一、壓縮衣對運動有什么好處

1、壓縮

壓縮裝備在身體不同部位施加適當的壓力(li)(li)，能夠促(cu)進(jin)血液循環，提高(gao)(gao)肌(ji)肉(rou)的供(gong)氧量。不僅能夠提高(gao)(gao)肌(ji)肉(rou)的力(li)(li)量、肌(ji)群運動穩定性，同時還能減輕(qing)肌(ji)肉(rou)疲勞、降低(di)受傷風險，更好保護雙腿，預防(fang)抽筋。

2、肌肉支撐

壓(ya)縮裝備提供(gong)的額外壓(ya)力對關(guan)鍵運動肌群起到包裹(guo)和支撐作用，有助于降低肌肉震動，使運動效率更高，動作更利索。

3、保暖

冷天如果只穿一條短褲跑步，那么抽筋受傷的概率會特別高。在冷(leng)天或(huo)有風的日子里，壓縮衣褲貼合性好，在不(bu)影響運動的靈(ling)活(huo)性前(qian)提下能夠有效抵御寒冷(leng)，保(bao)暖效果良好。如(ru)果你覺得一(yi)(yi)件壓(ya)縮衣(yi)或一(yi)(yi)條壓(ya)縮褲(ku)不(bu)夠暖，可以在外面加一(yi)(yi)件外套或寬(kuan)松的運動褲(ku)。

該圖片由注冊用戶"天空之城"提供，版權聲明反饋

4、導汗

壓縮衣褲一般采用具有彈性的速干面料制造，所以導汗性和透氣性也很出色。在冬天汗(han)水排(pai)出后(hou)會在面(mian)料(liao)表面(mian)風干，而(er)面(mian)料(liao)同時起(qi)到了隔離層的(de)作用，避免汗(han)水被冷風風干時帶走體表熱量。所以(yi)(yi)，可(ke)以(yi)(yi)在運動中起(qi)到調節體溫的(de)作用，也可(ke)以(yi)(yi)代替(ti)“秋(qiu)褲”成(cheng)為運動中的(de)保暖層或(huo)打底層。

5、身體恢復

壓縮衣(yi)褲可以(yi)增加肌群活(huo)力，加速身體(ti)代謝物在肌肉內(nei)的排出，減少乳酸(suan)堆積，促進身體(ti)在短時(shi)間內(nei)得到恢復(fu)。因此，國外運動(dong)員往(wang)往(wang)會在賽后穿著壓縮衣(yi)褲以(yi)幫(bang)助身體(ti)恢復(fu)。

二、壓縮衣可以日常穿嗎

壓縮衣是不適合在日常穿的。壓(ya)縮衣的設計原理是為了要增加靜脈血(xue)液(ye)回流(liu)，改善血(xue)液(ye)循環，減少(shao)運(yun)動中肌(ji)肉(rou)的震蕩。穿(chuan)上壓(ya)縮衣之后，能(neng)夠(gou)讓身體(ti)整體(ti)性更強，尤(you)其是在肌(ji)肉(rou)疲勞的時(shi)候感覺會(hui)更明顯。穿上壓縮(suo)衣之后可(ke)以固定(ding)肌肉的擺動幅度，所以說可(ke)以避免一(yi)些無效(xiao)的震動，給(gei)身體(ti)帶來的額外(wai)負擔(dan)。

由于要起到支撐的效果，所以壓縮衣編織的一般都很緊，運動的時候雖然能夠支撐肌肉，但是在日常的時候反而會因為支撐的力給身體帶來負擔，穿壓縮衣會明顯感覺到很勒，束縛感很強，影響(xiang)身體(ti)正常血液循環，讓身體(ti)承受比平時多好幾倍(bei)的壓力，所以日常的時候是(shi)不建議穿的。