一、產后私密修復是什么

女性自然(ran)生產以(yi)后，會(hui)出(chu)現(xian)私(si)(si)處松弛現(xian)象。可(ke)以(yi)通過縮陰(yin)手術(shu)，或鍛(duan)煉(lian)肌肉(rou)彈性的方法來修復私(si)(si)處，使(shi)私(si)(si)處緊致如初(chu)。縮陰(yin)手術(shu)很簡單，可(ke)以(yi)在醫療(liao)機構進行(xing)，建議女性盡量(liang)不(bu)要做(zuo)手術(shu)治療(liao)，通過鍛(duan)煉(lian)，使(shi)肌肉(rou)彈性增(zeng)加(jia)，恢復私(si)(si)處緊致，既對身體(ti)沒有任何傷害，又能增(zeng)強體(ti)質(zhi)。方法有：提(ti)肛練(lian)習(xi)，盤腿靜坐，吸氣肛門收緊堅持(chi)30秒，呼氣放松，每(mei)天(tian)堅持(chi)鍛(duan)煉(lian)兩(liang)次(ci)，每(mei)次(ci)60個反(fan)復。

二、做產后私密修復有什么好處

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有些婦女自然生育后(hou)或生育多(duo)胎，產后(hou)恢(hui)復不(bu)佳，導(dao)致(zhi)私密(mi)處(chu)(chu)松弛(chi)，夫妻(qi)生活(huo)質量下(xia)降(jiang)，甚至(zhi)導(dao)致(zhi)夫妻(qi)關系緊張、離婚。通俗來講(jiang)如(ru)果不(bu)做產后(hou)私密(mi)保養首先會導(dao)致(zhi)家(jia)庭不(bu)幸(xing)福，夫妻(qi)雙(shuang)方沒有往日的甜蜜。第二(er)，私密(mi)處(chu)(chu)的不(bu)緊致(zhi)也會增加自己得婦科疾(ji)病(bing)的風(feng)險。所以(yi)，產后(hou)私密(mi)保養刻不(bu)容(rong)緩。做產后(hou)私密(mi)修復不(bu)僅是對女性自身身體的調理，還有益(yi)于夫妻(qi)生活(huo)和夫妻(qi)感情(qing)。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一定(ding)要(yao)保持清潔，這是(shi)重中(zhong)之重哦。一方面要(yao)勤換內(nei)(nei)褲，選(xuan)擇(ze)純棉的內(nei)(nei)褲。另一方面也需要(yao)自己(ji)每天對自己(ji)產后(hou)私(si)密(mi)處進行(xing)(xing)清洗。記住一定(ding)要(yao)用溫水，同時不(bu)要(yao)用香皂(zao)進行(xing)(xing)清潔，盡量(liang)要(yao)用含有艾草(cao)、銀杏等成分的植(zhi)物型沐浴(yu)露，這是(shi)非常適合私(si)處進行(xing)(xing)清潔的。

2、不要久坐，多運動

現在的生活很多產后女性由于自己工作(zuo)的影響或者(zhe)是其他原因，都(dou)喜歡久坐，其實這種長期坐著對自己的健康非常不(bu)好(hao)。長期坐著可能會(hui)造成(cheng)自己出現更(geng)多的婦(fu)科(ke)疾(ji)病。產后媽媽一(yi)定要多運動，多活動，有必(bi)要的話可以選擇去練(lian)練(lian)瑜伽(jia)，或者(zhe)飯后去散散步，甚至(zhi)是縮(suo)陰的運動。

3、使用避孕套

相信(xin)產(chan)(chan)后的(de)媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)都知道避(bi)孕套的(de)作用(yong)很大，但是還(huan)是有很多人不(bu)去使用(yong)避(bi)孕套，因為(wei)避(bi)孕套他不(bu)僅僅是一個避(bi)孕的(de)工具，它還(huan)可(ke)以(yi)幫(bang)助產(chan)(chan)后媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)去保護住私密處，阻擋(dang)住外界的(de)很多細(xi)菌和疾(ji)病，產(chan)(chan)后媽(ma)(ma)媽(ma)(ma)千萬不(bu)要為(wei)了一時的(de)快感而犧牲(sheng)掉自己的(de)健(jian)康。

4、保持腹部溫熱

女性的(de)體(ti)質很(hen)特殊，大多比較(jiao)怕寒冷，下(xia)身的(de)寒冷可能會(hui)造(zao)成宮寒，再加上痛經(jing)、私(si)密(mi)處細菌增多，最(zui)終引(yin)起盆(pen)腔(qiang)炎等婦科疾病，纖思(si)韻(yun)建議產后的(de)女性一(yi)定要保(bao)持腹部的(de)溫熱(re)，將危(wei)害(hai)的(de)因素降到(dao)最(zui)低，讓我(wo)們生活越來越健康。