一、一杯紅糖姜茶的熱量是多少

紅糖姜茶可以促進血液循環，緩解經期痛經的情況，因此很多女性都會常喝，不過對于注重身材的女性朋友來說，熱量太高的食物就只能拒之門外了，那么紅糖姜茶的熱量高嗎？

紅糖姜(jiang)茶的(de)單位熱(re)量是(shi)每100克376大卡，主要是(shi)含有92克多的(de)糖分(fen)，因此單位熱(re)量較高；一(yi)般(ban)一(yi)杯紅糖姜(jiang)茶在一(yi)兩百毫升左(zuo)右(you)，喝下去總體的(de)熱(re)量還是(shi)比較高的(de)。

二、經常喝黑糖姜茶會發胖嗎

對于一些體(ti)寒的朋友來說，多喝(he)(he)姜(jiang)(jiang)茶對身體(ti)是很有(you)好(hao)處的，不過也有(you)人擔(dan)心姜(jiang)(jiang)茶喝(he)(he)多了(le)會發胖，那么(me)喝(he)(he)黑糖姜(jiang)(jiang)茶容易發胖嗎(ma)？

1、適當地喝黑糖姜茶不會發胖

黑糖姜茶中的(de)生姜比較辛辣，可以使身體(ti)發熱，促進腸胃的(de)蠕(ru)動，加快(kuai)新(xin)陳代(dai)謝，而黑糖可以幫助排除身體(ti)里的(de)毒素，適量(liang)地喝(he)黑糖姜茶可以幫助人(ren)體(ti)更快(kuai)地消耗身體(ti)里的(de)熱量(liang)，還能(neng)夠防止脂肪在體(ti)內的(de)堆積(ji)，所以適當地喝(he)黑糖姜茶是不會發胖(pang)的(de)。

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2、姜茶喝多了容易發胖

不過(guo)如果姜茶喝的(de)比較多的(de)話(hua)，還是(shi)很容(rong)易(yi)發胖(pang)的(de)，因為黑(hei)(hei)糖(tang)(tang)姜茶中黑(hei)(hei)糖(tang)(tang)的(de)含量較高，黑(hei)(hei)糖(tang)(tang)的(de)主(zhu)要(yao)成分就(jiu)是(shi)蔗糖(tang)(tang)，熱量是(shi)相當高的(de)，如果飲(yin)(yin)用(yong)過(guo)量并(bing)長期飲(yin)(yin)用(yong)，很容(rong)易(yi)導(dao)致(zhi)糖(tang)(tang)分堆積在身體里(li)面，進而轉化成脂肪，導(dao)致(zhi)發胖(pang)。

3、飲用時間不對也容易發胖

一般建(jian)議在(zai)上(shang)午十點或下午三(san)點左右(you)喝姜茶，這(zhe)時人(ren)(ren)體新陳代(dai)謝(xie)旺盛，可以(yi)將糖分(fen)和熱量代(dai)謝(xie)出去(qu)；而晚上(shang)喝黑糖姜茶的(de)話，因(yin)為晚上(shang)人(ren)(ren)體的(de)新陳代(dai)謝(xie)比較緩(huan)慢，喝了高糖分(fen)的(de)黑糖姜茶之后，這(zhe)些能量不能夠快(kuai)速地代(dai)謝(xie)出去(qu)，就(jiu)會容易長胖。

三、減肥可以喝姜茶嗎

可以(yi)適(shi)當喝一些。

上文提到(dao)，姜(jiang)茶(cha)是(shi)有一定的(de)(de)促進減(jian)肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果(guo)的(de)(de)，姜(jiang)茶(cha)減(jian)肥(fei)的(de)(de)原理是(shi)利用生姜(jiang)的(de)(de)辛辣，可以讓身體產(chan)熱，并且提高新陳代(dai)謝(xie)、消耗體內熱量(liang)(liang)，達到(dao)減(jian)肥(fei)的(de)(de)效(xiao)果(guo)。雖然姜(jiang)茶(cha)的(de)(de)熱量(liang)(liang)較高，但搭配運(yun)動的(de)(de)話(hua)，還是(shi)能輕松將熱量(liang)(liang)和糖分代(dai)謝(xie)出去的(de)(de)。