一、產后私密修復是什么

女性(xing)自然生產以(yi)后，會出現(xian)私處(chu)松(song)弛現(xian)象。可以(yi)通過(guo)縮陰手術(shu)，或鍛煉肌肉彈性(xing)的方法(fa)來修(xiu)復私處(chu)，使私處(chu)緊致如(ru)初。縮陰手術(shu)很簡單(dan)，可以(yi)在醫(yi)療(liao)機構進行，建議(yi)女性(xing)盡量不要(yao)做(zuo)手術(shu)治(zhi)療(liao)，通過(guo)鍛煉，使肌肉彈性(xing)增加，恢復私處(chu)緊致，既對身體沒有任何傷害，又能(neng)增強(qiang)體質。方法(fa)有：提(ti)肛練(lian)習(xi)，盤腿靜坐，吸(xi)氣肛門收緊堅持30秒，呼氣放松(song)，每天堅持鍛煉兩次，每次60個反復。

二、做產后私密修復有什么好處

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有些婦(fu)女自然生(sheng)育后或生(sheng)育多胎，產(chan)后恢復(fu)(fu)不佳，導(dao)致私密處松弛，夫(fu)妻(qi)(qi)生(sheng)活(huo)(huo)質量下降，甚至導(dao)致夫(fu)妻(qi)(qi)關系(xi)緊張、離婚。通俗來講如果(guo)不做(zuo)產(chan)后私密保(bao)養首先會(hui)導(dao)致家(jia)庭不幸(xing)福，夫(fu)妻(qi)(qi)雙(shuang)方沒有往日的甜蜜。第二，私密處的不緊致也會(hui)增加自己得婦(fu)科疾病的風(feng)險。所以，產(chan)后私密保(bao)養刻不容緩。做(zuo)產(chan)后私密修復(fu)(fu)不僅是對女性(xing)自身身體的調理，還有益(yi)于(yu)夫(fu)妻(qi)(qi)生(sheng)活(huo)(huo)和夫(fu)妻(qi)(qi)感情。

三、產后私密修復怎么做

1、保持私密處的清潔

一(yi)定要(yao)(yao)保持清潔(jie)，這(zhe)是重中之重哦。一(yi)方面要(yao)(yao)勤換內(nei)褲，選擇純棉的內(nei)褲。另一(yi)方面也需要(yao)(yao)自己(ji)每天對自己(ji)產后私(si)密(mi)處進行清洗。記住一(yi)定要(yao)(yao)用(yong)溫(wen)水，同時(shi)不(bu)要(yao)(yao)用(yong)香(xiang)皂進行清潔(jie)，盡量要(yao)(yao)用(yong)含(han)有艾(ai)草、銀杏等成分(fen)的植物型沐浴露(lu)，這(zhe)是非常適合私(si)處進行清潔(jie)的。

2、不要久坐，多運動

現在的(de)(de)生活(huo)很多產后女性由于自己(ji)工(gong)作的(de)(de)影響或者(zhe)是其他原因(yin)，都(dou)喜歡久坐，其實這種(zhong)長期(qi)(qi)坐著對自己(ji)的(de)(de)健(jian)康非常不好。長期(qi)(qi)坐著可能會(hui)造成自己(ji)出現更多的(de)(de)婦科疾病(bing)。產后媽媽一定(ding)要多運(yun)動，多活(huo)動，有(you)必要的(de)(de)話可以選(xuan)擇去(qu)練練瑜伽，或者(zhe)飯后去(qu)散散步，甚至是縮陰的(de)(de)運(yun)動。

3、使用避孕套

相信產(chan)后的媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)都知道避(bi)孕套(tao)的作用很(hen)大，但是還(huan)(huan)是有很(hen)多人不去使用避(bi)孕套(tao)，因為避(bi)孕套(tao)他不僅僅是一個避(bi)孕的工具，它還(huan)(huan)可以幫助(zhu)產(chan)后媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)去保護住私密處(chu)，阻擋住外界的很(hen)多細菌(jun)和(he)疾病，產(chan)后媽(ma)(ma)(ma)媽(ma)(ma)(ma)千萬不要為了一時的快感而犧牲掉自己的健康。

4、保持腹部溫熱

女(nv)性的體質很特殊，大多比較(jiao)怕寒冷(leng)(leng)，下(xia)身的寒冷(leng)(leng)可能(neng)會(hui)造(zao)成(cheng)宮寒，再加(jia)上痛經(jing)、私密處細菌(jun)增多，最終引(yin)起盆腔炎等婦科疾病，纖思(si)韻建議(yi)產后的女(nv)性一定要保(bao)持腹部的溫熱，將危害(hai)的因素降到最低，讓我們生(sheng)活越來(lai)越健康(kang)。