(de)，所以攝入的(de)熱(re)量要比320大(da)卡(ka)低一(yi)些的(de)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

二、可可粉真的能減肥嗎

網(wang)絡(luo)上一(yi)直流(liu)傳著(zhu)吃可可粉(fen)可以減(jian)肥(fei)，但是(shi)我們從上面的(de)(de)(de)可可粉(fen)熱(re)量的(de)(de)(de)數(shu)值一(yi)點兒也沒(mei)看出(chu)可可粉(fen)可以減(jian)肥(fei)的(de)(de)(de)特質(zhi)。那么，可可粉(fen)到(dao)底是(shi)不是(shi)可以減(jian)肥(fei)呢?我們簡單來分析。

可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)粉(fen)(fen)是可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)泥在經過擠(ji)壓(ya)后(hou)剩下的(de)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)油(you)(you)餅研磨而(er)成的(de)，具有(you)排(pai)毒利尿功效(xiao)，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以及時幫助我(wo)們將堆積在腸道內(nei)部(bu)的(de)有(you)害物(wu)質及時排(pai)出(chu)(chu)體(ti)外(wai)。而(er)且(qie)(qie)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)粉(fen)(fen)營養全面，但(dan)是所(suo)含有(you)的(de)碳水(shui)化合物(wu)含量非常(chang)低(di)，只占(zhan)整體(ti)的(de)不(bu)到(dao)百分之十，所(suo)以食(shi)用(yong)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)粉(fen)(fen)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)以很(hen)容易產生飽腹感。 特(te)別要指出(chu)(chu)的(de)是，可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)可(ke)(ke)(ke)(ke)(ke)粉(fen)(fen)里(li)面有(you)一種油(you)(you)脂，這種油(you)(you)脂不(bu)僅不(bu)會引發(fa)肥胖，而(er)且(qie)(qie)還能幫助胰島(dao)素(su)工作，起到(dao)穩定血(xue)糖、控制食(shi)欲的(de)作用(yong)。

三、可可粉的減肥吃法推薦

1、可可粉+豆漿

原料：可可粉、豆漿適量。

做法：先將一小勺可(ke)可(ke)粉(fen)加入(ru)杯(bei)中，然后再(zai)拿(na)來(lai)一杯(bei)無糖豆(dou)漿倒入(ru)裝有可(ke)可(ke)粉(fen)的(de)杯(bei)中，最后攪拌均勻，即可(ke)飲(yin)用。（也可(ke)以直(zhi)接(jie)將可(ke)可(ke)粉(fen)加入(ru)豆(dou)漿杯(bei)中哦）

吃(chi)法：早晚各一次，連續食用3-4周，瘦身效果明顯。

功(gong)效：可可豆漿有清熱(re)解毒，加(jia)強(qiang)脂肪燃燒的功(gong)效。而且豆漿中含大(da)量食物纖(xian)維，本質帶有少(shao)許鮮甜味，令可可豆漿味道(dao)更美(mei)妙。

吃法提醒：

（1）可(ke)(ke)可(ke)(ke)豆漿可(ke)(ke)替(ti)代早(zao)餐，無須再進(jin)食其他食物。（可(ke)(ke)可(ke)(ke)豆漿還是減肥的好早(zao)餐哦(e)）

（2）晚餐只(zhi)喝一杯可可豆漿(jiang)，再搭配一個水分多，糖分少的水果。

2、蓮心+可可粉

原料：蓮心(xin)10g，可可粉適量。

做法：先將10克蓮心用(yong)(yong)沸(fei)水沖泡(pao)，沖泡(pao)10分鐘后，再加入一(yi)小勺可可粉，攪拌均(jun)勻后，即可飲用(yong)(yong)。

吃(chi)法：早、中、晚餐前一(yi)杯，連續吃(chi)3周以上，瘦身效果就會呈(cheng)現。

功效：蓮(lian)心(xin)能清火，可可粉利(li)水利(li)尿(niao)，特別適合頑固(gu)性、燥熱(re)型肥胖體質(zhi)。

吃法提醒：

（1）采用此(ci)吃(chi)法(fa)減肥(fei)的(de)親，每餐進食量(liang)為(wei)平(ping)常的(de)1/3，受(shou)不(bu)了餓(e)的(de)話就再吃(chi)一次蓮(lian)心可(ke)可(ke)粉(fen)吧。

（2）該(gai)吃法請采(cai)用純可可粉。

3、可可粉+原味龜苓膏

原料：可可粉適(shi)量、原味龜苓膏一(yi)盒。

做(zuo)法：將龜(gui)苓膏打開后(hou)，在龜(gui)苓膏中加(jia)入(ru)一(yi)小勺(shao)可可粉(fen)，切塊后(hou)即食。

吃法：早、中、晚餐前各一盒，只要(yao)連續2-3周，減肥效果逐漸明顯(xian)。

功(gong)(gong)效(xiao)：減肥功(gong)(gong)效(xiao)相同。（清(qing)熱解毒、利尿(niao)、助腸道排(pai)毒）

吃法提醒：

（1）可可龜苓膏可替代早餐(can)。

（2）除(chu)了早餐吃可可龜苓膏以外，上午十點和下午四(si)點食用，減肥效果也不一般哦。

可可粉除了以上的搭配吃(chi)法外，還可以搭配蜂蜜(mi)沖泡飲用哦。