一、壓縮褲多緊才合適

壓縮褲主(zhu)要針對腿(tui)部肌(ji)(ji)肉缺少鍛煉(lian)或肌(ji)(ji)肉較為(wei)松弛的健身(shen)人士起(qi)到肌(ji)(ji)肉及膝關節(jie)支撐作用(yong)。如果經(jing)常(chang)鍛煉(lian)腿(tui)部力量訓練(lian)，甚至(zhi)腿(tui)肌(ji)(ji)較為(wei)堅實(shi)可以(yi)不用(yong)穿著。但對跑(pao)長距(ju)離(li)訓練(lian)還是建議穿著，因為(wei)長距(ju)離(li)跑(pao)步(bu)也會導致腿(tui)肌(ji)(ji)過于疲勞(lao)，這時候(hou)壓縮褲起(qi)到了支撐及緩(huan)解疲勞(lao)的作用(yong)。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議穿(chuan)大一碼或正好的(de)壓縮(suo)褲。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運(yun)動(dong)的時(shi)候可(ke)以穿，但在日(ri)常工作中不(bu)建議長時(shi)間穿。

在(zai)運(yun)動(dong)的時候穿運(yun)動(dong)壓縮褲身體的感(gan)覺就(jiu)是(shi)緊繃感(gan)，會使血液(ye)中更多的營養物(wu)質和氧氣被輸送到正在(zai)處(chu)于工作(zuo)狀態的肌肉之中，同(tong)時也能促進(jin)代謝廢物(wu)的排出(chu)，提(ti)高肌重(zhong)點(dian)肉力量，緩(huan)解乳酸(suan)堆積，使得(de)運(yun)動(dong)更加(jia)持久(jiu)。同(tong)時能夠(gou)固定肌肉的擺動(dong)幅(fu)度，避免無(wu)效振(zhen)蕩引起的負擔。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運動壓縮(suo)褲穿時間(jian)長了可(ke)能會不舒服，還會不利于血液(ye)循環(huan)。因(yin)此在日(ri)常工(gong)作(zuo)中不建(jian)議長時間(jian)穿。