一、獼猴桃怎么吃才好

獼(mi)猴(hou)桃不(bu)僅好(hao)吃，而且(qie)還對身體有很大的(de)好(hao)處，很多人都(dou)愛它(ta)那酸酸甜(tian)甜(tian)的(de)口(kou)感，不(bu)過獼(mi)猴(hou)桃怎么(me)吃才好(hao)呢？獼(mi)猴(hou)桃的(de)吃法(fa)有以下幾種：

1、連皮一起吃

獼(mi)猴桃(tao)的(de)(de)(de)皮富(fu)含(han)膳食纖維(wei)和(he)果膠，對(dui)消化很有(you)幫助，并且還富(fu)含(han)維(wei)生(sheng)素C，可以增強免疫系統，防止微生(sheng)物的(de)(de)(de)活動和(he)淋巴(ba)細胞的(de)(de)(de)增生(sheng)，對(dui)皮膚的(de)(de)(de)健康也大有(you)裨益(yi)。獼(mi)猴桃(tao)帶皮吃的(de)(de)(de)話，要先將外皮上的(de)(de)(de)絨毛清理干(gan)凈。

2、削皮吃

這是吃獼(mi)猴桃常用(yong)的(de)方法，很多人不喜歡獼(mi)猴桃皮的(de)口感，可以(yi)用(yong)水(shui)果刀把皮削了，然后直接咬著(zhu)吃就行了。

3、切半用湯匙勺

用一(yi)把(ba)水果(guo)刀，把(ba)獼猴(hou)桃從中間一(yi)切(qie)兩半，然后用勺子沿(yan)著皮的邊緣，輕挖果(guo)肉來吃。

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4、用水果叉或牙簽吃

用(yong)小刀(dao)將獼(mi)猴桃(tao)兩頭切(qie)掉(diao)，將小號的水果(guo)刀(dao)自果(guo)皮(pi)邊緣扎入，輕(qing)輕(qing)轉動果(guo)皮(pi)刀(dao)，沿著(zhu)(zhu)果(guo)皮(pi)邊緣，將果(guo)肉和(he)果(guo)皮(pi)切(qie)分(fen)離，將獼(mi)猴桃(tao)豎著(zhu)(zhu)放(fang)在盤(pan)內(nei)，將果(guo)皮(pi)輕(qing)輕(qing)拉出，再用(yong)刀(dao)子(zi)均分(fen)成小塊(kuai)，用(yong)水果(guo)叉(cha)或著(zhu)(zhu)牙簽(qian)叉(cha)著(zhu)(zhu)吃(chi)即可。

5、削皮切片后放在奶油里

這是新西蘭(lan)的(de)一種特(te)色甜點，以調和蛋白(bai)為基底(di)，加上獼猴桃(tao)，風(feng)味很獨特(te)。

6、弄成果汁或混合成奶昔

獼(mi)猴(hou)桃放入榨汁(zhi)機中(zhong)榨成一杯獼(mi)猴(hou)桃果汁(zhi)，也可以(yi)與草莓、香蕉、橙汁(zhi)、椰汁(zhi)等一起混合成奶昔。

二、吃獼猴桃要注意些什么

很多(duo)人都愛吃獼猴桃，不過要注意的(de)是，獼猴桃雖好(hao)，在吃的(de)時候(hou)也是有(you)(you)一(yi)些(xie)注意事(shi)(shi)項的(de)，吃獼猴桃的(de)注意事(shi)(shi)項有(you)(you)：

1、避免多食

獼猴(hou)桃雖(sui)然營(ying)養豐富，但也是(shi)不適合多吃的，尤其是(shi)脾胃比較虛(xu)、經(jing)常腹(fu)瀉的人(ren)，因(yin)為獼猴(hou)桃是(shi)一種(zhong)寒性水果，過量食用很容易加重人(ren)體胃腸道負擔(dan)，導致人(ren)體出現腹(fu)痛、腹(fu)瀉以及便溏等(deng)不適癥狀(zhuang)發生。

2、預防過敏

獼猴(hou)桃(tao)含有一些易(yi)過敏的成分，過敏體質(zhi)的人(ren)群應少量或者避免(mian)食用(yong)獼猴(hou)桃(tao)，不(bu)然可能出現(xian)如口腔腫脹、呼(hu)吸困(kun)難等明顯(xian)癥狀。

3、不要吃沒熟的獼猴桃

沒(mei)熟的(de)情況下(xia)獼猴桃的(de)口感比較酸澀，并且(qie)由于(yu)膳食纖維素含量較高，在人體(ti)內也(ye)很難被消化(hua)掉，不(bu)利(li)于(yu)人體(ti)腸胃吸收。

4、吃完獼猴桃不要喝奶

平時吃獼猴桃(tao)以后(hou)還要注(zhu)意，不能馬上喝牛奶，因為獼猴桃(tao)中有大量(liang)的(de)(de)維生(sheng)素C，這(zhe)種物質(zhi)與牛奶中的(de)(de)鈣相遇以后(hou)會產生(sheng)結塊(kuai)，不易消(xiao)化，經(jing)常這(zhe)樣(yang)吃還容易引發結石(shi)。

總的來說(shuo)，注意以上事項的話，常吃(chi)獼猴(hou)桃還是對身體有好處的，注意科學食用。