寶寶睡眠顛倒的原因

1、環境不適應

剛出生的寶寶對這個新奇的世界還不能立刻適應，經常出現黑白顛倒的情況。小夜貓子專門跟爸媽“作對”，大人睡覺的時候就哭鬧，大人醒著的時候就睡覺。將哭鬧中的寶寶抱起(qi)來或者跟他(ta)(ta)玩耍(shua)，他(ta)(ta)就立刻安靜下來。

對(dui)于這樣(yang)的(de)小寶寶，一般(ban)只要經歷(li)一段時間的(de)過渡階段，就能很快適應新(xin)的(de)環境，跟大(da)人同步(bu)睡眠時間了。

2、白天(tian)運(yun)動不足

有些小寶寶明(ming)明(ming)已(yi)經過(guo)了過(guo)渡(du)時期，但依(yi)然(ran)黑(hei)白(bai)顛倒，晚上(shang)怎么哄(hong)都不肯睡覺。這個時候(hou)就要考慮是不是白(bai)天的運(yun)動量太(tai)少了，到了晚上(shang)精力依(yi)然(ran)旺盛，自然(ran)不肯乖乖睡覺了。

3、午睡時間安(an)排不當

有(you)些(xie)小(xiao)寶寶白天醒得(de)晚(wan)，相應的(de)午睡(shui)(shui)時間就要推遲2-3個小(xiao)時才肯入睡(shui)(shui)。或者午睡(shui)(shui)太早了(le)，導致晚(wan)上提前入眠。這(zhe)樣當他們(men)(men)補充(chong)了(le)足(zu)夠的(de)睡(shui)(shui)眠時間之后就會醒來(lai)，而這(zhe)個時候(hou)(hou)正是大人們(men)(men)睡(shui)(shui)得(de)正香(xiang)的(de)時候(hou)(hou)。沒有(you)人陪(pei)著(zhu)玩，他們(men)(men)自然要開始哭(ku)鬧了(le)。

該圖片由注冊用戶"MAIGOO母嬰館"提供，版權聲明反饋

寶寶睡眠顛倒怎么糾正

1、白天(tian)的(de)時候，大人需要盡可能(neng)地(di)和嬰兒(er)多互動，讓嬰兒(er)興奮(fen)一(yi)些(xie)，從而減少白天(tian)的(de)睡眠(mian)時間。白天(tian)家里的(de)環境一(yi)定要明亮一(yi)些(xie)，這些(xie)舉措有助于嬰兒(er)形成正確的(de)晝夜概念。

2、如果條(tiao)件允(yun)許，可以(yi)將嬰(ying)兒帶出(chu)去，去外面(mian)走(zou)走(zou)，看看，還(huan)可以(yi)給嬰(ying)兒聽聽音樂(le)。

3、晚上(shang)的時間(jian)，準備睡(shui)覺(jue)之(zhi)前(qian)，先將燈光調暗(an)一些。同時告訴(su)嬰(ying)兒要睡(shui)覺(jue)了，大人可(ke)以(yi)先躺下來，如(ru)果嬰(ying)兒不睡(shui)覺(jue)，讓嬰(ying)兒一個人玩或(huo)者折騰。

4、嚴格控(kong)制嬰(ying)兒(er)白天的睡覺時間(jian)，主(zhu)要是(shi)控(kong)制嬰(ying)兒(er)一次睡覺的時間(jian)，到了(le)下午五六點之后，就不要讓嬰(ying)兒(er)睡覺。

5、注重(zhong)培養嬰兒(er)晚(wan)上(shang)睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)習(xi)慣(guan)，給(gei)嬰兒(er)唱催(cui)眠(mian)曲，關燈。每(mei)一(yi)次嬰兒(er)在晚(wan)上(shang)睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)時(shi)(shi)候，都重(zhong)復這(zhe)樣的(de)動(dong)作(zuo)，嬰兒(er)會漸漸明白睡(shui)(shui)覺(jue)的(de)時(shi)(shi)間(jian)到了。

怎么哄寶寶快速入睡

1、輕拍寶寶

寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)睡下(xia)后，如果(guo)他的情緒還是(shi)不太安定，媽媽可以輕拍寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)，給他以安全感(gan)，這(zhe)樣寶(bao)(bao)寶(bao)(bao)一會兒就會安靜下(xia)來。

2、放輕柔的音樂

可以(yi)選擇(ze)放(fang)一(yi)(yi)些輕柔的音(yin)樂(le)幫(bang)助(zhu)寶寶睡眠，不要懷疑小寶寶的聽(ting)覺(jue)能力(li)，他(ta)們一(yi)(yi)生下來(lai)就會對聲音(yin)有反應哦，所以(yi)讓(rang)寶寶聽(ting)音(yin)樂(le)是一(yi)(yi)個不錯的哄睡方(fang)法(fa)。

3、讓寶寶睡(shui)在背光的一側

寶寶呆在媽(ma)媽(ma)肚子里(li)的時候，適(shi)應了黑黑的睡(shui)(shui)覺環境。出生以(yi)后，有的寶寶會不(bu)適(shi)應光(guang)亮的睡(shui)(shui)覺環境，所以(yi)媽(ma)媽(ma)可以(yi)讓(rang)寶寶朝著背(bei)光(guang)的方向睡(shui)(shui)，或是為寶寶擋住光(guang)源，讓(rang)他慢慢適(shi)應。

4、抱起寶寶輕晃

抱著寶(bao)寶(bao)輕晃也是(shi)哄(hong)寶(bao)寶(bao)入睡(shui)的(de)一(yi)個好方法(fa)，很多媽媽都會使(shi)用哦。值得注意的(de)是(shi)媽媽的(de)抱姿一(yi)定要(yao)正確(que)，而且晃的(de)幅度不能(neng)過大，輕晃即可。

5、給寶寶一個擁抱

媽媽們(men)不要吝嗇你(ni)們(men)的(de)擁抱，因為寶寶需要安全感，媽媽的(de)擁抱是(shi)安撫(fu)孩(hai)(hai)子(zi)情緒的(de)良方(fang)(fang)。所(suo)以，睡前給(gei)孩(hai)(hai)子(zi)一個(ge)擁抱是(shi)個(ge)很(hen)好的(de)哄睡方(fang)(fang)法呢。