一、海豹油什么時候吃最佳

海(hai)豹(bao)(bao)油(you)的營(ying)養價值較高(gao)，具有(you)良(liang)好(hao)的保健效果，適(shi)量(liang)攝入海(hai)豹(bao)(bao)油(you)能(neng)起到調節血(xue)(xue)脂、軟化血(xue)(xue)管等作用(yong)，對身體有(you)很大幫助，不過很多朋(peng)友(you)都(dou)不知道海(hai)豹(bao)(bao)油(you)的服(fu)用(yong)時間，那么海(hai)豹(bao)(bao)油(you)什(shen)么時候吃好(hao)呢？

其實海豹油的服用時間沒有硬性要求，你可以根據自身習慣選擇合適的服用時間服用即可，一般建議隨餐服用，這樣更有利于吸收，吃飯的時候(hou)吃上一些(xie)海豹油，能起(qi)到(dao)清理血管垃(la)圾，降低膽固醇(chun)的作(zuo)用(yong)，對于(yu)各種的心腦血管疾病有(you)很好的預防作(zuo)用(yong)。也可以選擇在夜晚臨睡前服用或早餐前1小時服用，可以有助于清(qing)理血管垃圾，降(jiang)低(di)膽固醇的(de)作用，維(wei)護(hu)心血管以及人體健康。

需(xu)(xu)要注意的(de)(de)是，海豹油(you)是不建議空腹服用(yong)的(de)(de)，不然可能導致身體在(zai)空腹的(de)(de)情(qing)況下自動將(jiang)海豹油(you)分(fen)解為身體所需(xu)(xu)的(de)(de)熱量，這會大(da)大(da)減輕其營養功(gong)效(xiao)。

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二、海豹油飯前還是飯后吃好

很多保(bao)健(jian)(jian)品(pin)都是建議空腹服用的，需要(yao)飯前(qian)吃或飯后一段時(shi)間消化后才(cai)能(neng)吃，海(hai)豹油保(bao)健(jian)(jian)品(pin)有這樣的要(yao)求(qiu)嗎？海(hai)豹油飯前(qian)吃還是飯后吃比較好(hao)呢？

1、飯前吃

飯前吃海豹(bao)油更利于減肥(fei)(fei)瘦(shou)身，搭(da)配一(yi)些減肥(fei)(fei)茶，再配合適當的(de)運(yun)動，減肥(fei)(fei)的(de)效果會(hui)更好，且屬于一(yi)種綠色的(de)減肥(fei)(fei)方(fang)法。

2、飯后吃

飯后吃海豹油的功效主要(yao)是起到降低血糖的作(zuo)用，高血糖患者(zhe)、糖尿病患者(zhe)等人群比(bi)較適(shi)合飯后服用海豹油膠(jiao)囊。

綜(zong)合來看，海(hai)豹油飯前(qian)(qian)吃(chi)或者飯后(hou)吃(chi)都是(shi)可(ke)以的(de)，因(yin)為它對胃(wei)腸道沒有(you)什么(me)刺激，主(zhu)要(yao)看你有(you)什么(me)需要(yao)，想(xiang)減肥的(de)話可(ke)以飯前(qian)(qian)吃(chi)，有(you)降低血糖的(de)需要(yao)則可(ke)以飯后(hou)吃(chi)。