一、壓縮褲多緊才合適

壓(ya)(ya)縮褲(ku)主要(yao)針對腿部肌肉缺少(shao)鍛煉或肌肉較為松弛的健身人士起到肌肉及膝關節支(zhi)撐作(zuo)用(yong)。如(ru)果(guo)經(jing)常鍛煉腿部力量(liang)訓練，甚至腿肌較為堅(jian)實可以不用(yong)穿著。但(dan)對跑(pao)長(chang)距離(li)訓練還是建議穿著，因為長(chang)距離(li)跑(pao)步也(ye)會導致腿肌過于疲勞，這時(shi)候壓(ya)(ya)縮褲(ku)起到了支(zhi)撐及緩解疲勞的作(zuo)用(yong)。

壓縮褲穿緊一點好還是正合適好？建議穿大一碼(ma)或正好的壓縮褲。

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二、運動壓縮褲可以長時間穿著嗎

運動(dong)的(de)時候可(ke)以穿(chuan)，但(dan)在日常工作(zuo)中(zhong)不建議長時間穿(chuan)。

在(zai)運動(dong)的(de)(de)(de)時候穿運動(dong)壓縮褲身體的(de)(de)(de)感覺就(jiu)是緊繃感，會使血液中更多的(de)(de)(de)營養物(wu)質(zhi)和氧氣被輸送到正在(zai)處于(yu)工作狀態(tai)的(de)(de)(de)肌肉之中，同時也能(neng)促進代謝(xie)廢物(wu)的(de)(de)(de)排出，提高肌重點肉力量，緩(huan)解乳(ru)酸(suan)堆積，使得運動(dong)更加(jia)持久。同時能(neng)夠(gou)固定肌肉的(de)(de)(de)擺動(dong)幅度，避免無效振蕩(dang)引起的(de)(de)(de)負擔。

在日常生活中非運動狀態下，保持血液循環非常重要，運動(dong)壓縮褲(ku)穿(chuan)時(shi)間長了可能會不(bu)舒服，還會不(bu)利于血(xue)液循環。因此在日常工作中不(bu)建(jian)議長時(shi)間穿(chuan)。