一、海豹油什么時候吃最佳

海(hai)豹(bao)油(you)的營養價(jia)值(zhi)較(jiao)高，具(ju)有良好的保健效果，適量攝入海(hai)豹(bao)油(you)能起到調節血脂、軟化(hua)血管等作(zuo)用，對身體有很大幫助，不(bu)過很多朋友(you)都(dou)不(bu)知道海(hai)豹(bao)油(you)的服用時(shi)間，那么海(hai)豹(bao)油(you)什么時(shi)候吃好呢？

其實海豹油的服用時間沒有硬性要求，你可以根據自身習慣選擇合適的服用時間服用即可，一般建議隨餐服用，這樣更有利于吸收，吃飯的時(shi)候吃上一些海豹油，能起到清理血管垃圾(ji)，降低膽(dan)固(gu)醇(chun)的作用，對于各種的心腦血管疾病有很好的預防作用。也可以(yi)選擇在夜晚臨睡前(qian)服用或早餐前(qian)1小(xiao)時服用，可以(yi)有助(zhu)于(yu)清理血管(guan)垃圾，降低膽固醇的作用，維護心血管(guan)以(yi)及人(ren)體健康。

需(xu)要(yao)注意的是，海豹油是不建議空腹(fu)服用的，不然可能導致(zhi)身體在空腹(fu)的情況下自(zi)動將(jiang)海豹油分解為身體所需(xu)的熱量，這(zhe)會大大減輕其營養功效(xiao)。

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二、海豹油飯前還是飯后吃好

很多(duo)保健(jian)品都是(shi)建議空腹服(fu)用(yong)的，需要(yao)飯前吃(chi)或飯后(hou)(hou)一段時間消化后(hou)(hou)才能吃(chi)，海(hai)豹(bao)油保健(jian)品有(you)這樣的要(yao)求(qiu)嗎？海(hai)豹(bao)油飯前吃(chi)還是(shi)飯后(hou)(hou)吃(chi)比較(jiao)好呢？

1、飯前吃

飯前吃海豹油更(geng)利于(yu)減(jian)肥瘦身，搭配一(yi)些減(jian)肥茶(cha)，再配合(he)適當的(de)運動，減(jian)肥的(de)效果會更(geng)好，且屬(shu)于(yu)一(yi)種綠色的(de)減(jian)肥方法。

2、飯后吃

飯后吃海豹油的(de)功(gong)效主要是起(qi)到降低血糖的(de)作用(yong)，高(gao)血糖患者(zhe)、糖尿病患者(zhe)等人群(qun)比較(jiao)適合飯后服用(yong)海(hai)豹油膠囊。

綜(zong)合來看，海(hai)豹油飯(fan)(fan)前吃(chi)或(huo)者(zhe)飯(fan)(fan)后(hou)(hou)吃(chi)都是(shi)可以(yi)(yi)的，因為(wei)它對胃腸(chang)道(dao)沒有什(shen)么刺激(ji)，主要(yao)看你有什(shen)么需(xu)(xu)要(yao)，想減肥的話可以(yi)(yi)飯(fan)(fan)前吃(chi)，有降低血(xue)糖的需(xu)(xu)要(yao)則可以(yi)(yi)飯(fan)(fan)后(hou)(hou)吃(chi)。